Wel een leuk doel. Ik ga 30 maart de 10 km tijdens de Venloop doen (zou eigenlijk de HM lopen, maar dat heb ik omgezet naar de 10km).
Ik was net op de website van de Stevensloop, maar die is op 16 maart en niet op 9 maart. Hopelijk heb je het wel goed in je agenda staan en ben je niet een week te vroeg in Nijmegen.
Haha. Oeps. Je hebt gelijk. In de agenda staat ie wel goed gelukkig. Heb er wel zin in. Nichtje gaat ook meelopen.
Nooit gedacht in dit topic te belanden, maar vanaf zaterdag ga ik deelnemen aan een training opbouwend naar 5 km. Schoenen, sokken, T-shirt en jack heb ik. Wie kan er nog een longsleeve en een broek aanbevelen? Als ik alles had meegenomen wat ze in de winkel hadden aanbevolen zou meenemen, was ik meer dan €500 kwijt geweest.
Ik zou eens bij Decathlon of zo gaan kijken. Voor een broek vind ik het altijd wel handig als er bovenin een touwtje inzit, scheelt broek ophijsen onderweg.
Ik zou wel een broek aanbevelen idd. Zonder is echt te koud deze tijd van het jaar Zonder gekheid. Ik zou de eerste trainingen gewoon een gemakkelijke legging/trainingsbroek aan trekken. Eigenlijk is alles goed, als je er maar makkelijk in beweegt. Je merkt vanzelf of je het snel warm krijgt of juist niet. En daarop kan je dan wat gerichter naar een fijne loopbroek zoeken. Super dat je gaat starten. Veel succes en plezier
Die was ik zojuist nog vergeten. Als je een fijn jack hebt dan is die in eerste instantie ook niet perse nodig. Ik gebruik de mijne zelden. Meestal een gewoon shirt en daarover een jasje. Als het flink koud is een flesje vest of soft shell jasje. Bij ietsje warmer een "officieel" hardloopjasje. Maar wat hierboven al gezegd is.. Even bij een sportzaak binnen lopen en kijken wat ze hebben.
Haha. Dat kan ook natuurlijk. Maar ik vind juist de zakken wel handig voor sleutels en telefoon. Mijn grootste irritatie in de zomer. Waar laat je dat dan
Ik heb korte broeken met een strak broekje (2 in 1) met een vakje voor telefoon en/ of sleutels. Als je dat niet fijn vindt is de flipbelt fijn. @iMum leuk dat je ook gaat beginnen! Ik vind zelf broeken van sweaty Betty/ stronger en Nike fijn. Voor mij is een must een touwtje bij de taille en zo’n telefoonvakje. Ik koop ze altijd in de sale (zalando lounge verkoopt veel sportkleding) maar daar heb je voor zaterdag niet zoveel aan. Voorbeelden die wel nog kunnen leveren: Een fijne thermo broek (maar ik had hem met 30% korting) https://www.strongerlabel.com/nl/thermal-pocket-leggings-black Nog een thermo broek https://nike.sng.link/Astn5/6tbz/r_55fe7b7a00 je hoeft natuurlijk niet voor een thermo te gaan, maar ik vind zelf een iets dikker stofje in de kou wel prettig.
Telefoon om mn arm. Sleutels nooit bij me. Er is altijd wel iemand thuis en anders laat ik de deur open. Dat kan hier, haha.
Leuk dat je start! Ik heb lange broeken bij Lidl vandaan, de korte volgens mij ook. Altijd met zakje voor mijn telefoon, en touwtjes bovenin, dat vind ik wel belangrijk. Longsleeves heb ik niet, alleen een geel dun jasje. Ik vind dat fijner omdat ik die dan vaak halverwege uitdoe,al rennend, die doe ik dan om m'n middel. Als het echt tegen het vriespunt is doe ik een thermo shirt aan onder het jasje. Vanavond 5 km gedaan, 5.32 min/km maar ging niet van harte. Maargoed, het is weer gelukt.
Zo lekker gelopen vanochtend! Aan 1 stuk, niet gestopt of gewandeld. Lekker op mn gemak begonnen. En heb me ingeschreven voor de halve marathon in Amstelveen 16 maart!
Lekker @Liekje81 Gaat je zeker lukken die halve Ik zit er al ruim een uur tegenaan te hikken dat er een interval op mijn horloge staat te wachten. Maar t is zo vies buiten. En de poes zit op schoot
Daarom ben ik al op tijd gegaan! Op zich hier niet vies. Windstil, niet koud. Alleen geen zon. Maar kom op, je kan het!!
De wegen hier (FR) zijn weer mooi schoon maar ik moet zo richting Assen voor werk en begreep dat er daar veel sneeuw is gevallen. Morgen voor mij weer een training op de loopband als dochter slaapt, zondag met zoon naar buiten, of in mijn eentje, afhankelijk van een vriendje die blijft logeren of niet. Wil wel voor de 10k gaan in 5min intervallen. Heel erg benieuwd hoe dat gaat. Ik heb me trouwens ingeschreven voor een wedstrijd op 1 maart. 11 jaar geleden finishte ik altijd als laatste bij dit soort wedstrijden, dat gaan we nu ook weer doen Zoon rent ook mee, die zal me er finaal uit lopen. Het is een bos cross.
Zo... dat was pittig (smiley met heel veel zweet ) Eerste interval iets te snel gestart. Daarna goed op tempo kunnen blijven. Alleen voorlaatste niet. Kwam langs lastige bocht omlaag, glibberig stukje in het donker en daarna direct bergop.
Ik ben al een tijdje een stiller lezer maar sluit me nu ook graag aan bij jullie. Ik ben helemaal nieuw met hardlopen en heb net mijn 2de week afgerond. Mijn eerste doel ik 5km tijdens de marathon van Leiden. Daarna wil ik graag voor de 8 km tijdens Night Run van de Dam tot Dam loop. Tot nu toe gaat het opbouwen erg goed alleen struggle ik enorm met mijn ademhaling. Zodra ik focus op mijn ademhaling, of dit nu is tijdens het hardlopen of tijdens rust op de bank, dan gaat het eigenlijk helemaal mis Jeetje wat is ademhalen moeilijk zeg. Hoe ademen jullie? Houden jullie iets aan van een ritme of in en uit per stappen? Of gewoon wat goed voelt?
Hee @Brinsa , leuk dat je aansluit Qua ademhalen let ik nergens op; dat gaat vanzelf. Wel gaat het ritmisch, volgens mij iedere 4 of 6 passen (weet even niet welke van de 2) een wisseling, dus 6 passen in, 6 passen uit.