Hier is de diepvries inhoud goed geslonken. Dit diepvries vullen is iets wat ik echt ga blijven doen. Soepen, sauzen, basis voor gerechten, ... Net iets gezonder om zoiets uit te nemen dan omdat ik niet kan koken naar rommel te grijpen. Dus mijn volgende goede dag word er eentje waar ik terug wat tijd in de keuken zal spenderen. Pasta of rijst koken en laten ontdooien is snel gebeurd en kan mijn man ook . Verder heb ik mij niet meer gewogen. Zou door het wc knuffelen een vertekend beeld geven vrees ik.
@Neuzeke: voel je je wel alweer wat beter? Wat slim om je vriezer lekker vol te hebben. @Mamafiets succes met alles. Fijn dat het sporten wel lekker gaat! Hier lijkt de weegschaal stil te staan, maar vrijdag pas officiele weegdag, dus kijk het nog even aan. Wel gek, want zit echt onder het aantal calorieën wat zou mogen, maar gaan het zien. Wandelen gaat lekker verder, dus hopelijk kan ik dat volhouden. Gisteren 3.6 en vandaag 5.6 km. Nou ik kan je vertellen dat ik 4 week geleden je niet had geloofd als je zou zeggen dat ik 1 km zou lopen haha. Morgen rustdagje.
Ik ben beter maar het is toch niet wat het moet zijn. Door mijn bloedwaarden in combinatie met de klachten heb ik dagelijks contact met de MS verpleegkundige dus als het blijft duren of terug slechter word is het 1 telefoontje en word ik geholpen. Maar het zal wel beteren allemaal. Eventjes geduld denk ik dan. De vriezer tip kreeg ik destijds toen ik kanker had . En eigenlijk is dzt wel handig. Verse soepen, verse spaghettisaus, vegetarische schotel, quiche..... Binnenkort maar terug eens aanvullen. Dus voor mensen die vaak last hebben van ziekte of mentale dipjes is dat mijn tip
Het is normaal dat je gewicht schommelt. Laat je niet gek maken als je een tijdje niet afvalt of zelfs wat aankomt. Vrouwen schommelen nou eenmaal erg in gewicht gedurende de menstruatiecyclus. Is gewoon vocht wat je weegt dan als je wel in een calorietekort zit. Ik heb het zelf nu ook. Ruim een week (met wat schommelingen) op hetzelfde gewicht gebleven terwijl ik 100% zeker in een calorietekort zit. Komt straks wel weer goed. 2 Weken voor deze week vloog er ineens een kilo in 1 week af, wat weer veel meer was dan ik gemiddeld afval. Je moet het over een grotere periode bekijken.
Klopt, heb je helemaal gelijk in. Probeer ik ook zo te zien hoor en ga ook lekker door zo, maar het is niet motiverend haha.
Ik hoop het. Heftig hoor, je hebt al zoveel voor de kiezen gehad. Mag ook wel eens minder worden zeg.
Nee ik snap je. Het is frustrerend. Ik wil resultaat zien en het duurt mij ook eigenlijk echt te lang nu.
Hèhè, eindelijk was daar die daling vanmorgen. Na 10 dagen geen gewichtsverlies vanmorgen dan toch ineens -0,5 kilo.
Dikke knuffel voor allen hier die het moeilijk hebben op dit moment. Hier ook wat gedoe gehad van de week. Ik heb mezelf getroost met een rol dropmentos en vervolgens besloten dat ik dat toch niet zo wilde. Het mooie was dat ik vanmorgen op de weegschaal een gewicht zag dat ik dit kalenderjaar nog niet gezien had. En dat maakt dat ik ga proberen om toch door te zetten, ondanks de stress van dit moment.
