Bloedwaardes

Hier moest ik ivm aanhoudend lage ferritine, ijzer voorraad en transferrine saturatie bij een hb van net op t randje wel dagelijks ferro gaan slikken met dus inderdaad geen verschil in waardes bij 2x pw ferro. Ze gaan nu verder kijken waar t probleem zit.
Mbt vit d zal het afhangen van hoeveel te laag je zit wat er voorgeschreven is.
Veel mensen zitten aan de lage kant nml, zeker in de winter. Maar iets te laag of veel te laag is nogal een verschil..

 

Hoe laag is je vitamine D? En is B12 ook geprikt?

 

Hangt er vanaf hoe laag de vitamine d is als die net te laag is dan is 20mcg genoeg is het echt veel te laag moet je een zgn oplaaddosis hebben.
Betreft ferro, uit onderzoek komt dat 2 keer per week net zoveel verhoogd als dagelijks maar minder bijwerkingen geeft.

 

Dan is je b12 ook echt (te) laag en moet je niet beginnen met foliumzuur. Dat kan je klachten verergeren. Ik zou, zeker als je al jaren aan het tobben bent, vragen om de juiste behandeling voor je b12 (injecties hebben de voorkeur) en dus nog geen foliumzuur gaan slikken.

Vitamine D zou ik minimaal 2000 ie per dag gaan slikken, liever nog 3000 ie.. en alleen capsules nemen met olie er in omdat die droge tabletjes niet goed worden opgenomen.

 

Dan zou je wel een oplaaddosering moeten krijgen want is onder de 25. Dus zou dat met de huisarts bespreken.

 

Sorry maar dit klopt echt niet, maar goed al te vaak inmiddels op het forum discussie gehad over vitamines en verkeerde voorlichting erover.

@Olifantje1991 ik zou dit gewoon even rustig met de huisarts doornemen en daar vragen stellen.
Over het algemeen komen hier soms behoorlijk bijzondere adviezen voorbij en worden er allerlei dure vitamine preparaten aangeraden terwijl je gewone ook prima kan gebruiken, met hetzelfde effect. Helaas is er momenteel een behoorlijk commerciële markt van vitamines die alles totaal niet wetenschappelijk onderbouwd dingen beweren.
Juist foliumzuur slikken nu is prima, maar bespreek het gewoon rustig met de huisarts.

 

Prima als jij vindt dat t niet klopt maar het zit echt anders.

 

Bij een tekort ja hier is dit niet, want een waarde van 160 is nog geen tekort. Maar goed jij zal nu gaan aangeven ja maar andere beweren dat dit echt een tekort is en dat er nu meteen injecties gegeven moeten worden. Wat ook volgens de laatste literatuur niet hoeft bij een tekort men kan gewoon starten met orale suppletie en als het dan omhoog gaat na controle is dat prima in orde. maar goed we worden het sowieso niet eens wat prima is. Daarom ook het advies voor ts dit rustig door te nemen met de huisarts die ook de rest van de gezondheid kent en de andere labwaardes.

 

Die 10 punten die ze net boven de grens zit zegt niks. Als ze op 149 zat had jij geen andere mening gehad dus dat maakt dan ook niet uit.

Maargoed ik heb geen energie voor deze discussie dus ik hoop dat TS er toch wat aan heeft en dat haar huisarts haar goed advies kan geven en kan helpen. Helaas hebben veel huisartsen niet heel veel kennis over vitaminetekorten dus hopelijk kom je wel verder @Olifantje1991

 

met zon lage D waarde zou ik echt een stootkuur nemen met 10.000 IE en ook voor B12 stootkuur. Ik heb ook begrepen dat oraal net zo goed werkt als injecties volgens mij wel smelttabletten onder de tong beter dan doorslikken.

 

