Ik vind de loopband meer doorzettingsvermogen kosten, haha, ik heb hem wel, maar dan zie je constant hetzelfde, er komt geen auto langs of andere hardlopers, of een klein heuveltje.. Ik heb het toen ik startte met lopen wel gedaan, maar vond het moeilijk om gemotiveerd te blijven. En nu ik al weer lange tijd altijd buiten ren merk ik dat dat me wel meer energie geeft. Maar dat weer idd, ik heb vanmiddag 13 km gedaan, het werd tijdens het rennen donker en koude harde regen. Ik kwam net boven de 6.00/km uit, doordat ik op een paar stukjes zulke harde tegenwind had, dat ik echt niet harder kon. Maar eigenlijk ging het verder prima. Het geeft wel een voldaan gevoel
Ik heb uiteindelijk toch 4,5 km gelopen, Londen Tower bridge over en de andere brug weer terug. Erg leuk vind ik altijd, om in een andere omgeving te lopen. Gisteren ruim 27.000 stappen gezet tijdens het rondlopen, gelukkig die dag niet hardgelopen. Morgen weer hier een rondje, ik kan via mijn werk de halve marathon CPC weer lopen… ben ik over aan het nadenken
Heerlijk gelopen vandaag! Prachtige route, heerlijk rustig. Wel een keer gestopt omdat ik dacht dat ik verdwaald was. Toen stukje terug (dat stukje helemaal rechts op het plaatje van de route) omdat ik dacht dat ik anders veel te ver uit zou komen. Achteraf had dat wel meegevallen denk ik. Volgende week loop ik daar door, kom ik miss op 18 uit denk ik.
Blij ei! Binnenkort naar buiten (trail schoenen, mazzel want halve prijs ook nog ) Nu nog schoenen voor op de weg zoeken want die waren er niet met de juiste pronatie, moesten besteld worden maar ik kijk even of ik ergens een overjarig model vind want €160 voor een paar schoenen vind ik erg veel Bij de sportzaak waar ik naar toe ga hebben ze van elk type één op voorraad per maat geloof ik. 10 jaar geleden had ik ook geen keus. Het werd roze/paarse Saucony destijds. Nu weer Saucony, ga ook weer op zoek naar de Guide ivm pronatie. Heb de Ride gepast ivm pasvorm, maar die zou ik niet mee hebben gekregen daar omdat dat neutrale schoenen zijn.
Vanmiddag een intervaltraining gedaan die ik vorige week ook al een keer deed, maar dan in de avond. Wat een verschil zeg! Nu was ik op de interval-stukken 25s/km sneller dan vorige week. 's Avonds in het donker lopen is voor mij echt een beetje vaardigheden 'op peil houden', ik boek echt veel betere resultaten als het licht is. Volgende week weer de kortste dag en dan gaan we weer richting de langere dagen
Vandaag sinds lange tijd weer een rondje in de dubbele cijfers gelopen. Horloge stilgezet op 10,01 km. Al lopende steeds bedacht waar ik een stukje zou mogen wandelen, maar uiteindelijk aangesloten kunnen rennen. Dus dat was een fijn begin van de zondag.
Ik om 8.30 al gaan lopen, maar 5km. Gisteren XCO in de sportschool gedaan. Goed voor mn core, en dus ook voor het lopen, maar heb echt megaspierpijn in mn hele bovenlijf
Ik had eindelijk weer eens tijd en energie om te gaan lopen vanmiddag. 5 km in 41 minuten. Prima om er weer in te komen. Nog 1 mega drukke week en dan vakantie. En wat @Tuttebelleke zegt. Dan gaan we weer naar het licht toe
Ik heb mijn training er alweer opzitten. Intervaltraining van 10x300 meter met 100 meter herstel. Totaal net iets meer dan 7 km gelopen.
Voorlopig lijkt het best goed te gaan. Even afwachten hoe het straks gaat als ik de afstanden wat probeer op te voeren.
En vandaag weer verdwaald Zie dat lusje, die was ik verkeerd gelopen, haha. Paar keer stoppen, telkens uit mn ritme. En laatste stuk van Noorden naar Zevenhoven windkracht 5 tegen. Toen was ik wel ff aan het balen. Maar ben wel superblij met gewoon 18,5 km! Had ik een half jaar geleden echt niet kunnen denken. Volgende week poging 3 die route, denk dat het nu wel goed komt. Is verder nl een erg fijne route.
Goed bezig @Liekje81! Hier gaat het bagger. Ben al een paar weken verkouden, niet fit, merk dat qua uithoudingsvermogen. Waar ik twee weken geleden 4 minuten zonder al te veel inspanning kon rennen, kan ik dat nu nog maar met moeite. Ik zet stug door. Blijf even een weekje op hetzelfde schema hangen. Ondertussen de Saucony guide 17 binnen gekregen. Heerlijke schoenen! Zalando was €50 goedkoper dan de sportzaak Ik ren vooralsnog op de loopband maar wil deze vakantie wel een rondje buiten gaan doen en het bos in.
@Liekje81 flinke afstand al hoor! Goed bezig Wanneer is je halve marathon precies? En boekt je loopmaatje net zulke goede resultaten als jij? (Jullie hadden je samen ingeschreven toch?) @Nummer4 dat zijn leuke aankopen inderdaad! Fijn dat ze bevallen Ik heb mezelf getrakteerd op een nieuwe set kleding. Normaliter koop ik gewoon een item als ik het nodig heb en dan het liefst een sale-item, maar dan eindig je dus vaak met kleuren/motieven die overblijven en dan heb je dus allemaal 'niet bij elkaar passende' items Vind ik overigens ook geen enkel probleem, maar nu komt er dus een matchende set aan. Ook wel eens leuk
Zij is afgehaakt helaas. We lopen nooit meer samen omdat ze een ander baan heeft. En ze loopt ook niet veel meer. Echt jammer. We hadden ons nog niet ergens voor ingeschreven, omdat ik geen druk wilde ervaren. En maar goed ook, want de zomer loop ik niet best, pas de laatst weken dat het lekker gaat qua afstand. Ik zit te denken aan 2 februari de Groene Hartloop in Gouda, maar heb me nog niet ingeschreven. Eind februari, eind maart of eind april kan ook de Polderloop in Hazerswoude evt.
Wauw wat een afstand. Jij zat toch ook een heel lange tijd wat rond de 5 a 10 km steeds? Echt super vooruit gegaan
Ja klopt. Tot aan de zomer 6 ofzo. Toen opgebouwd naar 10 a 11, paar wedstrijden gedaan. En sinds oktober de afstand opgebouwd. Ik loop het beste in niet al te hoge temperaturen.
Ik ben mijn dag begonnen met een rondje rennen. Er stond een duurloop van 7,6 km op het schema. Lekker gelopen en dus een goede start van de dag.