Dat is het ook niet. Maar de aanhouder wint! (Of de steeds weer opnieuw beginner ) Ik heb ook echt even een weegschaal-dipje. Ik weet hoe 't komt. Maar door die piek in de grafiek lijkt het einddoel ineens weer zo ver weg. Maar we doen t er maar weer mee. Opgeven is geen optie punt nl. En het begint eindelijk weer een beetje lekker weer te worden. Dat maakt het buiten lopen zoveel leuker
Voor degenen die het andere topic niet lezen: vandaag gewogen en gewoon in 1 week 1.8 kg afgevallen! Ter vergelijking: vorige week was het 200 gram, en ik kan nou niet zeggen dat ik deze week veel beter at. Afvallen is soms zo onvoorspelbaar. Wel blij mee uiteraard
Ik merk schommelingen ook altijd. Maar het is eigenlijk altijd vocht. Paar dagen voor ik griep kreeg opeens een kilo zwaarder. Bleef ook hangen. Tot ik echt ziek werd en toen zakte het weer. Vandaag weer 0,1 zwaarder dan gisteren, maar ja menstruatie komt eraan. Ik merk het altijd aan mijn ring dat het puur vocht is. Die ring zit altijd heel los. Totdat ik opeens onverklaarbaar zwaarder ben. Dan gaat hij opeens stroef van mijn vinger. Zodra m'n gewicht dan weer keldert (0,5 tot 1 kg in een dag) zit ook m'n ring weer los.
Hier gisteren toch wat gegeten maar echr niet hoe het moet dus nog eventjes wachten met wegen en bijhouden. Onze oudste zoon moet dan weer het omgekeerde doen als mij en dat is meer eten en cal opnemen. Dat is eigenlijk nog moeilijk. Eten tegen uw zin .... Hij word vanaf nu maandelijks opgevolgd dus eens benieuwd.
Hier inmiddels 5,4 kg afgevallen sinds ik ben begonnen. Het gaat me goed af. Nog steeds hou ik bij wat ik eet. Zorg ik voor mijn dagelijkse beweging, sport en slaap ik minimaal 9 uur per nacht. En ook gewoon met vakantie geweest waar ik niet echt op mijn eten heb gelet voor een weekje. Ook nog steeds helemaal alcohol vrij. Ik dronk al weinig maar nu is het echt helemaal niks al maanden. En het bevalt heel erg goed. Ik ga kijken tot hoe ver ik ga, wanneer ik tevreden ben Ik weeg nu rond de 70 kg bij 183 cm dus dat is natuurlijk al prima. Maar wat laatste vet restjes er af is niet erg.
Ik breek even in, mag dat ? De afgelopen weken las ik mee eigenlijk om zelf motivatie te vinden om een manier te bedenken wat ik kan vol houden. Eerst gaf ik de pre menopauze de schuld dat ik overal wat spekkiger wordt maar toen ben ik de Podcast gaan luisteren van S. Verduin en werd me duidelijk dat, door dat de schuld te geven ik eigenlijk alle grip wegpak om af te vallen, door in een slachtofferrol te kruipen. Vond het een hele interessante podcast en ook wel een eyeopener. Want eigenlijk deed ik er niks voor om echt wat kwijt te willen besefte ik me en ik wil graag een kilo of 6-7 kwijt. Probleem is bij mij denk ik vooral dat ik onbewust veel te veel eet. Dan pak ik nog even dit of dat. En ik sport een beetje dus in mijn hoofd kan ik het goedpraten Maarja die balans is er dus niet dus ik zoek richting waarin ik niet in een strak dieet zit maar een way of life zoek die past. Sinds 7 dagen heb ik een app en ik moet zeggen, het bevalt goed tot nu toe! Ook merk ik al wat aan me lijf dat motiveert ook. Ik drink ook meer water en beweeg ook wat vaker (low impact omdat mijn lijf even in de lappenmand zit) maar so far so good. Ik hoop hier met jullie een beetje motivatie op te blijven doen de komende tijd
Hier ook schommelingen in het gewicht hoor. Als ik ongesteld ben altijd een week lang meer gewicht. Ik probeer mezelf dat te motiveren door mezelf voor te houden dat na die week het gewicht extra hard daalt als ik op m'n eten blijf letten. Zo ook als ik iets heb gegeten wat meer zout bevat, zoals soep. Het is maar tijdelijk en als je op je eten blijft letten, ben je het extra vocht na een paar dagen kwijt + nog wat extra.