De voedingsmiddelenindustrie heeft mi veel te veel macht. En het enige wat wij zelf kunnen doen is zo goed mogelijk de echt gezonde producten kopen. Maar t wordt je soms flink moeilijk gemaakt.
Nou dit is wel echt hoor. De voedingsindustrie is behoorlijk doortrapt. En mensen zijn toch snel geneigd te kopen wat hun ouders ze hebben voorgeschoteld. Ik heb in die zin gewoon mazzel. Mijn ouders hadden een moestuin, kochten bijna alle biologische en kookte zonder potjes. Ja tomatenpuree, dat kwam uit een potje en zure haring en augurken ook net even mn middel omtrek gemeten die is 85 cm. Nog 5 cm eraf en die staat bij de bmi, melder in het groen. Wat lief, dankjewel!
Hier prima. Met jou? Alleen iets te weinig gegeten vandaag denk ik, maar ja, overleef ik ook wel haha. Zaterdag 5,5 km gewandeld, gisteren 4,5 en twijfelde of ik vandaag een rustdag moest nemen. Had ik toch beter kunnen doen. Heb wel 3.2 km gedaan, maar ging niet zo lekker.
Helemaal k.. Kan ff de knop niet vinden. Ik kom niet aan verder, en sport lekker, maar val ook niet af.
Nou maar 3.2 is toch ook harstikke goed. Hier in het zuiden was het ook pestweer in de loop van de dag. Pff die knop he duurt soms echt ellendig lang voor je die kan vinden. Hier wel prima. Heb alleen vandaag mn eten niet gemeten dus even fingers crossed. En heb echt knallende koppijn. Maar goed, moest vanmorgen ook gruwelijk vroeg mn bed uit, dus ga lekker optijd slapen straks. En het zit rond mn eisprong, dan heb ik wel vaker hoofdpijn. gister een ziek konijn dat ik moest dwangvoeren. Maar gelukkig was hij vandaag weer in een opperbest humeur.
Ik heb een beetje moeite met de knop weer terug om te zetten Ik blijf afvallen terwijl ik al genoeg ben afgevallen. Ik kan niet meer zoveel eten en als ik dan wat tussendoor pak dan heb ik bij de volgende maaltijd weer minder honger en eet ik minder. Maar dat zal ook wel weer even wennen zijn en bijtrekken. Dat was op het begin het minder eten namelijk ook.
Hier ok. Merk wel dat eten echt 80% van mijn gedachten in beslag neemt. Heb ik net gegeten denk ik al weer aan het volgende. Ben er ook zo enorm gek op . Sporten/bewegen gaat goed. Doe 3/4x per week wat. Maar nu weer de hyperfocus op de mini stepper en merk het echt wel. Ik heb ook van die weerstand banden eraan en gebruik ook gerust mijn dumbels en kettlebel op dat ding. Na een half uur heb ik een full-body workout erop zitten. Afgelopen zondag de hele dag gepoetst. Ik begon met wat kleins maar zag steeds meer en meer, met gevolg dat de bovenverdieping weer een voorjaarschoonmaak heeft gehad. Helaas mezelf niet op tijd terug gefloten met als gevolg overprikkeld te raken. Maar ik ben er weer
Ik heb door een fout in mijn weeg app alles van 2025 geschrapt. Vind het nergens meer terug dus zeer stom ( baal er ook wel van, want vond het fijn om de evolutie te zien). Nu is mijn laatste gewicht op de app 74.6kg. Mijn geheugen laat mij de laatste weken enorm in de steek en heb zelfs geen idee meer of het nu 73.9 of 73.6 of 73.4 ofzo was de laatste keer. Ga hier maar eens scrollen of ik het gedeeld heb .
Ondanks verjaardagsweekend 0,4 afgevallen afgelopen week. Vanmorgen dus 76,4 Ben er blij mee. Vol goede moed door. En mijn trainingschema voor hardlopen weer even aangescherpt. Over een maand een 10k wedstrijd. Als ik in dit tempo doorga met afvallen weeg ik tegen dan minder dan 75 kilo
Oh nee dat is balen zeg Ik vergeet dat ook steeds hoor. Moet ik echt terugkijken. Maar de eerste 3 maanden schreef ik niks op. En globaal onthield ik het wel en dat werkte toen ook. Maar als je het zo goed noteert is het balen als je het ineens kwijt bent.
Ik ben zowaar een halve kilo aangekomen. Ik denk dat het komt doordat ik ongesteld ben geworden. Zal wel vocht zijn. Maar ik denk ook dat het afvallen stagneert wat dus prima is.
Ja ik weeg sowieso niet zo overdreven vaak waardoor er dan al een week of soms 2 tussen zit en dan onthoud ik dat blijkbaar niet meer. Had ik iedere dag gewogen had ik het nog wel geweten . Maar ik zie nu het laatste gewicht op de weegschaal is 55kg, tja dat is dus niet van mij. Maar geen man overboord. Ik word maandelijks gewogen in het ziekenhuis en het is morgen weegdag. Het is dan wel met kleren maar - is -
Pff voor het eerst in weken ineens veel te veel gegeten en van alles door elkaar. Echt zo dom en ik weet precies hoe het komt. Zenuwen en stress maar baal dat ik het dit keer niet heb kunnen voorkomen
Heel herkenbaar, maar dat hoort er ook bij hoor. Morgen weer een nieuwe dag. Je weet wat het triggert en soms is dat even niet anders. Geen schuldgevoel oid aan overhouden, is nergens voor nodig.
Herkenbaar @LizMe, gewoon weer de draad oppakken de volgende dag. Helaas horen zulke dagen er soms ook bij... Heb zelf ook net even wat mindere dagen achter de rug Maar sinds eergisteren gaat het weer redelijk.