Bij ons is maandag al 'makkelijk dag' omdat we dan beiden later thuis zijn omdat we op kantoor werken. Dus op de dagen dat dochter sport maak ik gewoon het eten wat ik gepland had. Ze sport 1 dag vanaf 18.00, moet 17.45 weg. Dan eten we om 17.00 uur. En ik begin dan gewoon eerder met koken, zodat we met iedereen die er op dat moment is tegelijk eten (man is vaak later thuis, die warmt het dan later op). Op de dag dat dochter om 16.00 al moet sporten, tot 19.00, eet ze als ze terugkomt, dan staat haar bord klaar in de magnetron.
Ja dat doe ik zo ook met pasta. Ideaal. Maarja dat is dus 1 keer in de week al pasta. Wist ik helemaal niet van de skyr zo snel na de training. helpt dat goed?
Ook geprobeerd maar dan zijn ze te moe en eten ze amper. Lijkt me wel handig als ze wat ouder zijn inderdaad.Ze zijn 5, 7 en 10.
Wij eten gerust 2 keer per week pasta. Hoeft niet perse skyr te zijn, kan ook andere eiwitrijke voeding zijn, maar mijn dochter houdt van skyr. Omdat zij op het allerhoogste niveau voetbalt krijgt ze dit soort dieetadviezen van de knvb. Dus ga er vanuit dat die er wel verstand van hebben (hoop ik ).
Wij eten ervoor, maar zoon moet pas 18u trainen. Zorgen dat we rond 17u kunnen eten, gaat op die manier prima.
Een en ander ligt ook aan wat de kinderen eten. Mijn jongste 2 eten nogal moeilijk. Maar als opties, falafel bowl. Dat is falafelmet couscous, humus, komkommer, paprika, enz. Kun je ook makkelijk in variëren door bijvoorbeeld ipv falafel een keer kip of runderreepjes te doen. Chili is hier wel populair en relatief makkelijk. Risotto, maar dan ipv Risotto pasta. Ik gebruik vaak riso nr 74. Dat geeft hetzelfde idee, smaak is wel wat anders, maar het is veel sneller klaar en makkelijk op te warmen. Ik ben trouwens groot fan van de receptsuggesties van Picnic en AH. Ik merk dat ik snel blijf hangen in bekende recepten en als het dan ook snel moet zijn, dan wordt het snel saai. In de apps staan veel recepten waardoor ik vaak net weer wat inspiratie krijg
Onze kinderen eten ook wel eens gewoon brood op een dag dat ze moeten sporten. Daarnaast kook ik vaak 2 dagen en de 3e dag is kliekjesdag, dus dan is het snel klaar. Ik heb sowieso niet de tijd om elke dag uitgebreid te koken!