Ja ben ik ook, ben in een hele korte tijd opgebouwd naar 5 kilometer. Ik ga nu echt met korte intervallen beginnen
Je zou even reviews over het nieuwste model kunnen zoeken of ze erg het model hebben gewijzigd, of naar een winkel kunnen gaan waar ze deze schoenen verkopen voor advies (geen algemene sportwinkel, maar gericht op hardlopen). Het zou zonde zijn als je toch geblesseerd raakt nu je zo ver hebt opgebouwd.
Ja misschien moet ik dat maar eens doen. Net weer terug van 10 km op nieuwe schoenen en het voelt allemaal gewoon zwaarder. Stel dat ik toch over moet stappen op een ander merk.... dan is die zoektocht wel lastig. Hoe doen jullie dat? Natuurlijk mag je een stukje proberen bij de winkel (tenminste hier mag je dan een stuk buiten rennen) maar dat is echt te kort om goed te kunnen beoordelen.
Hoi meiden Ik kom heel voorzichtig weer een beetje meedoen. Ik ben gestart met zombie-run. Een opbouwschema met verhaaltje over zombies die achter je aan komen (leuke motivatie ) Eerste lessen gedaan: 10 min wandelen en 10 herhalingen van 15 sec rennen met 1 minuut pauze. Dan weer 10 minuten wandelen, waarbij je nog wat mag rennen als je je goed voelt. Ik heb deze les nu 5 keer herhaald met steeds 2/3 rustdagen ertussen. Volgens het programma moet je deze 3 keer doen, met 1 rustdag ertussen. Maar met mijn lijf is het voorzichtig opbouwen en luisteren naar het lichaam belangrijker dan het schema strak volgen. Morgen, als ik me goed voel, de officiële les 4: 5 keer 30 sec met 1 minuut pauze en heel lift oefening ertussen. 10 min warming up en cooldown (wandelen dus)
Ik ga al sinds mijn eerste loopjes naar een hardloopspeciaalzaak. Zij doen een loopanalyse en kijken naar je voeten en zoeken daar de schoen bij. Ik heb nog nooit een miskoop gehad daar. Meestal krijg je ook wat tips mee over je loopstijl of schema. (Wilma running in Sittard)
Dat heb ik inderdaad ook gedaan, maar dan nog weet je niet of ze echt lekker lopen. Merk sinds deze mogelijke miskoop dat ik het best lastig vind om weer nieuwe te proberen
Ohhh zo "jaloers" op jullie. Wil zo graag rennen. Van de week de bevestiging gekregen dat er toch een bot breukje in mijn enkel zit. Na 4 weken pijn gehad te hebben. Hopelijk snel genezen en kan ik alles weer oppakken
Ik had in maart ook last van zogenaamde Shin Splints. Heb twee weken niet gelopen om het te laten genezen. En veel oefeningen gedaan voor de schenen, die zijn zat te vinden op internet. Succes!
Toch een breuk dus. Goed dat je het nu weet en hopelijk met genoeg rust snel over. Hoeft het niet in gips ofzo?
Is het oude model niet nog te koop? Dan kan je weer even verder! Indien dit niet het geval is. Ik ben echt fan van Hoka, dus ik zou naar een winkel gaan waar ze ook dat merk verkopen. Ik heb ook de ervaring dat met goed advies het vaak goed gaat.
Les 13 van Evy, ging makkelijk en geen last van m’n schenen. Ik heb er plezier in dus ga dit rustig opbouwen!
1,5 week niet gelopen, want op vakantie naar Spanje geweest Dochter had een extra week vrij, dus met zn 3en naar de zon! Ik loop nooit op vakantie, want te warm en even rust doet m'n lijf altijd goed. Net 6km gedaan, maar poeh, het ging met moeite in die warmte. 3e foto van onze camping in Spanje Ik wil eens kijken of met een oetje looen fijner is, minder zon op mn hoofd. Maar ik een smal hoofd schijnbaar, want in het verleden waaiden petjes altijd af hier met die wind in de polder. Iemand een tip voor een petje die wil strak genoeg blijft zitten?
Ok heb een wielrenpetje. Die zit met een elastiek om je hoofd en heeft een kort klepje. Deze blijft zelfs op de fiets goed zitten. Heb 'm ooit gekocht op een Alpe d'huZes evenement. Maar denk dat een grotere fietsenzaak of winkel waar ze wielrenkleding ed verkopen ook wel zoiets hebben?
Vanmorgen op tijd (06:30 uur)mijn training gedaan. Zelfde als afgelopen zondag. Ik merk dat het conditioneel steeds iets vooruit gaat. Het was al warm. Na afloop liep het zweet in straaltjes over mijn armen.
Welkom terug @Mamafiets! Ik heb gister heerlijk gelopen. Na zo lang met pijn nu pijnloos, 4 km in 5.39 min/km. Dus niet ver, wel snel voor mijn doen. Zaterdag wedstrijd 10 km, denk dat dat wel moet gaan lukken. Tis dan gelukkig wel wat minder warm