Tja en ik vind dus dat wanneer je wil afvallen je vooral moet kijken naar wat er thuis misgaat en niet moet vingerwijzen ( want ja zo kwam het bij mij over ) naar de keuzes van anderen. Voor mijn man en kinderen is snoep en chips eten geen enkel probleem en ikzelf ben een volwassen vrouw en hoef in mijn afvallen niemand die mijn hand vasthoud. IK stop het in mijn mond en niemand verplicht mij daartoe en langs de andere kan heb je dan dat jij en nog een paar andere vinden dat iedereen maar moet mee aanpassen. Dat zijn keuzes die iedereen zelf moet maken.
Nou eerder werd hier geadviseerd om niet onder een tekort van 400 kcal te gaan zitten. Maar ik weet niet waarom dat het advies is. Bij mij stabiliseert het nog niet maar het gaat juist harder. De eerste maanden viel ik wel gemiddeld een halve kilo per week af. Inmiddels heb ik een bmi van 21,5 dus een mooi gezond gewicht. Ik zou dus best wat minder rigide mogen zijn. Maar dat is makkelijk gezegd. De proteïnerepen zijn van de Lidl. Dit is eigenlijk ook het enige ‘ongezonde’ wat ik me permitteer. En ik eet ze niet elke dag. Op zich is het best een goede snack dan toch? Ik eet verder ook bijna elke dag magere kwark en kipfilet op de boterham. En meestal ook een ei.
Hier beetje gelijk dan ( augustus en nu -12) Heb je niet dat golvende effect? Waarbij je dan plots 2 weken flink afvalt en dan weer wat stabiel blijft?
Wat een oordelen vliegen dan weer over en weer. Dat je het ergens niet mee eens bent en uit is helemaal prima. Je kunt wat aan de toon en aflevering doen. Voor de rest is het wijn en kind kwestie een gedane zaak. Heeft een keer plaatsgevonden onder wat voor omstandigheid ook en het leven ging weer door..
Nee niet met weken. Wel 2 of 3 dagen dat het gelijk blijft en dan ineens weer een paar honderd gram er af.
Ik denk dat dat toch weer allemaal terugkeert naar dat filmpje wat je pas plaatste over de voedingsindustrie en hoe ze "ons" verslaafd willen houden.
Oh maar ik snap dat heel goed dat mensen het anders zien. Iedereen mag daar zijn eigen mening over geven. En eerlijk, alcohol maakt vaak meer kapot dan je lief is. Waar ik een groot probleem mee heb is al die koek, snoep en zogenaamd gezonde pakjes en zakjes die het leven gemakkelijker moeten maken. Maar die ons mensen eigenlijk verslaafd maken aan zout, zoet en vet. Wijn in dit geval is een natuurproduct was geen groot chemisch proces heeft doorlopen. Althans niet de wijnen die wij drinken. Ik heb ook geen grote problemen met af en toe een biertje om diezelfde reden. Maar brezertjes en aanverwante gekleurde mixdrankjes vallen voor mij wel in de categorie ver van wegblijven. En het klopt er word steeds meer duidelijk over de risico's van alcoholgebruik en dat dit niet goed voor je is. Er zijn alleen ook wel onderzoeken die onderbouwen dat een glas rode wijn bepaalde enzymen bevat die je helpen met het verteren van voedsel. Maar je moet je natuurlijk niet helemaal klem zuipen. Bij een zak Haribo kan ik eigenlijk niks bedenken wat er goed aan is. Afijn het is denk ik aan een ieder om te bepalen hoe hij of zij er mee omgaat. Beide hebben een verslavende werking. of je het nu over snoep/koek, snaai of wijn/bier hebt. Mits met mate. Als ik elke avond ga snaaien dan heb ik net zo goed een probleem als dat ik elke dag een paar glazen wijn zou drinken.
@Jaimio, een BMI om door een ringetje te halen. Knap resultaat, en snap je reservering. Zou alleen die reep toevoegen en zien wat het met je doet. Want wat eraf is wil je ook behouden. Weet even niet meer of je een app gebruikt. Zo ja, dan zou ik de instelling aanpassen naar behouden van gewicht en kijken hoeveel kcal er toegevoegd word en of je je daar prettig bij voelt.
Maar met een BMI van 21,5 zit je toch op een perfect gewicht? Super knap wat je bereikt hebt!!! Het is helemaal niet zo gek dat je dan niet meer echt afvalt. Zou vooral zorgen dat je wel voldoende voedingsstoffen binnen krijgt en als je ontvrede bent met bepaalde dingen aan je lijf kijken of je dat met sporten mooi krijgt? Maar zou vooral niet te extreem streng worden wat betreft in een calorieën te kort blijven.
