Tijdens een evenement, dan doe je toch wat meer je best. Je hebt dan niet die mentale strijd van ‘zal ik stoppen of niet, niemand weet dat je 10km wil lopen dus 6km is ook goed genoeg’ Etc. En aanmoedigingen langs de kant van de weg zijn leuk en echt bemoedigend.
Weekend loopjes waren slecht, want ziek geweest. Verwachtte niet al teveel van vandaag, maar wilde in elk geval 10 km zonder stoppen of wandelen. Liep ik gewoon weer sneller dan vorige week woensdag. Toen gemiddeld 6.09/km, nu 6.07/km! En dat met windkracht 4/5. Nog 2,5 week tot mn 10km loop hier in het dorp.
@Liekje81 je gaat jezelf nog verrassen met dat loopje! hier door de wind, regen en zon (en dus regenboog) gelopen. 10 km maar ik werd 3 keer gebeld en dat was allemaal voor de bellers dringend, dus niet lekker gelopen. Ik heb maandag een bootcamp les gevolgd en dat voel ik nog wel
Langzamer lopen! Zo langzaam dat je nog een gesprek kan voeren. En ja. Dat is waarschijnlijk heel erg langzaam. En start met een eenvoudig beginnetsschema waarbij je minuutjes hardlopen afwisselt met wandelen. Ik heb in het begin mijn man wel vaker meegenomen. Hij ging dan wandelen in stevig tempo. Dat kon ik rustig joggend bijhouden. Ziet er gek uit. Maar het werkt wel.
Ik heb mijn schema voor de 5 km afgerond dn afgesloten met een rondje van 5,2 in 43 minuten. Trots op mezelf. En begonnen met een nieuw schema waarmee ik in 13 weken naar 10 km kan opbouwen. Vandaag de eerste training 30 minuten duurloop in zone 3.
Goed bezig @Mamafiets! Fijn dat je de 5km hebt voltooid! Ik had gisteren 14,7km gelopen, ik had mentaal een pittig weekend en ik heb het er allemaal uitgelopen… was wel fijn om te doen.
Lekker is dat he. Dat had ik de afgelopen tijd zo gemist. Dat ik de stress eraf kon lopen. Weten hoe dat voelde heeft me echt door de eerste weken van het schema getrokken. En nu ga ik ook weer voor mijn ontspanning eruit
Hoi allemaal. Sinds twee weken geleden gestart met hardlopen. Wel middels een opbouwschema. Maar heb wat vragen. Welke hardloopapp bevalt jullie het beste? En welke smartwatch bevalt het beste icm een Samsung telefoon? Lijkt me wel fijn om alles een beetje op schema te blijven doen en alles bij te houden
hoi @mariska165 Ik heb Strava als hardloopapp, maar dat is meer om runs en statistieken van anderen te bekijken en de mijne aan anderen te laten zien. Via mijn Garmin smartwatch krijg ik alle statistieken die ik wil zien. Ook heb ik er één waar ik muziek op kan zetten, dus ik kan mijn telefoon thuis laten. Ik had eerst een Samsung smartwatch, dat werkte heerlijk samen met een Samsungtelefoon, maar was niet toereikend toen ik langere afstanden ging lopen (dan viel de batterij uit tijdens het rennen, terwijl hij op 100% stond toen ik startte ). Dus ik ben blij met Garmin
In elk geval een Garmin. Ik heb een forerunner. Ik gebruik verder geen app, behalve dan de Garmin Connect om mijn horloge uit te lezen.
Tijd om de afstand wat op te voeren, dus vandaag 11 km gelopen. Nog 1,5 week tot mn 10km wedstrijdje. Veel wind vandaag en vol tegen op lange stukken hier in de polder. Maar toch wel lekker gelopen.
Ik gebruik Strava, die is gekoppeld aan Garmin. Ik heb een Garmin Vivoactive 4s. Bevalt erg goed. Vandaag 7,5 km gelopen. Nog net voor het donker werd. Ik ben erg blij dat het wat minder warm is, maar wel echt jammer dat het zo vroeg donker is.
Goed bezig! Ik heb 5km gelopen, maar het werd wel al ineens heel donker! Wel heel gaaf, ik had de maan in mijn rug, maar geen idee hoe mooi hij was, dus ik draai met de bocht mee en toen zag ik hoe mooi hij was/ is! Jammer dat het niet op de foto vast te leggen is (met de telefoon…) Wel even een sneller tempo aangehouden tijdens dit kortere loopje, lukte met een gemiddelde van 5:41 per km.
eerste training met Evy afgerond. Voelde goed. Ik heb mijn man meegesleurd haha. Voor hem ook wel goed en mijn steun in het donker haha.
Hey, wat leuk! Ik heb het hardlooptopic weer gevonden Dit weekend de laatste stap van mijn na-de-bevalling-opbouwschema en dan kan ik weer gewoon op mijn eigen gemakje gaan lopen. Ik was acht weken na de bevalling alweer begonnen, maar dat bleek toch iets te vroeg te zijn Inmiddels zit ik weer op 20 min hardlopen en schrijf ik hier graag weer mee.
Hoppa! Lekker gelopen! Generale voor mn wedstrijdje komende zondag. Hoop er dan en half minuutje minder lang over te doen.
Ik heb de bui even afgewacht. Was gelukkig vrij snel weer over. Was er even niet op ingesteld dat het in de ochtend al zou regenen. Uiteindelijk net wat meer als 6 km gelopen.