Hier ook weer terug van een loopje... gelukkig viel het met de regen erg mee, maar kon me tijdens het lopen maar moeilijk motiveren. Uiteindelijk na 4,5 km maar gestopt en rustig naar huis gelopen.. Mijn schoenen heb ik gehaald bij step one in Borne, ben daar goed geholpen. Daarna ook wel eens dezelfde schoenen online gekocht.
Ik ga al ruim 20 jaar naar Wilma Running in Sittard. Ze hebben me nog teleurgesteld. Professionals die van hardlopen houden en verstand van schoenen, voeten en loophouding hebben. Ze kijken eerst hoe he op je oude schoenen loopt. Ze bekijken je oude schoenen. Dan pas je minimaal 3 paar, waarbij ze dan ook weer goed kijken hoe je loopt. Meestal is het eerste paar wat ze voor je uitzoeken de juiste. En dan krijg je nog wat advies mee over loohouding en/of training.
Ik heb m'n loopkleding ook vast aangetrokken vanmorgen. Met een trui erover voor tijdens het werken. Gisteravond is het er toch niet van gekomen. Was zo moe dat het bij een wandelingetje is gebleven. Vies weer idd
Ik ga altijd naar de Runnersworld , het is een keten met heel veel filialen. Enige nadeel vind ik dat ik maat 43 nodig heb en ze me dan altijd de meest lelijke herenschoen uit het hele assortiment proberen aan te smeren, omdat ze mijn maat niet op voorraad hebben… Tegenwoordig zeg ik dan gewoon keihard dat ik ze wel ergens anders online bestel, ik ga echt geen 200€ neertellen voor een schoen die ik ook nog eens foeilelijk vindt
Bij Wilmarunning koop ik mijn schoenen ook als ik ze in een fysieke winkel moet kopen. Goede service.
Ook ik ben weer terug van het lopen. Voor degene die met dezelfde vraag zitten: een natte atletiekbaan is niet glad. Wel spat er veel water op waardoor je zeiknatte voeten krijgt. Maar goed, het is gelukt om de 12 minutentest te halen, zat op een tijd van 11:40 / tempo 5'19. Degene die ik 'train' zit op 12:40. Dat is al een halve minuut sneller dan vorige week! Netjes hè. Volgende week weer interval, nu 2 rustdagen. Ik heb mijn schoenen in Almere gekocht, wel bij een speciale hardloopwinkel. Medewerker had er echt verstand van. Ook een meting gedaan van de manier waarop ik loop en de stand van mijn voeten. Helaas kosten hardloopschoenen veel geld en zijn ze nooit mooi. Maar een goede schoen is echt HEEL belangrijk! Daar moet je niet op besparen.
Ik loop ook hard sinds een aantal jaren, maar de ene dag wandel ik bijvoorbeeld 13/14 km in nog geen 2 uur (flink tempo dus niet slenteren) En de andere keer loop ik hard. Ik houd het (sinds covid vorig jaar maart) bij een ronde van maximaal 4/5 km. Het gekke is dat ik na covid mijn ademhaling niet goed onder controle krijg (alleen als ik buiten hardloop) Bij wandelen geen probleem, ik zou ook rustig 30 of 40 km kunnen lopen en draai daar mijn hand niet voor om. Als ik ga hardlopen, in het bos, dan sprint ik niet ofzo, maar ren een rustig tempo maar mijn ademhaling zit meteen hoog en blijft hoog, heel irritant. Terwijl, als ik op de loopband hardloop, kan ik rustig een uur aan 1 stuk lopen zonder problemen... Echt... hoe kan dat??
Nu ik iedereen hier over schoenen zie schrijven denk ik dat dat hier ook wel beter zou kunnen. Vroeger liep ik gewoon op mn gymschoenen, toen overgegaan naar hardloopschoenen van decathlon, dat was al wel flink beter. Wilde niet meteen een godsvermogen uitgeven voor iets wat ik misschien niet ging volhouden. Maar schoenen maken dus wel echt flink verschil denk ik?
Misschien speelt de temperatuur of luchtvochtigheid een rol? Zo ben ik bijvoorbeeld heel snel buiten adem als het mistig is buiten.
