Hoe wat wanneer ?! Oke, dit zal een lang verhaal worden maar er zullen vast mama's zijn die het herkennen. Wanneer en wat doen jullie iets voor jezelf? Mijn leven bestaat momenteel uit de kinderen werk en het huishouden. Ik werk 5 dagen (onder schooltijd), breng de kinderen naar school, rij door naar mij werk, en vertrekt om 13.45 weer naar school om ze weer op te halen. Als ik thuis kom heb ik het huishouden, de was eten maken, en moeten we op dinsdag en donderdag om 17.15 bij zwemles zijn. Mijn man is chauffeur en werkt voornamelijk snachts, en heeft een werkweek tussen de 50 en 70 uur. Na het eten is het douchen en de kindjes weer op bed, en ruim ik alles weer op, smeer ik de broodjes van de kinderen en mijn man. Vervolgens is het vaak 20.30 dat ik tijd heb voor mezelf. Hoewel ik elke middag wat voor mezelf zou kunnen doen, vind ik het lastig om mijn Kinderen weg te brengen als ik vrij ben. Savonds kan ik eigenlijk nooit de deur uit omdat mijn man dan of al aan het werk is, of op bed ligt. Hij kan daarnaast niet goed alleen zijn, dus als hij al thuis is zal het niet mijn eerste keuze zijn om weg te gaan. Ik begin een beetje op te raken.. Het is tijd dat ik tijd voor mezelf ga maken, en los van mijn gezin iets voor mezelf doe. Ik heb alleen geen vriendinnen, hoewel ik altijd een beste vriendin had is dit behoorlijk verwaterd. Het kwam uiteindelijk alleen nog van mijn kant. Ik mis iemand waarmee ik alles kan delen, en mijn verhaal kwijt kan als ik bijvoorbeeld even lekker wil klagen. Ik heb er destijds voor gekozen om onder schooltijd te werken, om de kosten aan kinderopvang te beperken. Mijn werkgever is erg flexibel, dus een andere invulling van mijn 24 uurs contract zou geen probleem zijn! Een vrije dag inplannen zodat ik wat voor mezelf kan doen is ook helemaal geen probleem, maar ik zou echt niet weten wat ik dan moet doen.. Ik heb geen hobbys. Wat doen jullie om weer op te laden? Even geen mama te zijn maar echt even iets voor jezelf?
Sporten, en toch wat leuks doen met een vriendin. Sauna, even ergens wat eten. Mijn vriend werkt 's nachts, dus doordeweeks doe ik alles alleen. Op woensdagochtend sport ik, want dat is mn vrije dag. En dochter zit weleens op de bso als ik vrij ben. Weekend ga ik gerust iets leuks doen. Laatst uit eten met werk, dag erop high tea met een vriendin. Dan mag vriend het gewoon lekker zelf regelen en hoeft ie niet aan te komen dat ie n iet graag alleen is hoor.
Ik heb ook een tijdje alleen huishouden, kinderen en werk gehad maar ging daar minder lekker van in m’n vel zitten. Kreeg een beetje t gevoel dat m’n leven uit ‘verplichtingen’ en slapen bestond. Dus met man besproken dat ik tijd voor mezelf nodig had, iets wat ik echt leuk vind en even geen zorg voor anderen (m’n werk is ook verzorgend). Ik hou van lezen en naaien. Dus maak dagelijks (s avonds) een halfuur tot een uur vrij om te lezen, daar kan ik lekker van ontspannen en even aandacht op iets anders. Dat vind ik meer ontspannend dan op m’n telefoon of een filmpje kijken. En ik ben op naailes gegaan. Heerlijk even met iets bezig, gezellig met andere dames en na een tijdje een leuk jurkje erbij. Ik voel me vaak opgeladen en positiever na een avondje naailes.
