@riean knap gedaan hoor! Wel heel erg balen van je tenen/teennagels Ik heb dat ook 1 keer gehad. Toen had ik hele strakke sokken aan. Sindsdien heb ik wat ruimere sokken gedragen en gelukkig geen last meer gehad!
Vanavond heerlijk hardgelopen! Wel veel beestjes onderweg maar ik kon mijn hartslag in zone 2 houden en toch 10km lekker lopen.
Gisteren een klein rondje gedaan maar voelde al mijm buikspieren trekken. Geen idee of dat normaal is met 7 weken zwangerschap. Ik ben maar gestopt, voelde niet zo lekker.
Zo, begin van mn nieuwe schema die ik van @Tuttebelleke heb gehad. Uurtje op mn gemak. Lekker korte mouwen, maar wel veel wind!
Terug in het land der levenden na 5 dagen totaal voor Pampus te hebben gelegen Maandag training wijselijk geskipt. Eerst weer zorgen dat er wat voedsel in kwam. Maar poeh wat was dit zwaar! Hartslag ging richting de 180 terwijl ik niet eens zo gek hard ging (8km/u) Heb 35 minuten volgemaakt, incl 5min wandelen vooraf, 5km in de benen. Plan tot volgende week (vuurtorenloop) is om alleen maar op de 5k te trainen, niet meer, niet minder. Als ik niet ziek was geworden had ik 2x per week een 10k gedaan maar nu maar even rustiger aan. Vrijdag 5k tempo buiten Zondag 5k run walk met vriendin buiten Maandag 5k relaxed loopband Woensdag 5k relaxed loopband Vrijdag training skippen Zondag vuurtorenloop Vlieland.
Ik heb gistermorgen de eerste training van het schema richting 5 km gedaan. Ging best redelijk. Afgelopen dagen ook veel gewandeld, dus hier en daar wat kleine "pijntjes". Bij de fysio krijg ik langzaam steeds meer oefeningen die ik mag doen. Dus de weg terug naar boven is ingezet.
De tips hebben gewerkt. Wandelwol en veters anders strikken. 45 min gerend, niet pijnloos maar wel te doen. Echt fijn.
Vanmorgen weer een klein rondje gerend. Eigenlijk stond 2-3-3-3 min op het schema met evenveel rust tussen door. De rust heb ik grotendeels vervangen door rennen. Heb 1x 45 sec gewandeld. Zonder noemenswaardige klachten kunnen lopen. Daarna gelijk nog een stukje gewandeld. Dus ik heb mijn beweging al gehad voor vandaag.
Waar ik me vanmorgen wel aan stoorde tijdens het lopen, zijn de mensen die de hond uitlaten maar verder doen alsof ze alleen op de wereld zijn. Ik liep op de stoep en zag een vrouw met een kleine hond van de andere kant aankomen. Dus ik ben al extra op het fietspad gaan lopen. I.p.v. dat ze de lijn dan kort houden, nee die laten we gewoon lang met als gevolg dat die hond dus ook het fietspad opkwam en aan mijn been ging snuffelen. En dan pas de riem korter maken. Ik heb het al niet zo op honden en dan dit soort baasjes. Als ik sommige honden zie, dan steek ik vaak de straat over als dat gaat, zodat ik er niet vlak langs hoef.
Loopt hier iemand toevallig al op de Asics Nimbus 27? Ik heb nu nog de Nimbus 25 en ik gun mezelf eigenlijk wel een nieuw paar schoenen. Echter over de Nimbus 25 ben ik wat minder tevreden dan de Nimbus 24. Vooral als het wat geregend heeft, dan is het net of de grip minder is. Dus ik hoor graag ervaringen over de Nimbus 27 als iemand die toevallig heeft.
Geen ervaring, maar ik zou dan toch naar een winkel gaan. Ik heb ook zo’n ervaring met ASICS dat het opvolgende model niet fijn liep, dan kan je beter switchen.
Gisteren weer een rondje gedaan. Nu 8 weken zwanger en mijn tempo is ver te zoeken. Merk echt dat het een veel zwaarder is.
Luister goed naar je lichaam @Liselottt! Je tempo is nog een stuk hoger dan dat van mij in ieder geval Vanmiddag 5km op de loopband gedaan op 9 km/u, (6:45). PR! 33:26 alleen Garmin maakte er 4,9km van dus geen bekertje in de app of op Strava want ik was vergeten te kalibreren Nouja, nog een paar 5k's voor de boeg de komende week
Ik wil sowieso in een winkel gaan proberen. Maar weet nu al dat ze mijn maat niet in het damesmodel op voorraad zullen gaan hebben. En het herenmodel is me meestal net te breed.
Deze fase van de zwangerschap is gewoon pittig. Hartslag gaat omhoog (ik wist aan mijn hartslag dat ik zwanger was), ik zou echt lekker op een hartslag van 150 ofzo gaan lopen en niet naar de snelheid kijken.