Oh vergeten, maar ik neem ook weleens overnight oats mee naar mijn werk, met dus havermout, chiazaad, wat magere yoghurt en amandelmelk en kaneel. De avond van tevoren in de koelkast en met lunchtijd gaat daar nog een flinke hoeveelheid blauwe bessen en banaan doorheen. Heerlijk en vullend!
Dat lijkt me echt 3x niks... Ik sta ook voor de klas, maar heb gelukkig altijd een half uur pauze om 12u30. Na school zou ik dan weer de rust niet hebben om ook echt pauze te nemen.
Ontbijt op het werk: - 10% vet yoghurt met banaan en ander fruit of - Havermout met banaan en pindakaas Lunch op het werk: - Salade met kip of - Pastasalade of - Broccolikoekjes of - Boterham
Wisselt heel erg. Ik eet 3x pw op mijn werk. De ene keer maak ik een tosti met een soepje erbij. Dan een maaltijdslade. Gekookt eitje mee van huis met een pistolet. Vorige week had ik een portie nasi meegenomen ( was nog over van de vorige dag) Volkoren krackers met lekkere kaas en snoepkomkommers, wraps met roomkaas, sla en plakjes kipfilet. Wij hebben sws diverse soorten beleg voor algemeen gebruik op het werk staan. Hagelslag, pindakaas, vruchtenhagel en ook genoeg brood in de vriezer en een kast vol krackers dus altijd voldoende voorraad en keuze.
- muesli met fruit en kwark - kleine portie van het avondeten van gisteren (opgewarmd in de magnetron) - salade met rijst of pasta - wat er in de aanbieding is in de supermarkt op loopafstand. - stukje warm gegrild vlees bij de slager op loopafstand
Heel saai, 2 boterhammen met Saksische leverworst of pindakaas. Verder vind ik niks lekker op brood als het zo lang in een trommel.zit. Bij mijn vorige baan nam ik nooit pauze, ik at ze altijd achter de computer op. In mijn nieuwe baan zijn er altijd wel collega's die in het restaurant lunchen en als ik tijd heb ga ik mee. Soms bestel ik een tosti of broodje ofzo, dat vind ik lekkerder dan meegenomen boterhammen.
Ik eet graag wraps met hummus en groenten. Die beleg ik dan op mijn werk. Maar ook soep, omelet, verschillende salades enz. Brood eet ik nooit.
Ik neem alles los mee zodat ik op mijn werk mijn crackers of brood kan smeren. Bv met heksenkaas en komkommer of kaas met jam of eiersalade. Ik koop zo min mogelijk eten op het werk, is te duur voor hetgeen je krijgt. Scheelt nogal op jaar basis. Moet dus wel lekker eten meenemen om niet in de verleiding te komen om bv een broodje kroket te kopen
Ik sta in het vo voor de klas en onze leerlingen hebben 20 minuten lunchpauze. In die tijd moet ik ook nog wat opruimen, soms leerlingen spreken, soms naar een ander lokaal, naar het toilet, naar de personeelskamer (paar verdiepingen naar beneden) en weer op tijd bij het lokaal staan, dus met een beetje mazzel heb ik nog zo'n tien minuten om twee van huis meegenomen boterhammen te eten, altijd met vleeswaren. Ik heb ook geen mogelijkheid om iets te kopen op school, we hebben alleen twee snoep/blikjesautomaten. Ik hou eigenlijk van rustig aan eten, dus dat doe ik de andere 3 dagen van de week dan maar....
Ik maak op zondag meestal lunch(salade) voor een paar dagen. Bijvoorbeeld Linzen / boerenkool / pompoen / kikkererwten / granaatappel / feta Quinoa / biet / rode kool / witte bonen / hazelnoot Sushi rijst / komkommer / tomaatjes / gemarineerde tempeh / wortel / radijs / nori Pompoenpannenkoeken met kaas Soms noedelsoep waar je dan alleen nog heet water bij hoeft te doen (Rijstnoedels / tofu / champignons / wortel / spinazie / gember / miso)
Ik eet rond 10 uur vaak Griekse yoghurt met banaan en lijnzaad. Soms een appel of een sultana als ik ‘‘s morgens ben vergeten de yoghurt klaar te maken. Tussen de middag een 2x krentenbol of crackers. Soms een wrap. Vaak hebben we op het werk voor de bewoners soep klaar gemaakt waar van over is en dan eet ik daar ook een kom van.
Een echte lunchpauze voor teamleden zou inderdaad fijner zijn, maar dat gaat helaas niet op onze school. Maar het went wel hoor! Na school neemt het hele team gezamelijk altijd een half uur pauze. Er mogen geen vergaderingen of gesprekken zijn en staat de telefoon op antwoordapparaat. Dus ¨verplicht¨ pauze. In het begin even wennen, maar nu prima.
Oh we doen ook vaak snackavond als ik late dienst heb ( hangt ook van de collega’s af, of spoedopnames, overlijden, complicaties en dus geen tijd )
Dingen die ik niet op hoef te warmen en met 1 hand kan eten ik werk in de thuiszorg en neem vaak geen pauze en eet onderweg in de auto. Als ik voor het acuut team werk hetzelfde dan is het maar de vraag of ik kan zitten.
Als ik dag dienst heb gewoon brood. Beleg net wat dr voor handen ligt en neem dat verpakt mee. Kaas of vleeswaren. Soms een eierkoek nog of krentenbol. Bakje yoghurt soms ook. met avonddienst ligt eraan. Pasta of een magnetron maaltijd. Meestal als iets lekker is of overblijft vd bewoners ook dat en gaat de maaltijd weer mee naar huis. Heel soms bestellen we een pokebowl maar voor die prijs moet ik een uur werken dus niet te vaak
Mijn ontbijt eet ik vaak op het werk. Meestal zijn dat 2 crackers en beleg dat ik op het werk in de koelkast heb liggen. Als lunch is het vaak skyr met fruit en musli. Vandaag is mijn ontbijt een salade voor erbij (kip appel) van de AH.
Ik werk 4 dagen in het onderwijs, heb een kwartier de tijd voor m'n lunch. Neem eigenlijk altijd 2 boterhammen mee met ham/kaas, wat snackgroente en een cup a soup. Geen inspiratie van mijn kant dus