mijn moeder heeft er al maanden last van. zij draagt nu goede schoenen en slippers met goede zolen. was een hele aanpassing want ze liep bijna altijd op haar blote voeten. maar het is een vreselijk slepende blessure. ik lees hier goede tips die ik haar ook zal geven
Draag je zo'n brace dat je voet in 90 graden blijft als je slaapt? Scheelt echt de helft aan pijn bij het opstaan!
Ja zo erg. Hier was het weleens zo erg dat het ook enorm begon te branden als ik gewoon op de bank zat en dan zo pijnlijk dat je het amper kon aanraken. Hier ging ook mijn gehele voet pijn doen. Blij dat het over is.
Ik heb t aantal jaar geleden heel erg gehad. Kon niet meer lopen van de pijn. Toen gelzolen gekocht op advies van de fysio en shockwave. Dat laatste heeft heel goed geholpen. Ik deed zelf tapen met cure tape en dat doe ik soms nog. Ik heb de laatste maanden vooral net na het opstaan pijn. Ik loop binnen ook veel op crocs, die hebben fijn voetbed. En wandelen altijd op wandelschoenen.
Ik ben hiervoor naar de fysio geweest, die masseerde het en ik kreeg shockwave therapie. Dat hielp wel in de verlichting. Oefeningen voor thuis is zelfmassage met een tennisbal of een flesje bevroren water (er overheen rollen) en rekken. Ik vond de zooltjes eigenlijk maar niets, ik loop liever op memoryfoam schoenen met een goeie zool. Vooral die schoenen met zo'n luchtkamer zijn fijn. Skechers uno bijvoorbeeld.
Hier een peesplaatontsteking aan beide voeten, volgens mij lijkt dat op hielspoor of heeft het ermee te maken. Heel pijnlijk in elk geval. Wat hier heeft geholpen is rust, niet meer lopen op slipper of blote voeten (wat ik elke dag deed). Het is nu redelijk, maar als ik een dag veel heb gelopen, dan kan ik niet meer echt staan en dan voel ik het in de nacht ook. Hier ook massageballen voor onder de voet.
Rollen over een flesje met bevroren water helpt. Maar voor mij ligt de oplossing in FitFlops. Ik draag niks anders meer en heb er geen last meer van, Ook de slippers zijn heel comfortabel. Die draag ik ook standaard in huis.
Update; zooltjes van de podoloog van €240,00 doen helaas 0,0. Echt geen enkele verlichting. Heb zojuist zooltjes op internet besteld waar men heel enthousiast over is, om deze te proberen. En ben aan het kijken naar fitflops, maar er zijn zoveel soorten dat ik niet goed weet welke goed zijn... En voor nieuwe schoenen kijken (iets in de vorm van Skechers) is stap nummero 3. Pff...
Goed om dit topic te lezen, ik heb een peesplaatontsteking. Heb er denk ik in eerste instantie te lang mee doorgelopen. Wat een hel zeg. Ik draag 's nachts een sok om m'n voet in 90 graden te houden en overdag draag ik goede schoenen die zouden moeten helpen. Ik loop niet meer op blote voeten of sokken, dat gaat ook gewoon echt niet meer. En op advies van m'n huisarts slik ik 2 weken lang 3x per dag ibuprofen. Het ging wat beter maar vandaag heb ik wat teveel gelopen (geen kilometers.. iets meer dan 6000 stappen dus waar hebben we het over) en vanavond is het weer echt niet leuk. Om moedeloos van te worden!
Heb je een staand beroep? Ik heb 10 jaar een staand beroep gehad en kon elke dag wel janken van de pijn, was ook een peesplaatontsteking. Zolen hielpen wel iets, maar een dag staan lukte nog steeds niet. Inmiddels heb ik al 10 jaar geen staand beroep meer, maar kan het afwisselen/zelf kiezen. Een dag staan is nog steeds pijnlijk, maar dat lukt wel een enkele keer. Heb er niet meer dagelijks last van, zolang ik geen hele dagen sta. Ik loop nooit meer zonder steunzolen, gebruik ze ook in huis. En nooit meer op slippers in de zomer.
Wat naar dat ze niet helpen! Ben je wel nog een paar keer teruggegaan zodat ze aangepast werden? Het heeft mij meerdere jaren en meerdere podotherapeuten gekost voordat ik fijne zolen had. Ik ben ook fan van Skechers, maar wel met mijn zolen. En ook altijd zolen in huis.
Ik had tendinitis achillespees en hielspoor. Kiné gehad ( deed niets), therapietrouw( dagelijks mijn oefeningen),steunzolen en toch bleef ik last hebben. 5 keer schockwave gehad en pas hierna kwam er wat beterschap. Nu merk ik ook dat mijn steunzolen wel degelijk verschil maken. Ben ik pijnvrij ? Neen nog niet maar het is niet meer zoals voorheen ( binnen 2maand moet ik nog eens langs fysische geneeskunde en dan gaat ze zien of ik nog een schockwave nodig heb. Ik doe ook nog dagelijks mijn oefeningen. Slippers en blote voeten zijn voor mij nog steeds geen goed idee. Mss als er enkel hielspoor was, dat het geen probleem had gegeven, dat weet ik niet maar mijn achillespees kan het niet meer aan. Ik heb eens ik mijn steunzolen had wel nog een 2de ganganalyse gehad om te kijken of de steunzolen wel goed waren. Jij dit ook gehad ?
Aan laten passen? Kan dat dan...? Nee, nooit terug geweest. Dacht dat dit het dus was haha. Zal morgen de podo eens bellen dan...
Ik heb ook hielspoor, had een doorverwijzing gekregen voor de podotherapeut, maar uiteindelijk niet gegaan omdat het over leek te zijn. Maar inmiddels is het weer terug. Nav dit topic heb ik net skechers uno besteld, ben benieuwd, hoop dat het helpt want de schoenen zijn goedkoper dan de zooltjes van de podotherapeut haha.
Bij mij hebben gelzolen geholpen, volgens mij van Scholl. Gekocht bij een goede drogist. Denk dat ik ze iets van een halfjaar gedragen heb. Nu geen last meer gelukkig. Sterkte!!
Ik zelf niet, mijn moeder wel. Bij haar heeft een shockwave behandeling bij de fysio ook enorm geholpen naast zo veel mogelijk rust en goede schoenen met aangemeten zooltjes.