Ah echt rot voor je. Hoop dat fietsen wel lekker gaat. Zal op een bepaald moment de buik wel in de weg gaan zitten denk ik. Ik vond tijdens de zwangerschap zwemmen heerlijk. Vooral toen het wat verder gevorderd was en het gewicht overal bij in de weg ging zitten
Wat vervelend zeg, maar goed dat je naar je lichaam luistert. Ik heb vanavond voor het eerst een intervaltraining gedaan, dat is ook heerlijk. Het weer was ook wel perfect, en die nieuwe schoenen...het lijkt echt makkelijker te gaan, het rennen, de 6 km is prima gelukt
Ik vond zwemmen echt vreselijk. Kreeg het dan benauwd. @Nylla balen zeg! Hopelijk gaat het fietsen nog een tijd. Ik vond het toen ik zwanger was en niet meer ging ook echt balen. Ik ga morgen weer eens kijken hoe mn kuit het houdt. Ik ga voor 3 km, en als het dan goed gaat iets langer. Als ik de 14e de 5km maar uit kan lopen. Na de 14e wil ik mn afstand vergroten tot max 10 km.
3 gelukt zonder problemen! Geen pijn, nog niet eens een zeurtje. Yes! In 5.38 per km zelfs nog. Valt niet tegen. De 5 de 14e moet wel lukken denk ik! Donderdag ga ik 5 lopen.
Dat is hardstikke snel, vooral met deze wind! Goed zeg! Straks loop je nog een toptijd ook, had je lichaam gewoon even rust nodig. Ik ben ook weer geweest, pittige wind (again…)
Hoi allemaal! Ik heb de voorgaande berichten niet gelezen, maar mag ik meeschrijven? Ik ben vandaag voor het eerst sinds de bevalling (baby is van half januari) weer gestart met hardlopen en het was weer heerlijk, dus ik wil weer gaan opbouwen. Ik gebruik de app van Evy en ik ben gestart met les 7, omdat ik wist dat ik wel 4 minuten achter elkaar kon rennen. Ik ga straks proberen een paar pagina's terug te lezen om ook jullie verhaal te kennen.
@Nylla balen zeg Het niet normaal kunnen sporten was ook één van de redenen waarom ik zwanger zijn niet leuk vond Hopelijk gaat het fietsen goed en zijn je bekkenklachten snel na de bevalling weer voorbij! @riean fijn zeg! @Liekje81 Fijn ook voor jou dat je helemaal geen last meer had tijdens het rennen! Op naar de 15e! @Fanne Gezellig! Lekker ook dat de eerste keer rennen na de bevalling niet tegen viel
Het is voor mij ook even aftasten waar ik nu sta. Ik heb tot 2 dagen voor de bevalling gecrossfit en mijn conditie was tot het laatste moment dus nog goed. Ik heb na de training nog 6 minuten gerend en dat ging prima. Ik pak de volgende keer dus les 13.
WoW, tot 2 dagen voor de bevalling gesport?! Knap zeg! Ben jaloers Waarschijnlijk heb je alles dan ook zo weer opgebouwd.
@Fanne welkom en goed bezig! Hopelijk ben je snel weer op je oude niveau. Wat liep je altijd? Mijn enkelblessure is zo goed als over. We gaan morgen op vakantie en ik twijfel; zal ik daar gaan rennen of gewoon na de vakantie weer op gaan bouwen?
Naar de caravan in zeeland . Eerste keer met L. Maar heb geen zin om veel mee te sjouwen, dus wil dan al gauw m'n hardloopschoenen, kleding, koptelefoon thuis laten. Misschien is het ook maar goed om nog even gewoon te wandelen en het rennen pas volgende week op te pakken.
Ik lees dat jij zwanger bent en bekkenpijn hebt. Wat akelig! Hardlopen heb ik tot 14 weken gedaan, toen voelde dar niet meer lekker. Wel korte stukjes in de crossfitworkout. Mijn conditie heb ik op peil gehouden met roeien. De laatste 4 weken ging dat ook niet meer, want dan zat mijn buik teveel in de weg en toen deed ik het cadiodeel op de assaultbike. Verder werkte ik veel vanuit het rek om mijn onderrug te ontlasten. Touwtje springen heb ik tot 32 weken gedaan.
Ik liep niet zoveel, max 7 km. Ik hou ervan op stevig door te rennen en dat hou je gewoon minder lang vol. Daarbij moet het me ook niet teveel tijd kosten. Voor mijn zwangerschap sportte ik 5 keer per week: 3x crossfit/bootcamp en 2x hardlopen en dan gaat er al genoeg tijd in zitten. Voor blessures trouwens wel een aanrader om het te combineren met krachttraining, je hebt veel minder snel blessures en andersom gaat het ook beter met een goede conditie. Wat betreft je blessures. Lekker veel wandelen op vakantie en na de vakantie weer oppakken.
Knap hoor dat je in de zwangerschap bent door blijven sporten. Ik wil dat ook heel graag, maar blijkbaar is hardlopen niet de meest prettige sport voor mij nu. De racefiets staat inmiddels al helemaal klaar in de schuur. Vrijdag wil ik mn eerste rondje weer eens gaan fietsen. Hopelijk is het wat..