@Huismuisie. Ik zou de rest van de onderwerpen wat alcohol oid betreft vermijden. We weten hoe jij er in staat en wat jij vind, wat gewoon prima is. 100x herhalen is niet perse nodig. Ook onnodig om in eigen verdediging onbewust een gesprek over alcohol te beginnen. Er zijn daarin 2 kampen en dat word een gesprek zonder eind. De vaste meiden die meeschrijven weten inmiddels genoeg van elkaar op dat gebied. Het oprakelen van dat kind/wijn gebeuren was niet nodig. Daar is, neem ik aan, uitgebreid over gesproken in het andere topic en heeft iedereen haar plasje overheen laten gaan. Dat is genoeg en lekker daar laten.
Ik wil het er graag af houden inderdaad Ik gebruik de Eetmeter app. Ik denk dat ik dat inderdaad ga doen. Maar volgens mij heeft deze app geen aanbeveling in hoeveelheid calorieën. Heb nu zelf wel kunnen uitrekenen wat ik ongeveer gemiddeld gebruik en kan dus wat gaan toevoegen aan mijn calorieën. En dan in de gaten houden wat het doet.
Wacht maar tot je tieners hebt. Ik kan mijn 15 en 18 (bijna 19) jarige echt niet meer verbieden om koek snoep en chips te eten Die tijd is voorbij
Heb je eventueel een smartwatch of Fitbit? Dan kan je ook een beetje zien wat je buiten de sportschool nog verbrand en qua stappen zet. En voor de zekerheid kan je je bijvoorbeeld een keer per zoveel weken even wegen. Dan kan je tijdig ingrijpen als er weer eens een kilootje bij zit.
Ah ha. Ik gebruik Yazio. Daar kun je alles invullen naar behoefte. Ik heb deze nu ook op behouden van gewicht gezet. Het is ook maar puur een richtlijn en ondanks dat en het iets ophogen van mijn activiteit niveau gaat er gestaag nog wat af. Meer in cm dan in kilo's. Wat niet zo gek is omdat vet nu plaats maakt voor spieren.
Oh die illusie maak ik me ook niet. Wij kochten vroeger ook wel eens wat in de pauzes. Zeker met een supermarkt naast de school. Maar mijn ouders hadden niet de kastjes vol liggen. Dus thuis was er dan in elk geval wel een gezonde basis. Maar goed we gaan het meemaken. Hij begint nu af en toe al van die puberstreken te hebben.
Ik heb ook niet de kasten vol liggen. Maar ik ben wel wat soepeler dan mijn ouders waren. Alleen snoep in het weekend. En mijn moeder was altijd aan het lijnen, terwijl ze juist zo slank en knap was Maar ja, die heeft denk ik weer wat mee gekregen van haar moeder, die de hongerwinter heeft meegemaakt Bij opa en oma was het altijd eten eten eten en ook dat snap ik Gelukkig hebben mijn meiden een goede relatie met eten en zijn ze superslank Zoon met autisme heeft geen rem. Dus staat het snoep hier achter slot en grendel Wij eten verder ook gezond. Maar er is wel balans.
Ik doelde niet op het wel/niet hebben van haribo in de kast. Maar wel op dit stuk in je post naar mij: Dar kwam heel naar op mij over. Alsof door mijn keuzes (dat er snoep in huis mag zijn) mijn kinderen een ongezonde levensstijl gaan ontwikkelen. En daarna nog deze post: Wat gewoon in het algemeen heel erg denigrerend is. En icm de posts daarvoor waarin je mijn keuzes bekritiseerd de suggestie dat wij ook wel zo'n "fatsig gezin" zouden kunnen zijn / worden. Ik wil geen ruzie maken. Ik begrijp jouw keuzes in opvoeding en waardeer die. Maar t zou je sieren wanneer dat ook wederzijds kan. Jij voed alleen op (chapeau. Dat doe ik je niet na) en kunt dus zelf die keuzes maken zonder daarin een partner te betrekken. Ik voed samen met mijn man op (gelukkig, want ik heb zijn steun daar heel hard bij nodig). Maar kan dus niet zelfstandig beslissen op punten waar de keuze het hele gezin raakt. Wat ik eigenlijk wilde zeggen. Jij beschuldigd Jetje ervan dat ze "het allemaal beter weet". Wat ik snap, want zij suggereerde ook richting jou dat je een vreselijke opvoeder zou zijn met je nipjes wijn. Maar je doet naar anderen toe op een ander onderwerp precies hetzelfde. Wees daar voorzichtig mee. Krijg je heel vervelende discussies van.