@Achterkantvandemaan oef, dat zou ik ook niet goed weten. Ik zou denk ik veel korte loopjes doen in de eerste tijd (wel steeds wat verlengen) om eraan te wennen denk ik. En dan misschien stiekem nog eens een lange run tussendoor doen op mijn oude schoenen en evalueren hoe dat voelt.
Goed bezig!! Ik sla vandaag even over. Donderdag met man gaan rennen, maar hij rent zo hard (lange benen, heeft zonder wat te doen een topconditie), en ik had echt nog flink spierpijn van de lange run van vorige week. Dus na 5,5 km ben ik gestopt. En nu niet echt fit,kop vol snot enzo, dus ik schuif het door naar maandag
Ik loop dit werkend niet hard, maar heb wel 21km gewandeld vandaag. Morgen nog rond de 18 km. Ben met een vriendin 2 etappes van het Pieterad aan het lopen dit weekend. Zitten nu in een uberschattig tuinhuisje met douche en wc van iemand voor de nacht.
Wat leuk @Liekje81 veel plezier nog! Ik heb gisteren ruim 4km gelopen en daarna nog 10 minuten oefeningen gedaan, ik zag er wel enorm tegenop. Vanmorgen werd ik wakker met hoofdpijn. Morgen ga ik voor een lange run, hopelijk is mijn hoofdpijn dan weg.
Vandaag was het hardloopevenement waar ik aan mee heb gedaan. Heb super lekker gelopen (4EM)! Het was ook super gezellig onderweg. 2745 van de 5603 geworden
Voor diegenen die 3x of meer hardlopen in de week; wassen jullie altijd je haren daarna? Ik zweet uiteraard behoorlijk tijdens rennen, ik draag een hoofdband én een koptelefoon en m'n haren zijn altijd zeiknat. Niet wassen is gewoon geen optie, maar eigenlijk wil ik m'n haren max 2x per week wassen. Droogshampoo blijft me een vies gevoel geven. @Duma jij rent 6x per week meen ik me te herinneren? Hoe doe jij dat? Ik heb lang haar overigens.
Ik was altijd mijn haren na het hardlopen. Ik probeer het de rest van de week niet te doen. Mijn haren worden ook drijfnat en anders voel ik mij gewoon niet fris na het lopen.
Mijn haren worden nooit nat eigenlijk.. Ik heb ook lang haar en ik was ze dan ook zeker niet altijd. Zo’n 2 keer per week.
@Achterkantvandemaan ik was niet altijd mijn haar na het rennen en zweet ook behoorlijk tijdens een run. Ik probeer mijn runs wel vaak zo te plannen dat ik wél mijn haar kan wassen, maar het gebeurt dus ook wel dat ik het kort daarvoor nog gewassen heb. Héél goed uitspoelen en ook echt tijdens het spoelen flink met je handen door je haar gaan (net alsof je het inzeept zeg maar), dat zorgt er bij mij wel voor dat het fris blijft. @Feye goed gedaan! Fijn dat het zo gezellig was @Liekje81 Leuk! En lekker wandelweer ook denk ik. Veel plezier
Na 2,5 maand heb ik de hardloopschoenen weer aangetrokken. Beginnersschema voor 5 km aangemaakt. Al een paar nachten slecht geslapen door verkoudheid, dus niet echt helemaal fit. Maar het zonnetje schijnt zo lekker dat ik gewoon moest gaan. Voorlopig is het rennen met wandelen afwisselen, maar dat is conditioneel ook wel nodig. Het begin is in ieder geval weer gemaakt.
Goed bezig @Esther2901 en @Feye ook knap!! ik heb vanmorgen 13km gelopen en daarna nog een work out van 8 minuten. Nu even in bad.
Ja, moet echt wel. Altijd zeiknat van het zweet. Ik loop 3x per week en was dus 3x per week mn haar. Droogshampoo vind ik echt ranzig en je ziet het altijd, dus dat gebruik ik niet
Vandaag 5 kilometer gerend! Vrijdag is m’n hardloopwedstrijd dus fijn om te weten dat het lukt. Geloof 3x een minuut gewandeld, ging iets te hard van start. Maar wel trots, jaar na m’n bevalling is het gelukt om weer de vijf te lopen
Ik rende vandaag 15 km en het was zwáár! Pfffff. M'n benen waren zo zo zo zwaar. Lang geleden dat het zo kak voelde. Voelt meteen alsof de hele run verpest is. Ben erna in bad gegaan, doe ik nooit, m'n man tipte me Weet niet of het aan nieuwe schoenen lag, of aan de spierpijn van eerdere oefeningen, of aan m'n cyclus. In ieder geval blij dat ik twee dagen rust kan pakken nu.
Vanmorgen al vroeg mijn korte opbouwrondje gelopen. Zelfde training als afgelopen zondag, maar wel iets verder gelopen. Voorlopig houdt de knie zich nog rustig. Daarna ook nog naar de sportschool geweest voor krachttraining.
Na het wandelweekend nog wel redelijk okay 10 km gedaan. Volgende keer dat ik loop is volgende week zondag pas, want gaan een week naar Spanje vanaf zaterdag Daarna wil ik eens afwisselender gaan lopen. Niet telkens maar die 10. Ik wil ietwat uitbreiden qua kilometers, en de 10 onder het uur kunnen lopen. Dus dat wordt dan 1 lange duurloop, een korte wat snellere en een interval ofzo per week?