Ik ga vanavond weer is het voornemen (mits het droog is). Sinds dit hitte niet meer geweest. Ben benieuwd. Denk weer even een klein rondje van 5 om weer in te komen.
Ik wilde vanmiddag. Maar het is hier nu echt keihard aan het regenen. Straat is rivier aan het worden. Dus ik wacht nog even af.
Gisteren is het er door de regen niet meer van gekomen. Ik vind het niet erg om in de regen te lopen, maar niet om te starten. Als het onderweg gaat regenen; heerlijk! Dus nu maar even gegaan tijdens het ochtenddutje van L. Veel te warm, vol in de zon, en te snel gelopen. Dat laatste komt omdat het alweer even geleden is; ik grijp altijd automatisch terug op een tempo dat ik allang niet meer in me heb. Alsof mijn benen dat tempo nog wel onthouden hebben ofzo. Heel raar. Maar goed, beetje proberen te remmen, ging niet helemaal. En ik baal dat ik niet minstens 5 gelopen heb, alles onder de 5 voelt voor mij als falen. En nu zweten als een otter
Oh dat herken ik zo.. balen dat ik voor m'n gevoel te weinig heb gelopen, ook al was het een prima loopje. Bij een ander, zoals nu bij jou, denk ik; nou 4,5 is toch bijna 5 km, hartstikke goed dat je met dit weer nog zo gelopen hebt!!
Gisteren na het voorlezen was het zo goed als droog. Ik heb dus slsnog gelopen. Had dat ook echt nodig na het gesprek gistermiddag. Mijn eerste officiële Langzame Duurloop Nou... die was echt langzaam met een tempo boven 10 min/km . Maar de hartslag netjes in zone 2 kunnen houden. Dus ik ben tevreden. Opbouw naar 10k is gestart.
Ik hoefde vanmorgen maar 20 minuten rustig te lopen. Ik heb daarna nog een Workout van 15 minuten gedaan. Zondag weer 30 minuten en dan weer meer opbouwen.
Zo, ook al geweest. Weer 10-10-5. 20 meter verder dan woensdag Ik vond het wel zwaar, al warm. Ik loop liever in 10 graden, niet 20+. De laatste 5 minuten ging in gemiddeld 5.40/km. Dus dat niet slecht. Maar vooral de 2e 10 minuten liep ik niet heel snel, rond de 6min/km. Ik merk wel dat mn gewicht in de weg zit. Er moet echt 9 kilo af, heb overgewicht. Maar het lukt me niet om de knop om te zetten.
Ik zit nu in een flow dat ik het jammer vind als ik niet ‘mag’ lopen mensen zitten echt raar in elkaar
Lekker bezig hoor dames! Ik ben ook weer geweest, 11km rondje. Het eerste stuk ging écht lekker; rond de 5:00/km gemiddeld zonder mezelf aan te moeten sporen om hard te gaan. Wel na 6,5km steken in m'n zij Dus maar een stukje gewandeld en verder met een tempo van 5:30 uitgelopen. Toch iets te veel met deze temperaturen, maar wel fijn dat mijn lijf dus steeds gemakkelijker een hoger tempo loopt!
Morgenochtend ga ik om 7:00 uur, dan kan mijn man daarna op tijd gaan wielrennen voordat het echt warm wordt. Nog meer met vroege loopplannen? (voor mij is dit vroeg en ik zie er best een beetje tegenop)
Poeh heftig! Ik vind het knap! Morgen sla ik lekker over. Misschien maandag of dinsdag weer. Veel succes, hopelijk is het nog niet al te warm!
Morgen gaan we al op tijd naar het strand, dus geen lopen voor mij. Heb 3x gedaan deze week, durf een 4e keer nog ff niet aan met die kuit.
Ik ga Ik ga ook morgenochtend al vroeg lopen. Hoop voor 7 uur eigenlijk al terug te zijn. Volgens heb ik morgen een training van 40 min op het schema staan.
Nee, dan lig ik echt nog in bed, wel wakker waarschijnlijk, maar dan al hardlopen, respect! Vanavond om 21.00 ben ik nog gegaan, ruim 5 km in 5.30 min/km. Harder lukt gewoon niet voor langer dan een paar minuten. Binnenkort maar weer eens intervaltrainingen inplannen, ik begreep dat je daar echt sneller door wordt, dus wie weet
Ik drink in het weekend graag einde van de middag een wijntje, dus dat gaat niet helemaal lekker samen om dan in de avond te gaan. 5km met 5:30 is super goed! Ik moet dat nog maar zien te halen…
Even na 6 uur vertrokken voor mijn rondje van 40 min. 5,71 km gelopen in een voor mijn doen lekker tempo.
Ik vond het om 7 uur al warm worden! Echt knap dat je zo vroeg uit bed kan gaan om te gaan lopen. Ik mocht 30 minuten, dus dat heb ik gedaan. 5.3km gelopen. Gemiddelde was 5:40, ik begon sneller maar de warmte kwam echt opzetten na 3km.