Hier blijft het liggen. Mag zo mijn oudste met kapotte fiets van school halen, paar keer onderuit gegaan... Vanmorgen op de loopband 2,4km interval gedaan, rustige 10min jog als warming up, 9&5kmu afgewisseld elke halve minuut, daarna nog een paar minuten gewandeld als cooling down. Dat voelde wel heel fijn!
Ik heb al een tijdje niet meer meegeschreven hier, maar heb me sinds begin oktober aangesloten bij een hardloopvereniging, om een stok achter de deur te hebben zo in de winter. Zó leuk en gezellig, had ik veel eerder moeten doen! We lopen 2x per week met een trainer intervaltrainingen van zo’n 9-10km in totaal en daarnaast loop ik in het weekend nog een korte duurloop, nu 6km ongeveer, die ik langzamerhand wil ophogen naar 10km. Ik zie m’n conditie echt met sprongen vooruit gaan! Had echt nooit gedacht dat ik op dit tempo kon lopen én ook nog eens een gesprek voeren
Wat leuk! Ik wil over een aantal jaar ook bij een vereniging. Wegens werk vriend kan ik 's avonds de deur niet uit, dochter is 9. Dus dat kan nu helaas nog niet.
Echt superlekker gelopen, wel stevig windje. Had het best warm nog! Morgen nog een 5km interval. En dan in november nog een keer 15 en een keer 10 en dan kom ik op 113 km uit deze maand. Record dit jaar!
Wauw @liekje, goed bezig zeg, wat een kilometers! Ik heb net 10,5 km gedaan met 80 hoogtemeters. Daardoor net niet onder de 6.00 min/km gekomen, maar een stuk sneller dan de laatste keer dat ik die hoogtemeters deed. Ik was wel 2 km voor mijn huis klaar,dan stopt mijn horloge ook meteen met opnemen dus ga ik lopen. Maar brrr, koud!! Ik was toch wel blij met m'n thermoshirt, hoewel ik die tijdens het rennen erg warm vond. Volgende keer maar gewoon doorrennen Ik heb deze week 5 keer gerend. 4 x korter, 1 x lang(er). Voelt zo goed.
@riean ik vond het vandaag ook koud hoor! Ik was blij met mijn thermoshirt, handschoenen en band over mijn oren
Wat een verschil tussen mensen dan. Ik had wel lange broek aan en lange mouwen, maar dat was het. En dat vond ik bij vlagen al warm Geen handschoenen ook.
@Liekje81 grappig inderdaad dat verschil! Ik woon ook een stuk zuidelijker dan jij, dus het is niet dat jij in 'het zonnige zuiden' rent Ik ben wel langer buiten geweest, misschien dat dat wat scheelt. Of ik ben gewoon een koukleum, kan ook @Herstarter86 dat heb je al weer snel opgebouwd dan! Ben je ergens specifiek voor aan het trainen?
Vandaag geen jas nodig. Wat warm ineens weer. En eindelijk weer tijd om te gaan. Ging lekker. 7.2 km in precies een uur Leuk detail. De kinderen kwamen een kwartiertje later achter me aan. Puber lopend, en zijn broertje op de fiets. Zelfde rondje maar dan in minder dan 5 min/km. Knappe jongens van mij. Probeerde nog even aan te pikken toen ze me voorbij gingen. Maar dat lukte natuurlijk voor geen meter
Windkracht 6 hier. Toch mn intervalletje gedaan. Maar uitlopen wind tegen ging niet snel meer Niet te doen zeg.
Goed bezig iedereen! Ik ben met dit weer toch wel blij met mijn loopband hoor. Het was vanmiddag hier 15 graden en best lekker, maar het is nu guur. Aan de ene kant wilde ik wel even buiten rennen maar ik kan nog niet zo lang/ver. Heb daarnet even een half uurtje gepakt. Netjes 10/10/10 minuten gedaan W-H-W met in de cooling down nog stiekem een minuutje 11kmu. Vooral dat laatste gaf me even een mentale boost! Ik heb het hardlopen echt gemist, merk ik.
Vanmorgen dan eindelijk weer mijn hardloopschoenen aangetrokken voor een rondje. Ben een weekje in Zuid-Holland (Reeuwijk) op vakantie. Dus veel water en daardoor dus wel een beetje zoeken naar een geschikt rondje. Ik had een intervaltraining van 9x300 meter met 100 meter herstel op het programma staan. En dat was wel pittig. Mijn rug voelt met rennen nog niet helemaal top en ik liep de intervallen veels te snel. Maar goed toch bijna 7 km in de benen.
Fijn dat je weer kon rennen @Esther2901 ! Hopelijk ook een goed herstel de komende dagen en kan je weer verder opbouwen
Buienradar zei dat het droog zou worden. Nou niet dus. En na iets meer dan 5 km was er een gevalletje vrachtwagen en grote plas water en vol over me heen. Geen droog stukje meer aan mn lijf en ook mn schoenen zeiknat. Tot op het bot koud. En ook nog eens 14km zonder muziek, want door de regen allemaal condens op mn hoesje aan mn arm waar mn telefoon in zit, dus dat plakte telkens aan het scherm, waardoor de muziek telkens aan en weer uit ging omdat het op de pauzeknop bleef plakken. Laatste kilometers deed alles zeer van de natte kou en had ik echt moeite. Nu een blaar op mn grote teen. Ik ga dus echt nooit meer 15km in de regen lopen.
Maar je hebt t wel gedaan @Liekje81 Ik vind t stoer. Wat zal die warme douche thuis lekker zijn geweest Ik had interval op de planning, maar lig half ziek en onnozel moe in bed.
Ah @Liekje81 wat dapper dat je bent gegaan en hebt doorgezet! Ik ben thuis gebleven. Ik was een lang weekend weg, moest echt huishouden bijwerken en surprise met mijn zoontje maken. Volgende week moet ik ook weer weg voor mijn werk (weer buitenland) dus ik ben blij als ik een paar keer 5-10 km kan lopen, dan ga ik daarna weer verder.