Na mijn zwangerschap kamp ik met wat psychische gevolgen (waren aan de voorkant al ingecalculeerd). Ik ga binnenkort starten met trauma therapie en emdr in het ziekenhuis. Van de psychiatrisch verpleegkundige heb ik de tip gekregen om een verzwaringsdeken aan te schaffen van 7-9 kg. Opzich lijkt het me de moeite waard om te proberen. Maar ik zie door de bomen het bos niet meer. Variërend van 30 tot 300 euro kom ik ze tegen. Ga ik naar de action, ikea of bestel ik iets online? Sommigen komen met een hoes, anderen beweren dat een hoes de werking verminderd. Kortom, ik heb geen idee waar ik moet beginnen. Wie o wie heeft er een ervaring om te delen?
Ik heb er een (van 11 kg, geloof dat ie 50/60 euro was) bij bol.com besteld en stop hem gewoon in een eenpersoons dekbedhoes. Werkt voor mij prima.
Ik heb er een van Ikea, ik meen 10kg. Hij heeft een normaal 1p-dekbed formaat en ik doe er een gewoon dekbedovertrek omheen, werkt prima! Ik ben er erg blij mee, ik slaap rustiger erdoor en het geeft ook als ik er wakker onder lig een soort kalmte.
Het is wel erg fijn wanneer je kunt proberen welke zwaarte je fijn vind. 7 of 10 kilo is echt een verschil. Mijn dochter heeft er 1 via een website actievandedag. Echt superblij mee. Was 40 euro. Maar zij heeft via de ergotherapeute verschillende dekens mogen proberen.
Die van mij komt van de action. Hij is 7 kilo en heel fijn. Ik leg hem over een dekbed of in de zomer over een laken heen. Gewicht is afhankelijk van je eigen gewicht. Zou ongeveer 10 % moeten zijn. Ik slaap veel beter maar moet nog zien of ik het met warm weer wel kan gebruiken. Met 29 graden duw ik het denk ik toch maar aan de kant.
Ik start over anderhalve week bij de ergotherapeut, misschien dat zij ook verschillende dekens hebben liggen om te proberen. Ga het daar eens vragen!
Heb die van de Action gezien en die vond ik prijs technisch het meest interessant. Maar het nadeel van de Action website is dan weer dat er geen reviews bij staan. Ik mag sinds vrijdag gaan starten met afvallen. Nu ook de afbouw van de prednison klaar is, is de verwachting dat ik zeker 20kg kwijt ga raken (whoehoei, mag er van mij morgen af zijn). Dat vind ik dus ook lastig met het zoeken van zo'n deken, want 10% nu is echt een ander gewicht dan over een maand of 4, of over een jaar (hoop ik). Begreep van de verpleegkundige dat het maximaal 25% van je lichaamsgewicht mag zijn, dus gebaseerd op mijn streefgewicht is dat ongeveer 9 kg.
Nou ik heb hem inmiddels al een aantal maanden en hij is zwaar maar als je er onder ligt is het heerlijk. De glaskralen zitten in vakken maar heb niet het idee dat het niet goed verdeeld is. Het is mij ook nog niet overkomen dat het van mijn bed schuift. Betreft gewicht zou het bij mij ook nog iets zwaarder kunnen maar voor mij is dit wel echt zwaar genoeg. In begin vond ik het al lastig genoeg om er onderuit te komen omdat je dat niet gewend bent
https://www.hema.nl/wonen-slapen/slapen/verzwaringsdekens/verzwaarde-deken-200x150-6.8kg-blauw-5520005.html Mijn dochter heeft de kindervariant. De hoes is lekker zacht en de deken is er met lusjes in vast te maken. Zodat hij niet gaat glijden. Een verzwaringsdeken is niet makkelijk op te schudden.
Ik wilde inderdaad de ergo voorstellen. Onze dochter heeft er ook 1 via de ergo geprobeerd, ergo had alleen niet naar het gewicht gekeken, dus onze dochter (van toen 18 kg) kreeg een deken mee van 10 kg. Ik heb em zelf ook uitgeprobeerd, maar vond 10 kg te zwaar. Heb er nu één van 4 kg en dat is prima. Ik leg em gewoon over het dekbed heen. Onze dochter heeft een verzwaringsrol, 1.40m lang, 25 cm breed, totaal 2 kg, die legt ze als een sjaal om haar nek, of op schoot, of als ze in bed ligt over haar schouders (dan dwars over haar lijf) of van nek naar voeten over haar rug. Er zijn trouwens ook websites waar je ze kunt uitproberen, maar ik weet even niet meer welke.
hier in huis 2 van de action voor beiden dochters - de oudste vind het nog steeds fijn -bij de jongste ligt hij alweer even in de kast. Ze zijn na jaren ook nog steeds netjes. Hier ligt hij meestal óp het dekbed. Een hoes kan, maakt volgens mij niets uit. Ik denk dat die van de action sowieso prettig is misschien om mee te beginnen... vind je het te zwaar om te slapen - mijn kinderen vonden het ook fijn voor s avonds op de bank...
Nee mijn streefgewicht is geen 36kg tenzij ik ook een halve meter ga krimpen in de lengte Heb het daar niet helemaal helder verwoord. Advies is ongeveer 10% van je lichaamsgewicht, maximaal 25% (maar dan is er onder slapen een ding met adem halen). 7kg zou op streefgewicht wat boven die 10% zitten, maar netjes onder die 25 blijven. Advies was om, op basis van streefgewicht niet boven de 9kg te zoeken.
Ik zou zelf beginnen met 7 kilo, die is ook betaalbaar. In het ergste geval kunnjendie gebruiken als bank deken en een zware voor op het bed.
Wij hebben ook die van de action, was geloof ik 28 euro toen dus prima prijs. Zoon slaapt er in de winter wel onder, maar vindt het nu alweer een tijdje veel te warm (hij gebruikt ook geen dekbed meer, dus alleen verzwaringsdeken of alleen een laken). Ik heb nu zo'n compressie lakenzak gekocht. Is een stuk minder warm en hij slaapt er erg lekker in. Misschien ook nog een optie? https://www.bol.com/nl/nl/p/happybed-l-dreambag-alternatief-voor-verzwaringsdeken-verzwaarde-deken-weighted-blanket-verbeterd-nachtrust-helpt-bij-slapeloosheid-30-dagen-proefslapen-1-jaar-garantie-slaaptunnel/9300000165882164/?Referrer=ADVNLGOO002035-S--&gad_source=1&gclid=EAIaIQobChMInqj0vIaYhwMVL6eDBx0qLwLgEAAYAiAAEgLuqfD_BwE Zoiets als dit is het.
Ik zal thuis eens kijken welke wij hebben. M'n vrouw heeft er eentje en bij ons ligt ie overdwars op bed zodat we er allebei onder kunnen liggen. We hebben dan gewoon een normaal dekbed en daar dan de zwaartedeken bovenop.
Hier eentje van Calmzy, via bol.com 7 kg, is wel meer dan 10% van m'n lichaamsgewicht (weeg 58), maar omdat ie zo breed is en dus niet helemaal op je lijf ligt, kan het prima. Deze is van bamboe, dus voelt altijd koel aan. Is een zelfreinigende vezel. Heb er een katoenen hoes omheen. Wel wat gedoe elke week met het verschonen van de hoes. Maar slaapt heerlijk en 70 euro dacht ik
Die van 10kg van de Ikea werd aangeraden vanaf 65kg ofzo, daarom koos ik voor die - hij is wel echt zwaar, maar ik vind ‘m fantastisch