Ik rende net een rondje van 11 km. Ging voor geen meter. Zit tegen eisprong aan dus ik hou flink wat vocht vast. Benen voelden zwaar, het waait heel hard, zat er niet lekker in. Voelt als een mislukte run, zondag is bij uitstek de dag voor een langere run namelijk, en daar heb ik nu geen gebruik van gemaakt. De maand april 178 km gerend, dat doet me wel goed om te zien, wetende dat ik een paar maanden geleden op ongeveer 70 km per maand zat. View attachment 767656
3 weken niet gelopen doordat ik enorm aan het hoesten was. Net voor het eerst weer geweest, rondje van 5 km. Snelheid viel me niet tegen. Eerste 4 km gingen mooi constant, alleen de laatste kilometer 20 seconden verval. Hier kan ik wel weer verder mee!
Leuk dit weer, maar niet voor mij om in hard te lopen. 10 km gedaan, waarvan in totaal 8.7 hardgelopen en rest stukjes tussendoor gewandeld. Stil gestaan om uit te hijgen. Te warm, teveel wind, echt 0 beschutting hier in de polder. Hopelijk zaterdag een beter loopje.
Toch gegaan! En wat een lieve foto! Ik wilde gisteren na het eten (om 17.30, echt METEEN na het eten, niet slim) ook gaan. Heb maar 6,5 km kunnen rennen, veel te warm. Daar zijn we nog helemaal niet aan gewend
Zo grappig hoe iedereen anders op warmte reageert! Ik vind het heerlijk! Eindelijk korte broek, korte mouwen, ik had een half uurtje, dus 5km gedaan en weer even op een wat hogere snelheid en dus hartslag gelopen. Pittig, maar tevreden
Ik probeer ondertussen mijn conditie bij te houden door op mijn pas gekochte wielrenfiets ritjes te maken. Vanmorgen 26 km gefietst. Als het goed is heeft de fysio woensdag een brief voor de huisarts klaarliggen om verder te laten kijken naar de knie. Afspraak bij de huisarts heb ik alvast ingepland voor vrijdagmorgen. Ben benieuwd, want heb nog altijd vocht en pijn aan de knie.
Hopelijk word je wat wijzer. Hoe bevalt het wielrennen? Zou het een goede vervanger zijn voor hardlopen of wil je echt wel terug rennen?
Tot nog toe bevalt het wielrennen goed, maar ik hoop straks toch ook echt wel weer te kunnen hardlopen. Met wielrennen ben je natuurlijk meer tijd kwijt wil je een redelijke afstand afleggen. Hardlopen kun je toch wat gemakkelijker tussendoor doen.
Uiteindelijk daarna snotverkouden geworden, hoofdpijn, koorts. Dus vandaar ook dat het zo slecht ging. Gisteren geen koorts meer, maar nog niet heel lekker. Vanochtend weer een stuk beter. Dus ben maar gaan lopen. Na 4km even gerekt en gestrekt en half minuutje gewandeld, omgedraaid met de gedachte dat 8 km ook goed was. Maar na 5km liep ik ineens wel lekker en toch maar 10 van gemaakt. Met een slakke tempo, maar ik ben er al blij mee. Morgenochtend een kort stukje.
Goed bezig allemaal! Ik heb 10km in zone 2 gelopen met een gemiddelde hartslag van 148. Ik vind het niet heel leuk, maar het schijnt goed te zijn… tijd was 1:04h ik denk mijn langzaamste 10km ooit