Dan moet hij dat maar leren. Bovendien is hij niet alleen, de kinderen zijn er. En in de vrachtwagen zit hij ook alleen verwacht ik. Claim 1 avond, al is het maar een uurtje wandelen. Of je gaat zo door en je krijgt vanzelf een mommy burn out ook een moeder moet op zn tijd VOLLEDIG kunnen ontspannen. En hoe dat gaat verschilt per persoon. Maar de huisarts zei mij toendertijd dat alleen de kinderen op bed voor mij niet voldoende is. Want ik blijf 100% verantwoordelijk (man is schipper dus zo 4/5 nachten weg + de dagen) en blijf met 1 oor op waakstand en dus niet vrij van zorgtaken
Na 20.00uur doe ik niks meer in huis dus als iedereen goed slaapt heb ik dan me-time. Daarnaast s avonds met een vriendin of na/op werk een lunch met een collega of een borrel bv.. Ik ben er dus zelf verder ook niet zo goed in
Kan je niet wat minder gaan werken? Dan heb je al meer tijd voor jezelf als de kids op school zitten. Hoe jij het doet zou mij ook opbreken. Zeker omdat je er veel ‘alleen’ voor staat.
Dit klinkt inderdaad pittig. Er zijn naar mijn idee een paar opties om tijd voor jezelf te maken. Minder werken, andere verdeling bijv één lange dag werken en waardoor ze wellicht een keer naar een bso/oppas gaan zodat jij een dag vrij hebt en overdag onder schooltijd tijd voor jezelf hebt. Je man neemt elke week een avond voor zijn rekening waardoor jij buitenshuis iets kan doen. En eerlijk, jammer dan dat hij niet alleen wil zijn, jij bent er ook nog nietwaar? En je hebt dit nodig om tot jezelf te komen. Wellicht is een hobby/sport/clubje zoeken een idee? Zeker wanneer je niet zo echt meer mensen om je heen hebt dan maak je wel contact wanneer je je ergens bij aan sluit. En dan ga je ook echt elke week, anders is t misschien te vrijblijvend en verzand je weer makkelijk in het oude patroon van maar thuisblijven.
Hoeveel kinderen heb je en hoe oud zijn ze? Douchen hoeft echt niet elke dag (neem aan dat ze niet onder de bagger zitten ), met meerdere jonge kinderen scheelt dat jou op een avond al aardig wat tijd. Brood voor de kinderen kunnen ze eventueel ook zelf smeren? (Beetje afhankelijk van de leeftijd) of dat zou je ook 's ochtends tijdens het ontbijt kunnen doen. Brood voor je man smeren? Volwassen vent, laat hem dat lekker zelf doen. Wat al eerder genoemd werd, kijk of je bijv. 2 langere dagen kunt maken i.c.m. BSO zodat je voor jezelf minimaal 1 dag vrij speelt zodat je tijd voor jezelf hebt onder schooltijd. En de invulling van zo'n dag komt vanzelf wel! Ik werk 3 dagen, op mijn 2 niet-werkdagen ben ik onder schooltijd ook zat bezig met huishouden, boodschappen etc, maar ik heb de ruimte om iets voor mezelf in te kunnen plannen. Of als ik denk: he, heb zin om te wandelen, dan kan dat gewoon even tussendoor. Daarnaast ben je op zo'n dag minder gehaast, heb je op het schoolplein wat meer tijd en leg je misschien ook wat makkelijker contact met andere moeders? Of je kunt eventueel een keer op school helpen, leer je ook weer nieuwe mensen van kennen.
Tijd voor jezelf moet je ook zelf waarmaken. Ik zou dus nooit 5 dgn willen werken om dan meteen de kinderen uit school te halen. Liever een paar dgn me eerst helemaal op mijn werk concentreren en dan nog even druk met de kinderen. Dan dit uiteindelijk dagelijks te hebben. Dus daar zou ik zeker wat in gaan veranderen. Verder zou ik van je man’s probleem niet jouw probleem maken. Hij is een volwassen kerel. Liever niet alleen willen zijn prima, maar daar moet hij dan op zijn minst af en toe mee leren omgaan. En anders jammer voor hem. Ik zou man ook zelf zijn brood laten smeren… En ik zou prima de deur uit gaan ook al ligt man in bed. Als de kinderen dan ook al slapen, moet dat toch prima kunnen. Is exact hetzelfde als ‘s nachts wanneer, neem ik aan tenminste, iedereen ligt te slapen. Wat ik verder doe om tijd voor mezelf te creëren: Ik ga sowieso ieder half jaar een weekend alleen weg. Dus zonder man en kinderen, maar ook niet met vriendinnen (dat doe ik trouwens ook 1x per jaar). Heerlijk om even met niemand rekening te hoeven houden en precies dat te doen wat ik wil, wanneer ik het wil. Ik ga ook gerust alleen naar de bioscoop, ergens lunchen of dineren. Spreek af met vriendinnen, etc. Thuis maak ik ook tijd voor mezelf. ‘s Avonds doe ik echt niks huishoudelijks meer, overdag ben ik ook niet hele dagen bezig met het huishouden, maar ga gerust even netflixen of een boek lezen oid.