Veel te lage vitamine d. Ze houden in Nederland ene ondergrens aan van 50 maar die is eigenlijk te laag en willen ze net als in andere landen gaan verhogen naar 80. Beste is dus 80 of hoger. Liefste tussen de 100 en 150.
Huisartsen in Nederland lopen best wat achter qua vitamines.
Je kan bij de huisarts een stootkuur krijgen maar dat helpt vaak niet goed of duurt lang.
Ook logisch, je lichaam kan maar een beperkte hoeveelheid in 1x opnemen. Zelfde als dat je dorst hebt. Wat helpt beter: 1x in de week een emmer die je leeg moet drinken en verder niks? Of elke dag 3 glazen water?
Je kan hem zelf snel omhoog brengen met bijv vit d van het kruidvat. Met die waarde die jij hebt kan je gerust 100mcg per dag nemen. 5000 ie.
Ik en mn dochter gebruik die van eigen merk van kruidvat. Bij mn dochter was hij 30. Met de capsules al binnen paar weken 80. Capsules met olie. Dat is belangrijk. Olie zorgt voor goede opname. Bij een vit d tekort heb je praktisch altijd een magnesium tekort. Magnesium en vit d hebben elkaar nodig en verbruiken elkaar.
Magnesium kan ook diverse klachten geven. Goed opneembare magnesium.
En wanneer je vit d inneemt is het belangrijk vit k2 in te nemen anders komt de vit d wel in je bloed maar niet op de plekken waar het hoort. Het kan in de aderen blijven hangen en daar voor verkalking zorgen terwijl het juist in de botten enz terecht moet komwn. Vit k2 mag je niet nemen icm
Bepaalde bloedverdunners.
Ik stuur je vanmiddag pb met waardes die ze in onderzoeken aanraden te nemen.

 

Ben je arts?
Anders zou ik niet zomaar zoiets hier neerzetten? Graag bron?

werk zelf als cardio vpk en dit alles was nieuws voor mij en ben dus ff gaan zoeken waar je deze info vandaan hebt en kan echt niets vinden erover. Alleen dat bij een te lage vit D er calcium vrij kan komen en deze voor irritatie aan je vaatwanden kan zorgen en daarmee plaque laag in je vaten echter is dit nog niet voldoende bewezen volgens onderzoekers.
Vit D slaat nl niet neer in je vaten en zorgt daar niet voor verkalking…
En ik zou ook niet zomaar vitk inname adviseren… men krijgt voldoende binnen via normaal voedsel.

ik probeer nl altijd op de hoogte te houden van alle ontwikkelingen dus mocht je toch een bron hebben dan graag. Heb ik weer wat bijgeleerd.

 

helaas blijven deze dingen geschreven worden die waarschijnlijk via allerlei Facebook dokters gevonden zijn en de commerciële vitamine verstrekkers. Ik heb al eerder de discussie gevoerd dat zomaar vitamine K geven letterlijk levensgevaarlijk kan zijn. Maar helaas blijft dit geregeld hier geadviseerd worden.

 

Ik heb tips voor je qua supplementen, heb het pas allemaal uit lopen zoeken. Van Ferro kan je enorm last van je darmen krijgen. Ik gebruik daarom Solgar Gentle Iron. Die slaat snel en goed aan, merk ik. Want bij mij is m'n IJzer ook veel te laag (mede door heftige menstruaties). En geen last van m'n darmen met deze.

Dan Vitamine D. Die moet je met zo'n lage waarde inderdaad veel hoger doseren. Denk dat je echt wel 3000IU kan pakken, anders krijg je 'm nooit fatsoenlijk omhoog. Koop dan wel softgels op oliebasis (wordt veel beter opgenomen). Afhankelijk van je dieet combineren met vitamine K2, maar hoeft niet per se als je dat genoeg binnen denkt te krijgen. Let op dat je D3 koopt en niet D2. Ik heb inmiddels ook van meerdere artsen begrepen dat ze liever een waarde van richting de 80 zien.

Als je Foliumzuur te laag is, zou het ook kunnen dat je een MTHFR afwijking hebt in je DNA. Dan neem je Foliumzuur veel minder goed op (dat is bij mij het geval). Maar goed, dat weet je pas als je het zou testen. En dat kost geld Dus ik zou gelijk pilletjes Methylfolaat kopen i.p.v. gewone Foliumzuur. Ook dat wordt veel beter opgenomen.

En dan nog even over Magnesium. Het klopt wat @Damay77 zegt. Vitamine D3 en Magnesium werken samen. Ik neem zelf Magnesium Bisglycinaat in, 200mg per dag.

Je B12 is aan de lage kant. Maar vind ik lastig om advies over te geven. Actief B12 is belangrijk om te weten. Je zou het sowieso op kunnen krikken met zuigtabletjes. Het is best laag, dus heel erg snel te hoog zal je niet zitten. Dan kan je kijken hoe je, je voelt.

 

Misschien kan iedereen diens expertise even vermelden. Als dat niet in de medische richting mbt supplememten zit, dan is het enige juiste advies voor @Olifantje1991 om dit te bespreken met haar arts . Zelfdokteren is doorgaans een slecht idee bij medisch relevante kwalen...

 

Sowieso is het enige juiste advies om haar arts te raadplegen.
Die kent namelijk haar dossier.