https://www.zwangerschapspagina.nl/threads/hoe-valt-stronger-sportkleding.721144/ Goed idee! En @Luna86 ik zag dat jij ook ervaring hebt. Kan jij ons voorzien van informatie?
Ik vind stronger goed op maat vallen. Terug sturen kost geld dus hou daar rekening mee. De legging zijn squatproof en ik vind de hoge taille zelf altijd erg prettig. Ik heb de legging met het ribbeltje erin, die zou ik afraden omdat het in je benen gaat staan Veel oud collega’s (sport) zijn weer erg vol van gymshark sportkleding. Die moeten dus ook heel fijn zijn.
Nooit gedacht dat ik dit zou halen maar zojuist 6km met een gemiddelde van 5:19 gelopen! De 5km in 26:22. Het mooie was, ik liep best lekker voor mijn gevoel, word ik keihard ingehaald leek wel of ik stil stond! Maar goed, best trots op, ik kom uit een onwijs sportieve familie (marathons/ internationaal etc), behalve ik en nu ben ik toch even goed bezig op mijn manier!
5.19! Dat is een sprintsnelheid voor mij. Haal ik hooguit in intervalletjes van 1 minuut met ruime hersteltijd. Ik ben gisteren niet geweest. Had gewoon echt geen zin. Vandaag en lange autorit naar mijn moeder. En dan 3 dagen fietsen. Dus ik meld me op zijn vroegst dinsdag weer. @Liekje81 Dat is heel mooi constant! Was vast een fijn tempo
Mijn snelste 5 kilometers liep ik ook in dat tempo. Kan het me haast niet meer voorstellen. Dat was wel voor mn zwangerschap en 12 kilo lichter...
@Liekje81 mooi constant hoor! Dat krijg ik nooit voor elkaar @Dubbelgeluk Goed hoor! Mag je zeker trots op zijn! En degene die je inhaalde die zat vast in zijn 200meter-sprint-stukje, niet in zijn duurloop-tempo Ik ben net ook weer geweest, 10km. Ontzettend benauwd hier, dus erg lekker liep het niet Wel was er een stukje opnieuw geasfalteerd in de polder... dat was dan wel weer fijn
Net weer 5km gelopen. Warm en vies plakkerig. Toch weer 5 seconden sneller dan woensdag, haha. In 5.57min/km. Mn eerste km ging wat traag in 6.04 helaas. Over 4 weken een 5k loopje. Ik wil m onder de 29 minuten lopen, maar dan moet ik dus nog 45 seconden sneller. Het kost me nog allemaal best moeite, ik loop zelden echt lekker. Hopelijk komt dat nog goed nu ik de opbouwfase voorbij ben.
Ik heb net 12 km gelopen naar mijn geliefde vuurtoren ❤️ Ik kom hier al mijn hele leven en deze vuurtoren heeft voor mij altijd al iets magisch gehad. Ik was vroeger ook dol op zo'n serie over een vuurtoren maar ik weet even niet meer hoe hij heet. De intro ging zoiets als: have you ever, ever felt like this. Strange things happen, are you ging round the twist. Kent iemand dat?? Anyway, toch even snel gestopt voor een fotootje. Love it. De run zelf was overigens rete zwaar. Die duinen.. pffff. En het was ook nog eens snikheet. Maar hey... m'n vuurtoren!! View attachment 756106 View attachment 756107
Dank je, lief! Zat te kijken en op 24 mei begon ik weer met opbouwen en liep ik 4x 5 minuten met 2 minuten wandelen tussendoor. Dan valt het wel mee, met 3 maanden later weer 5k in minder dan een half uur.
Zo is t, langzaam opbouwen is erg belangrijk! Anders zit je zo weer met een blessure. Dus goed bezig! Je hebt nog 4 weken, dat is best een poos nog. Hoe vaak loop je per week? Best consequent toch? Hier vandaag een rustdag. Deze week 75km gerend, m’n record.
Ik ben niet fit en ik heb besloten dit weekend maar niet te gaan lopen baal ervan, maar ik voel dat mijn hartslag verhoogd is, mijn hoofd zit vol watten… anders duurt het alleen maar langer. Wel balen 2 weken voor de loop.
Ik loop 3 a 4x per week. Laatst wat ziekjes en een baggerweek, dus dan merkte ik wel dat ik meteen een stapje terug moest doen. Ik vind het gewoon lastig dat ik moeilijk terug op het niveau kom waar ik zou willen zijn. Ik heb laatste 2 jaar ook vaak blessures. Heup, toen hielspoor, toen die zweepslag. Elke keer als ik weer een beetje tempo krijg, moet ik daarna weer terug opbouwen. Is echt gekomen nadat ik 12 kilo ben aangekomen in Coronatijd. 9 kilo afgevallen vorig jaar, echter weer laten versloffen, en 6 kilo eraan en bam, meteen weer een blessure. Dus ik ben vanaf vorige week weer gezonder aan het eten en minder aan het snaaien en bijna 2 kilo kwijt. Dus ik hoop dat ik dat nu door kan zetten en dat dat ook helpt in mezelf fitter voelen en dat dat zich ook uit in mn tijden. Net een intervaltraining gedaan van 3 km, waarin 4x 500 meter in 5.30min/km. Ging lekker!
Wat balen ja, maar wel een verstandig besluit denk ik. Hopelijk na het weekend weer en die loop komt helemaal goed!!