Fanatiek hoor! Ik ben dinsdag wel geweest, rest van de week komt het er niet van. Zal pas weer eind volgende week worden denk ik.
Hoi allemaal Heb echt al weken niet meer gelopen. Baalde zo dat ik weer uit het ritme was. Zojuist toch mijn zoon (11)gevraagd mee te gaan voor een rondje. Even geen schema maar kijken wat ik nog kon. Viel me toch mee! Toch nog 2.5 km gelopen met 8 km per uur. Daarna verder naar huis gewandeld.
Ik zit er toch weer over te denken om me bij de sportschool in te schrijven, is 24/7 open en vlakbij. Hebben fijne loopbanden en qua krachttraining kan ik daar veeeel meer dan thuis natuurlijk… Maar ja, toch best prijzig…
Ik heb ooit een bekkenbodemfysio horen vertellen dat een tampon dragen tijdens het lopen ook kan helpen bij urineverlies. Omdat de oorzaak vaak een lichte verzakking is en je met die tampon de boel wat omhoog duwt. En ze vertelde ook dat hardlopen wel een goede training is voor je bekkenbodem, dus dat veel vrouwen na verloop van tijd die tampon niet meer nodig hebben. Zelf geen ervaring mee, dus kan je niet vertellen of het werkt. Maar misschien wel de moeite van het proberen waard.
Hey dames. Ik heb vanavond mijn rondje van gisteren gedaan. Kwam er gisteren niet aan toe. Ik maak steeds de denkfout dat mijn vrije dag de juiste is om te gaan. Maar met man op kantoor kan ik niet weg. En omdat hij later thuis is en dan moe en overprikkeld is loopt de avond ook steevast chaotisch. Anyway. 30 minuten op hartslag (zone 3). En dat ging heel redelijk. Max hart was 152. Gemiddeld (inclusief 2x 5 min wandelen voor en na) 141. (Doel was tussen 130 en 150) Tempo was ver te zoeken, gezien ik echt moeite moest doen om onder de 150 te blijven. 3,2 km in 30 minuten.
Ik heb er ook weer een rondje opzitten: 11km, 5:08 gemiddeld. Veel zwaluwen gezien in de polder. Leuk schouwspel
Dat vind ik ook zo'n nadeel ja, hier zit je zo op 45 euro per maand. Maar ergens ook wel lekker denk ik om heen te gaan. Ik hou het toch maar bij hardlopen, dat kost op schoenen na niks en ik heb een (gekregen) hardloopband, dat is soms in de winter wel fijn Net terug van mijn allereerste 10 km echt, nooit verwacht dat ik dat zou halen. Op 10 km per uur.
Kan jij op een loopband hardlopen? Ik zit altijd precies verkeerd tempo ofzo en krijg m echt niet fatsoenlijk ingesteld. Ik ben altijd een buitenloper geweest en elke poging met een loopband was t meer irritatie en met mn knie ook niet echt denderend. Tempo weet ik wel, dat is 128bpm, nu de snelheid nog bepalen
Lekker bezig @riean! Loopband lopen lijkt mij ook niks. Ik heb ook altijd het idee dat ik nogal slinger, dus ben veel te bang er dan ineens naast te stappen Ik heb er net een rondje van 6,3 km. Liep niet super lekker. Beetje last van mijn knie. Zaterdagochtend echt even voor nieuwe schoenen kijken. Oh en een lekkere hap muggen binnen gekregen
Hmm ja, dat is wel een goed punt, ik vond het ook lastig een lekker tempo te vinden en ik werd er soms best duizelig van… Ik ga er nog maar even goed over nadenken, voor ik er meteen een jaar aan vast zit a €60 per maand…
De mijne is iets duurder maar dat komt omdat ik de half jaar versie heb, vind m wel erg fijn maar kom voor de groepslessen voorlopig. Loopband komt tzt misschien nog wel. Zag er ook een paar waar je een strippenkaart kon nemen, kan je ff testen in hoeverre t (nog) wat voor je is.
Loopband vind ik verschrikkelijk. Zo saai. Die van de sportschool waar ik vroeger trainde hadden ook een heel hoog opstaand scherm. Kon je leuk tv kijken onder het lopen. Maar ik wil juist verder weg kijken en niet de ogen gefocust op een scherm dichtbij. En er was nooit iets interessants op. Vond dat zo vermoeiend voor mijn ogen. En saaaaaaaaaai
Lekker snel weer hoor! Knap! Ik zag dat schouwspel gisteren vanuit de achtertuin. Eerst enorm veel lawaai en ineens een hele zwerm vogels (mijn vriendinnen en ik hadden alleen geen idee welke vogels het waren)
De loopband vind ik ook niet alles nee. Je blijft op 1 tempo maar gaan, terwijl als je buiten loopt, je je veel meer aanpast telkens aan je lijf. Maar toen ik nog bij de sportschool zat, vond ik het fijn voor zo een kwartiertje, naast het roeien en de crosstrainer enzo.
Zo, mijn rondje zit er weer op. Ik durfde het aan weer een rondje wat verderweg te lopen, ipv dichtbij blijven omdat ik bang ben dat het weer fout gaat met mn kuit Heb 10-10-5 gedaan, met 2 minuten wandelen. Precies 4,5 km. Gemiddeld zo rond de 5.55 min per km, met soms wat sneller, soms wat langzamer. Ben tevreden!
Waarschijnlijk spreeuwen. Dat zijn herrieschoppers in groepen Ik voel me nog wat stijfjes na gisteren. Morgen ga ik weer lopen.
Ik heb vanmorgen nieuwe hardloopschoenen gekocht. New balance, loop ik nu ook op en was daar erg tevreden over. Dus nu gewoon de opvolger gekocht. Hoop morgen er een eerste ronde op te maken. Heb wat last van rugpijn, dus even kijken of dat morgen over is.
Vanmorgen 8km gelopen. Ik was wel even geïrriteerd, eerst viel mijn headset uit en toen was mijn bedachte rondje afgesloten vanwege een evenement, (ze wilde mij 2km om laten lopen) waardoor ik langs mijn huis moest om aan de 45 minuten te komen (wat vandaag op het programma stond) het werden er 46 om de 8 km aan te tikken. Maar goed! Ook weer gedaan! Ik zit alweer in week 4 van de 12 weken!
Ik heb vanmorgen ook weer mijn rondje gedaan. Gisteren veel van mijn lies met wandelen, maar dat gaat alweer stukken beter. Op het schema stond 2x25 min en na ieder blok 3 min wandelen. En dat ging lekker. In totaal 7,87 km waarvan 7,3 km gerend. En daarna nog een rondje van 38 km op de moutainbike samen met mijn oudste broer.