O: yoghurt met havermout en gemalen amandelen en lijnzaad, bakje druiven, abrikoos, kop thee L: 2 gekookte eieren en een kom groentensoep A: rijst, kipfilet en groenten T: als ik er tenminste zin in heb nog een beetje watermeloen Ik heb last van de warmte vandaag. Dus weinig zin in eten en vooral zin in drinken. Het is volgens mij 45 graden ofzo, echt ondraagbaar heet buiten. En 30 graden in de keuken (daar koelt de airconditioning niet echt goed). Voor man en kinderen net pulled chicken gemaakt, dat eten ze straks met een broodje en friet (zie alleen wel op tegen de warmte van de frituurpan straks ) Qua afvallen is het natuurlijk wel weer goed, zo weinig zin in eten
Oef 45 graden is mij ook ietsje te heet hoor. Hier is het weer fris. Maar met een vestje aan nog net lekker buiten. Wilde vandaag naar een speciaalzaak in Roermond voor een cadeautje voor mijn zus. Kom ik daar. Winkel op maandag gesloten Maar goed. Leuke binnenstad en het was lekker rustig. Wat geslenterd en een terrasje gepakt. Heb weer genoeg stappen zo. Maar eten is rommelig. 11.00: yoghurt met aardbeien en muesli noten en zaden 12:30 koffie met appelvlaai 14:30 bruin broodje met salami Zojuist: 3 koekjes A: gevulde puntpaprika met aubergine en ei
Poeh, da’s warm @citroenrasp! Succes O: Een bakje kwark, 200gr aardbeien T: 2 nectarines, een koffie verkeerd L: 2 volkoren boterhammen, waarvan 1 met smeerkaas light en 1 met pindakaas, een Breaker Zero banaan T: Niks A: Lasagna, erwten
O boterham met hagelslag L 3,5 rijstwafel met eiersalade(1 ei, 1 el mayo, 1 tl mosterd en een beetje peper en zout) een boterham met hagelslag en 2 snoepjes T nectarine en wat noten A AGV Straks nog een beetje skyr.
Oef, warm! @citroenrasp. Met warm weer (>30) is mijn eetlust ook altijd een stuk minder. O: kwark met bosvruchten T: tomaatjes L: witlofsalade T: sinaasappel D: AVG Heb de hele dag al trek, dus pak vanavond nog wat.
O: 2 crackers met cottage cheese en jam T: 2 digestive koekjes bij de koffie en later een rijstwafel met kaas L: 1 wrap met carpaccio en veel sla T: kwark met appel, kaneel en gepofte spelt. A: salade met kip, geitenkaas, tomaat, komkommer en rode ui T: 3 chocolaatjes
O: Niks T: Latte Macchiato L: Salade met kip, kikkererwten, tomaat, komkommer, radijs en dressing T: Latte Macchiato D: 2 Donker neergezien boterhammen met ei, ham en wat kaas Over de dag ruim 1 liter water, 2 koppen thee en 45 minuten gesport.
@citroenrasp veel succes in deze hitte. Wij vertrekken over een week naar Casablanca en daar is het ook rond de 40. Gelukkig zijn we op 20 minuten aan de zee anders hou ik dat echt niet vol. 0: special K T: niets L: surimi met radijsjes, komkommer en kerstomaatjes, T: activia yoghurt met vezels, rozijnen en noten smaak. A: gerookte zalm met tzatziki een klein stuk volkoren stokbrood.
Fijne vakantie alvast! Ik vind het dichtbij zee juist vreselijk, van die ontzettend vochtige lucht, ben ik niet meer gewend. Daar werd ik vorig jaar tijdens onze vakantie zó benauwd van. Bij ons is de lucht erg droog (woestijnklimaat), waardoor de gevoelstemperatuur lager ligt. Casablanca is idd erg heet, een vriendin van me heeft er gewoond. Nu woont ze in Ifrane (waar ze 's winters skiën), dus dat is weer het andere uiterste
Even een paar dagen minder online geweest vanwege een overlijden van een kindje van vrienden. Vanaf vandaag wel weer letten op mijn eten. Ochtend: niet echt honger dus maar een koffie shake gemaakt Lunch: salade met tomaat,kip, yoghurt Avond: nog niet echt een idee misschien verse soep met salade
@anexis gecondoleerd, heel veel sterkte. Mijn lijstje van gisteren. O: kwark met granola T: wortels L: 2 volkoren boterhammen met grillworst A: mosselen met stokbrood en een haagendasz ijsje toe
Wat vreselijk zeg Anexis. Op zo'n moment is letten op wat je eet wel het laatste wat belangrijk is. Hier een dagdeel weggeweest met de kinderen, niet gezond, maar door verder niet teveel te eten hoop ik de schade te beperken. O: Halfvolle melk met Brinta L: Croissantje, halve chocolademuffin, latte machiato met klein koekje T: Wilde perzik D: gebakken krieltjes met worteltjes en een sateschnitzel
Hier vanmiddag ineens een vreetaanval bij de lunch. Had lekker een dubbele boterham met roerei op en toen ging het los. Boterham met chocopasta en nog 2 crackers met chocopasta. Moest me dwingen te stoppen Vanavond eten we de planning van gisteren. Had een instorting en geen puf om nog in de keuken te staan. Airfryer aangezet en daar wat bamischijven in gegooid. Broodje en wat tomaten erbij en het was een maaltijd. Avond was ik ook niet geheel ongeschonden doorgekomen. 3 koekjes en een klein bakje cassave kroepoek. Vallen opstaan en weer doorgaan. Vanavond wel de gevulde paprika's en alleen vroeg op de avond wat yoghurt met aardbeien.
O: 2 crackers met cottage cheese en jam light T: koffie met een digestive koekje en 30 min later een rijstwafel met filet en ei L: 1 geroosterde witte boterham met cottage cheese, 1/2 avocado, tomaat en ei T: hippo kwark achtig iets en een mini chocolade bolletje. Later nog een stukje chocolade A: gevulde paprika met gehakt, tomaat en geitenkaas. Rest eet friet met snacks voor de tv. Ik neem er 2 gefrituurde kiphapjes bij. T: niks
O: Een bakje kwark, blauwe bessen T: Een Lindahls proteine reep kokos L: 2 wraps met carpaccio en rucola T: Niks A: Een cordon bleu, krieltjes en worteltjes