Ah wat balen! Hoe kom je dan aan zo'n scheurtje in het bot? Kan dat door overbelasting of had je nog iets anders gedaan? Beterschap!
Dat vraag ik mij ook af. Weet ook tijdens welke run het gebeurt is. Heb niks geks gedaan behalve moeten "uitwijken" voor naaktslakken Maar kan idd overbelasting zijn of domme pech.
Ik lees altijd lekker mee met jullie top prestaties, jullie struggels en verhalen. Ik heb zelf een haat/liefde verhouding met hardlopen. Als ik goed op dreef ben vind ik het heerlijk, maar soms kan ik me er niet toe zetten. ook af en toe wat last van zere kuiten. momenteel gaat het lekker. ik loop weer fijn. en regelmatig. dus nu in deze flow blijven. gister een leuk pyramide intervalletje gedaan. Ik hoop dat ik weer een beetje meer rond de 6 min/km kan gaan lopen. heb een lange tijd rond de 7 min/km gelopen. maar merk dat mijn benen en lijf weer sterk genoeg zijn om harder te gaan. en die 6 min/km voelt gewoon meer als lekker hardlopen voor mij.
@Juffrouwminoes, pff wat enorm balen zeg, sterkte! @mamameer, goed bezig hoor! Ik blijk mijn teennagel bijna helemaal verloren te zijn na de lange run van zaterdag. Gisteravond nog een intervaltraining gedaan, en toen ik mijn teen eens goed bekeek bleek mijn nagel er al bijna helemaal af te liggen en mijn teen ontstoken (gelukkig niet de grote teen, dus op zich ging het gisteravond best goed). Beetje jammer wel, morgen maar even een run overslaan, dan zal het zaterdag vast wel weer kunnen
Hahaha die teennagels op insta genoeg filmpjes van gezien. En toen dacht ik ach het zal wel mee vallen. Heb nu zelf 1 blauwe teennagel. Gelukkig geen pijn. Baden is badedas schijnt goed te werken
Vervelend dat het ontstoken is. goed in de gaten houden, of er niet nog een stukje nagel is achtergebleven wat die ontsteking veroorzaakt. Ik ben mijn teennagel ook al meerdere keren kwijt geweest, altijd van mijn rechtervoet de "ringteen" maar eigenlijk voel ik het nooit als hij eraf valt en doe ik alles ermee. ik lak dan ook weleens de huid, omdat het er anders zo gek uit ziet ik hoor wel vaker van dit hardlopers probleem.
Aaah de teennagels, ik kan niet goed tegen verhalen over tenen (@mamameer bij jouw stukje over je teen lakken krijg ik helemaal de kriebels!) maar hier is mijn grote teennagel er ook al 2x vanaf geweest, vreselijk nu weer bijna aangegroeid en ik veter mijn schoenen nu door de achterste gaten en daar haal ik dan de knoop door, je kan het op internet vinden. Het lijkt nu goed te gaan omdat dan je voet beter in de hiel/ hak van de schoen blijft.
Hier ook vaak blauwe 'ringteen'nagel! Wist niet dat dat echt hardlopersding was. Irritant is het wel. Maar echt helemaal er af gelukkig nog nooit gebeurd hier, maar poezelige voetjes zijn het ook niet meer
Net weer geweest. 10x400 meter intervallen, maar ik heb er 11 keer van gemaakt om op de 6,8 km uit te komen. Die afstand moet in september lopen met een trailrun en dan bij voorkeur in 45 minuten; nu zat ik op 47.45.
Ik kwam er moeilijk in. Verkouden, had het warm. Dus wilde mn rondje al inkorten. Echter na 4 km liep het wel okay, dus op mn gemakje toch 10 gedaan.