Ik ben erg benieuwd, merk je zelf of je een verzakking hebt? Zo ja, waaraan? Hier inmiddels 4 kindjes mogen dragen en baren binnen 7 jaar tijd. Ik merk dat ik toch een beetje bang ben voor blijvende schade. Mijn bekkenbodem/bekken hadden het ook erg zwaar de laatste zwangerschap.
Je kunt gaan liggen met een spiegeltje tussen de benen, je schaamlippen wat gespreid houden en een beetje persen (op je hand blazen). Soms zie en voel je dan wat richting uitgang vagina stulpen. Of in staande positie voelen (dan werkt ook nog de zwaartekracht mee). Bij een verzakking van baarmoeder kun je de baarmoedermond dan ondiep voelen. Maar, om je gerust te stellen, iedereen die vaginaal is bevallen heeft wel wat verzakking. En als je geen klachten hebben (bijv pijn, zwaar gevoel, problemen met plassen en/of ontlasting) dan hoef je er niks mee, ook al is het dan een beetje verzakt allemaal, dat is volstrekt normaal.
Oh en ik zie dat je laatste kindje van 2023 is. Dat is ook nog maar kort geleden. Met de tijd zie je vaak ook nog wel verbetering. Goed je bekkenbodemspieren trainen
Bedankt voor de tips! De jongste is 9 weken dus misschien moet het allemaal ook nog een beetje herstellen. Verder heb ik ook geen klachten, dus dat is positief denk ik.