Ik weet dat het moeilijk is, ik ken het gevoel van altijd nuttig willen zijn en geen geld aan jezelf willen uitgeven maar neem die BSO dag, huur die oppas in en neem die massage. Laat je man iets zelf oplossen, je kan niet alle klusjes uit handen nemen. Ik ga graag in bad thuis, lekker een film kijken of ik neem een massage. Dat zijn mijn hobby's
Inderdaad tijd voor jezelf maken. Dus je werkdagen anders indelen of een dag extra opvang voor de kinderen regelen of toch eens weg gaan als je man thuis is. Buitenshuis iets doen heeft bovendien als voordeel dat je nieuwe mensen ontmoet, wie weet zit er iemand tussen met wie je na verloop van tijd bevriend raakt en je dan weer meer kunt ondernemen. En afhankelijk van de leeftijd van de kinderen hem laten helpen/dingen zelf laten doen, kan soms ook schelen.
Je vriend mag je ook wat gunnen. Je doet alles alleen, en als hij als chauffeur weg is moet jij het ook doen. Pak je tijd en plan het in! Geef hem opties uit te kiezen en doe wat leuks. Je hebt samen kinderen en niemand heeft gezegd dat alles alleen op jou aankomt. Mijn vriend merkt het aan mij wanneer ik tijd wil hebben. Chagrijnig en kort. Of enorm prikkelbaar of in de zeik modus. Je hebt er later iedereen mee als je niet luistert naar je eigen behoeftes! Kaart het gewoon aan en geniet ervan!
Hoe oud zijn je kinderen? Ik zou echt even m’n werkdagen anders indelen en minimaal 1 dag onder schooltijd voor jezelf houden
Nu de kids ouder zijn en vaker alleen thuis kunnen blijven komt die me-time weer helemaal terug. Toen de kinderen kleiner waren, waren het een de momentjes dat ze bij de psz of oma waren. Ik ging dan lekker op de bank hangen, rustig boodschappen doen of winkelen. Inmiddels pak ik dagelijks mijn momenten maar ik ben dan ook tbm dus dat is een makkie. Ik zou kiezen om je uren anders in te delen en gebruik te gaan maken van opvang.
Ik kies bewust om juist tijd voor mezelf te plannen, dat kan ook als de kinderen om me heen zijn. Dan ligt er nog wel een wasmand of afwas maar hé, ik ben niet in dienst van mn huishouden denk ik maar. Bedoel, na dat uur ligt het er nog steeds en kan het ook. En de vloer? Kan misschien een dagje wachten? Ik denk dat als je voor jezelf de lat wat minder hoog legt wat 'moet' , en meer kijkt en keuzes maakt met wat je wilt, dat je dan én je me time hebt én het gedaan krijgt wat prioriteit heeft. Probeer maar eens
En s avonds als je man en de kinderen slapen, kan je dan niet even de deur uit? Ik laad zelf al op van even een stukje wandelen met podcast of rondje hardlopen.
Is het echt nodig dat je zoveel werkt terwijl je man al meer dan een normale werkweek werkt? En dat je man niet zo goed alleen kan zijn, waar baseer je dat op dan? Hij is al die uren dat hij werkt toch ook veelal alleen? Ik vind dat een beetje een zielig excuus Ik dou er dus voor kiezen om wat minder uren te gaan werken en die dagen te vullen met leuke ontspannend dingen en ook af en toe in de avond wat leuks plannen.