Hier ook ervaring met piriformis syndroom tijdens mijn zwangerschap en onlangs spit. Beide heel erg pijnlijk. Toen de ergste pijn van de spit weg was, heeft bij mij de fysio geholpen. Ze heeft mijn bekken recht geduwd en de spier losgemaakt met dry needling. Ik merkte direct verschil in beweeglijkheid en pijn.
@Elsa86 pittig traject heb jij ook gehad, gewoon een half jaar lang. Fijn dat de behandelingen jou geholpen hebben om van je klachten af te komen. Ik ben overigens wel heel ‘blij’ om de herkenning van jullie te lezen. Blijkbaar wel echt een veelvoorkomend probleem, helemaal rondom zwangerschappen.
Ik heb altijd rugklachten en soms spit. Het enige dat helpt: 2x per week sportschool en 1x per week plilates. Rug sterk maken en door pulsars ook sterk in laterale beweging. En als het er dan in schiet enorm veel pijnstillers slikten totdat de kamp eruit is. Als ik sport krijg ik geen spit, als ik het 2 weken oversla schiet het er direct in.
Hier ook ervaring met spit. Werk in de zorg, dus fysiek niet het meest fijne werk vaak. Hier gaf de huisarts de tip om te zwemmen. Gewoon rustig baantjes, op je gemak. En mij heeft het echt goed geholpen.
Inmiddels zijn we 3 weken verder en ben ik er helemaal van af. Nadat ik er zeker drie keer goed doorheen ben gegaan ging het steeds beter. Nu helemaal geen klachten meer. De oorzaak ligt, los van de zwangerschap, waarschijnlijk bij een verkeerd afgestelde nieuwe fiets. Die is aangepast dus hopelijk blijft het nu weg!