Ja maakt echt veel uit. Een goede schoen ondersteunt je op precies de goede manier voor jouw voet. En het is heel persoonlijk welk model daarbij past. En daarbij komt uiteraard de juiste hoeveelheid demping, waardoor de belasting op je gewrichten verminderd. Ik weet niet wat jouw budget is. Maar ik kom meestal thuis met schoenen tussen 100 en 150 euro.
Vraag aan de mede heup blessure hardlopers... Hier is er een pees probleem. Aanhechting naar pees plaat behoorlijk verdikt... overbelast.... Hier al 9 maanden "uitgeschakeld "... tussentijd bij 2 fysios geweest, waarvan de laatste behandeling 8 shockwaves lijkt / leek te helpen. Nu weer heel langzaam begonnen met 3 en 4 km hardlopen, 1 x in de week. Conditie natuurlijk helemaal weg. Daarnaast fitness ik nu samen met de fysio om me spieren rondom me heup ( core) sterker te maken. Sinds vandaag toch weer een lichte zeurende pijn. Wat hebben jullie gedaan om te herstellen?
Ik wil het lopen misschien ook wel weer op gaan pakken. Momenteel is sporten best een uitdaging door o.a. veel overgangsklachten, ik doe thuis krachttraining met fitnessblender. Vorig jaar, toen ik daarmee in een goede flow zat, ging ik regelmatig nog een rondje lopen daarna als ik bovenlijf had gedaan, dus zonder schema, gewoon nog 10 minuten even lopen. Maar misschien wil ik het nu afwisselen, en dan wel een schema gebruiken bij het lopen. Ik heb wel ook nieuwe schoenen nodig, ik heb mijn huidige schoenen (brooks geloof ik) ook bij pk run in Dodewaard gekocht, daar ga ik weer naartoe als ik nieuwe ga halen. Ik kan hier redelijk veel onverhard lopen, dat scheelt wel als je schoenen niet meer zo’n goede demping hebben, maar als ik wat meer ga lopen, is het wel verstandig om nieuwe aan te schaffen. Mijn huidige zijn niet echt versleten, dus de zijwaartse steun is nog best redelijk, ze zijn wel erg oud en dan wordt de demping wel een stuk minder. Ik vind opbouwen altijd vrij lastig, ik moet mezelf dan heel erg dwingen om langzaam te lopen, omdat ik het anders niet volhoud, maar een lekker looptempo is voor mij rond de 10 km/uur, als ik dat wel vol kan houden, vind ik dat echt heerlijk, dat is echt zo’n “hoofd leeg en ontspannen” tempo door het ritme en gevoel. Misschien doordat ik als tiener op atletiek zat en dat dat waarschijnlijk een beetje het tempo was tijdens een duurloop? Maar goed, mijn huidige conditie is daar absoluut veel te slecht voor, dus als ik het langer dan 1 minuut wil volhouden, moet ik een stuk langzamer lopen.
Oh dat is een goede, ik ga altijd sochtend heel vroeg, misschien eens een ander moment proberen? Echt heel erg irritant...
Gelukt om te gaan vanmiddag. Maar poeh, wat ging dat moeizaam zeg. 2.9 km in 24 minuten. Ben helemaal kapot. Ik heb het schema van deze week op herhalen gezet voor de komende week. Daarna ga ik wel weer een stapje verder.
Voor mij maakt het zeker uit wanneer ik loop. Ik ben een avondloper. Maar dat past niet goed in mijn dag daardoor komt het er niet vaak van. Eigenlijk alleen in de zomertijd, als het licht genoeg is. Als ik in de ochtend loop krijg ik vaak last van mijn darmen en ben ik langzamer. Kijk maar eens of er voor jou verschil in zit. En wat jij prettig vindt.
Heel goed dat je gegaan bent! Als ik een les niet gehaald had dan herhaalde ik het tot het wel lukte.
Goed bezig. Mij is het niet gelukt. De hele ochtend alleen maar regen. Tegen de tijd dat het vanmiddag droog was moest ik de jongens van school halen.
Morgen weer een dag. Het is ook vies weer. Beetje regen vind ik niet erg. Maar zeiknat worden betekent voor mij onherroepelijk snotverkouden/ziek worden (hoe hard mensen ook roepen dat virussen niet in regen zitten.)