Ik heb vandaag 10km gelopen, ik zag er best tegenop vanwege de wind, maar het viel mee. Nog wel een beetje regen aan het einde. Komende week wordt het lastig, avondvierdaagse waarin beide kinderen een andere afstand wandelen en komend weekend zijn we weg en dan kan ik niet gaan hardlopen ivm andere verplichtingen. Even zien hoe ik toch wat km kan maken.
Vandaag mijn vrije dag, dus wat later gaan lopen. Pfff het is hier al erg plakkerig weer. Mijn puffer voor de astma iets te laat gebruikt, waardoor deze nog niet optimaal werkte. Maar de training wel volgens schema kunnen afwerken. Knie houdt zich tot nog toe goed.
gister een pyramide interval training gedaan was 28 minuten en ongeveer 4,3 km. vond het wel weer fijn. ik merk wel dat ik gedurende mijn cyclus beter en slechter ren. dus ik zit nu weer in een iets minder snelle periode met wat eerder last van zware benen. morgen ga ik weer een rondje. ik vind het vooral lastig om door te blijven rennen, ben snel geneigd om toch een stukje te lopen, te stretchen etc. het is een mentaal dingetje hoor, want ik zou prima kunnen blijven doorlopen. dus morgen maar in een rustig tempo wel gewoon 5 km door lopen.
ja tijd maken om toch te gaan is soms lastig. misschien ergens in de ochtend een keer, of een keertje nog laat, aangezien het toch nog lang licht is deze tijd van het jaar. ik ga vaak tijdens een uurtje sporten van de kinderen hardlopen.
Vandaag met het mooie weer een rondje gaan hardlopen, 5 km zonder “even stretchen/rekken/wandelen” en het ging ok. Nog niet op het tempo dat ik wil. Maar het lopen aan 1 stuk ging gewoon ok. Nu ga ik zaterdag weer. Dan kan ik in het bos lopen! En dat is altijd een stuk zwaarder, door de ondergrond en door de heuveltjes, maar heerlijk.
Ik heb gisteren 12km gelopen, prima weertje wel aardig wat wind. Ik probeer vrijdag nog even kort te gaan, dan ben ik toch 2x geweest deze week.
Ik was al ruim voor de wekker wakker, die ik al wat eerder had gezet om te kunnen gaan lopen. Dus om 05:00 uur trok ik de deur achter me dicht voor mijn rondje. Totale rondje was 27 minuten waarvan ik er 16 gerend heb. Stapje voor stapje uitbreiden. Ik heb er wel vertrouwen in dat ik de 5EM van de Damloop by Night in september ga halen.
Heeft iemand een tip mbt hardloopvestje? Als in trailrunvestje. Ik wil geen rugzak die mijn hele rug bedekt, moet luchtig en smal zijn. Vooral voor telefoon en sleutel en indien nodig drinken. Ik wil geen gordel, echt een vestje. Ik zie hele goedkope maar daarna meteen behoorlijk dure en ik weet niet waar ik goed aan doe.
Nop, geen ervaring mee.. Nelta, goed gedaan! Is leuk hè, meedoen met een wedstrijdje. Ik ben ook weer op zoek naar een nieuwe.
Ja zeker leuke ervaring. We willen er na de zomer weer een doen. Hebben jullie wel eens een parkrun gedaan? Hier in de buurt worden er 2 georganiseerd, bijna elke zaterdagochtend en gratis.
Nee nog niet meegedaan aan een parkrun. Wil het wel gaan doen, want er is er wel eentje in mijn woonplaats, maar eerst even de conditie wat op een hoger peil krijgen.
ParkRun is leuk ja! Heb een paar keer meegedaan, maar moet er 20min voor rijden… anders zou ik het echt vaak doen.
Week 2 van mijn trainingsschema afgerond. Totale rondje was 3,41km waarvan ik 2,31 gerend heb en de rest was wandelpauzes.
Ik heb inmiddels een drinkvest (zo heet dat blijkbaar) besteld. Ben heel benieuwd hoe dat gaat voelen tijdens het lopen. Ik heb de laatste week wat langere runs gelopen. De laatste run pakte ik mijn oude schoenen erbij en toen liep ik wel wat lekkerder hopelijk was dat eenmalig. Ik ga nu toch maar afwisselen met nieuwe en oude schoenen om echt te kunnen beoordelen of m'n nieuwe schoenen gewoon geen match zijn.
Ik ging donderdag lopen, laatste was m’n run vorige week, en had echt last van m’n benen. M’n schenen deden na een paar 100 meter al pijn. Denk dat ik echt te snel ben opgebouwd (in 3 weken van niets naar 5 km). Dus ga nu rustig opbouwen met de app van Evy.