B12 wordt ook vaak verkeerd voorgeschreven, meestal b12 in de cyanocobalamine vorm. De niet actieve vorm van B12. Je kan veel beter adenosylcobalamine of methylcobalamine slikken, die vormen van b12 zijn de actieve vormen en worden meteen opgenomen in het lichaam. Je kan dit het beste samen met de actieve vorm van foliumzuur slikken, zogeheten folaat. Ik bestel dat altijd bij https://vitamineb12nu.nl/vitamineb12-pakketten.php En dan dit pakket, kost 60 euro. Ik doe er alleen veel langer mee dan 2 maanden want ik neem niet elke dag een pilletje maar maar 2 a 3 keer per week. Dus voor mij is dit ongeveer voor 5 a 6 maanden genoeg.
Ja ik heb ook speciale smelttabletten zelf besteld. Ook met folaat en actieve vorm, maar je moet alles zelf maar uitzoeken.
Precies, ik krijg injecties elke 5 weken. Mijn man heeft een b12 van 65 en moest maar pilletjes in nemen. Ik stond met mijn mond open, zo een verschil tussen dokters met hoe ze met b12 om gaan.
Ja en het stomme is ook nog dat mijn moeder en zusje ook allebei bij die arts zitten en zij wel beide prikken. Maar mijn waardes waren goed genoeg volgens hem.
Ja dat zijn ze. Gebonden aan extra vierge olijfolie, worden heel goed opgenomen Ik heb altijd 2000 en 1000 in huis, zo kan ik makkelijk doseren. En deze magnesium. Ik gebruik caps, omdat die makkelijk naar binnen glijden. 2 per dag. https://www.body-supplies.nl/vitamine/mineralen/magnesium/magnesium-citraat-now-foods.html?channable=418a4c756e697175655f6964006e6f772d666f6f64732d6d61672d636974726161742d3235307461626ce1&variation=193%3D1633&gad_source=1&gclid=Cj0KCQiAgdC6BhCgARIsAPWNWH3OxklkFBpn8oybD_wt40lpRL1Ut6lp75_xgGOyZ5f6bj0oLztTt58aAlkEEALw_wcB
Mooie is dat de injecties ook met de niet actieve vorm van b12 is, namelijk hydroxocobalamine. Voor mensen die dus een opname/omzetprobleem hebben helpt dit niet.
Ik slik zelf nu een tabletje van de Kruidvat eigen merk van 20 ug(800 ie) maar als ik de andere reacties hier lees denk ik dat ik beter kan overstappen naar capsules en een wat hogere dosering misschien.
Heb jij geen last van ehh...frequent toiletbezoek met Citraat? Ik gebruik Magnesium Glycinate om die reden. Wordt schijnbaar ook beter opgenomen dan Citraat. Denk dat je inderdaad betere kan kopen waar je, je waarde sneller en beter mee omhoog kan krijgen
Da's echt onzin. Oxide is daar goed voor, Citraat wordt prima opgenomen! Alle vormen wat eindigt op -aat zijn goed opneembare vormen ( bisglycinaat, malaat, citraat, tauraat etc.) De een misschien nog beter dan de ander, maar citraat is absoluut een goed opneembare vorm!