Hoi, Heb niet alles gelezen, maar misschien is lichaamsgewicht werken een optie? Dus PMT? Zodat je leert hoe je je lijf weer kunt reguleren waardoor de angst je niet overneemt maar jij weer de controle erover kunt krijgen. Als je CGT en andere cognitieve dingen al geprobeerd hebt kan een goede psychomotorische therapie nog weleens helpen. Het lijkt me heel naar, zeker in de zomer als veel mensen buiten zijn.
Ik blijf ook ver weg van honden. Ik heb totaal niet de behoefte om daar wat aan te veranderen. En ik herken die vervelende reacties. Voor mij houd het contract dan ook wel op. Bij mij geen angst maar een sensorische allergie.
Heb er ook last van gehad. Inmiddels bijna niet meer aanwezig. Ik heb cognitieve gedragstherapie gehad, EMDR, psychosomatische fysiotherapie en mindfullness. Ik ervaarde de aanvallen als heel heftig. Had het gevoel dat ik elke dag aan het overleven was. Ging hyperventileren en trok volledig naar binnen toe. Alleen als ik sliep was ik rustig.. Stoppen met de pil heeft voor mij trouwens ook veel gedaan..
Ik herken het wel. Vanaf toen ik jong was angsten gehad. Ik ben in mijn tienerjaren zelfs door de medische molen gehaald omdat ik regelmatig flauwviel (kwam niets uit). Na jaren herkende ik mijn angst voor flauwvallen en daardoor hyperventileren waardoor ik daadwerkelijk flauw viel. Lang verhaal kort 8 jaar geleden diagnose gegeneraliseerde angststoornis gekregen. Medicatie en psychologe, het is nu een stuk minder. Maar het is er nog. Het belemmerd mij niet, maar PMS, vermoeidheid of stress triggert het wel. Als tiener ook bij een psychologe gelopen nadat er niets uit de talloze onderzoeken kwam. Ik was alleen niet zo meewerkend als puber. Het nare vind ik dat mijn middelste dochter het ook heeft. Leren fietsen duurde ongeveer 2 jaar. Het had niets met haar motoriek te maken, maar met haar angsten (straks val ik in de sloot, straks kom ik onder een auto etc.) Zij loopt voor dit en een paar andere dingen bij een therapeute en hopelijk heeft zij hier iets aan.
Ik heb ook sbek angsten. Bij mij komt het door ASS/ADHD. Met ASS/ADHD heb je een grotere kans op depressies, angsten enz. Het is erger geworden na m'n burnout. Logisch, lichaam is van slag en staat sneller in standje vluchten. Er komt veel.cortisol vrij wat weer voor paniekgevoel, angsten enz kan zorgen. Ook vermoeidheid en overbelasting kan voor angsten zorgen. Ik bleek ook een groot vitamine D tekort te hebben. Vitamine D tekort gaat vaak samen met.magnesium tekort. En een magnesium/vitamine d tekort kan voor psygische problemen zorgen. Depressies, hyperventilatie, paniek, angsten enz! Sinds ik extra vitamine d en magnesium slik zijn m'n klachten bijna helemaal verdwenen.
Hi, Bij mij begonnen in de zwangerschap. Echt heel heftig, ook paniekaanvallen iedere dag erbij. Rond de 23-24 weken geloof ik begonnen met citalopram, deed niks, rond 30 w dosis opgehoogd en sindsdien leef ik weer en voel ik me weer mezelf. Echt een ontzettend groot verschil. Soms is er nog een randje angst maar ik kan nu weer relativeren in plaats van continu zo’n ontzettende angst te hebben! Echt de oplossing voor mij geweest. Dit wel icm de therapie (1x per week bij de pop poli).
Ik slik 15 mg escitalopram. Sindsdien is m'n leven zoveel verbeterd en ben ik zo goed als angstvrij. Tijdens momenten van stress of weinig slaap voel ik de angsten soms nog wel eens opspelen, maar het zakt veel sneller weg. Zonder medicatie achtervolgen irreëele angsten mij dag en nacht, zo vermoeiend. Nu durf ik niet meer af te bouwen, uit angst voor de angst dus.