Knuffel. Dat is ook heel lastig. Zeker voor een kind met ASS. Hopelijk vind hij wel aansluiting bij zijn klasgenoten. Het zal wel lastiger zijn met afspreken vanwege de afstand
Ok, ik moet mn kop echt uit het zand halen. Paar jaar geleden 43 kilo afgevallen en ik was er toen zo van overtuigd dat dit er nooit meer aan ging komen want ik had echt mn leefstijl veranderd. Maar het afgelopen jaar heb ik veel stress gehad, niet dat dat een goed excuus is. En ben ik gewoon weer terug gevallen in mn snoep buien. Met als resultaat dat ik vanmorgen 5 kilo zwaarder weeg dan april 2024. Pff dat is wel echt frustrerend, mn broeken zitten allemaal strakker. Als ik zo doorga, ja dan weeg ik eind dit jaar weer 5 kilo zwaarder en ga zo maar door tot ik weer terug bij af ben...... En dat wil ik niet! Dus tijd om de draad weer op te pakken en bewuste keuzes te maken. Klinkt zo makkelijk maar dat is het echt niet. Ik merk dat het mij op standaard dagen best goed lukt om rustig keuzes te maken en daarvan te genieten. Dan blijf ik ook netjes binnen mn calorieën budget. Maar dagen die anders verlopen, door uit eten afspraken, weekendje weg, stressvolle werkdagen ect zijn moeilijker! Daar worstel ik mee! Tijd om hier wat vaker mee te gaan schrijven. Ik zat eerder bij de weight watchers, in die app zit een soort Facebook. Ik vond het altijd stimulerend om elkaars vooruitgang maar ook de worstelingen van elkaar te lezen en elkaar te motiveren. Een stimulans die ik op dit moment wel nodig heb.
Welkom @flipflop Wees niet te hard voor jezelf. Je trekt op tijd aan de rem en niet pas wanneer heel de 41 kilo (superknap dat dat toen was gelukt) er weer aan zitten. En stress is gewoon een heel lastige factor in dit proces. Daar worstel ik zelf ook al jaren mee. Succes!
Ik ben goed bezig eindelijk! 1,8 kilo kwijt in een week. Gaat altijd snel die eerste week, maar het begin is er. Nog 6,7 te gaan!
Wauw! Vliegende start idd. Nu lekker doorgaan weer. Bij mij iets minder vliegend. Ik ben nog steeds niet over de plotselinge piek van vorige maand heen. Maar wel een mooie -0,5 sinds vorige week. Nu 76,8 Ik hoop voor juni onder de 75 te wegen. Zal daar nog flink voor moeten werken. Verder positief nieuws. Ik heb nieuwe hardloopschoenen en daarmee afgelopen maandag een voorzichtig rondje op gerend. Pijnloos Dus ik ga weer even rustig aan beginnen met een beginnersschema. Effe de belasting rustig opbouwen.
Welkom! Super knap van die 43 kilo. In vergelijking daarmee is die 5 kilo er vast zo vanaf! Dat is een doel dat je redelijk kan overzien.
Afgelopen dinsdag gewogen en er was weer 600 gram af. Ik denk dat ik nu het wegen een beetje laat, want weeg me weer veel te vaak (wil niet dat het weer obsessief gaat worden...).
Ik heb vandaag m'n 3e streefgewicht bereikt (oké op 100 gram na ). Ik ga nog wel even door, omdat ik een marge wil hebben, dus ik wil er nog 2 kilo af zo tegen de zomer aan. Ben wel heel blij dat ik dit weer heb kunnen bereiken. De zwangerschapskilo's zijn nu echt weg! Nu moeten ze er ook echt af blijven.
Wat knap van je! En wat verdrietig om over je zoontje te lezen. Ik las destijds mee met de kinderen uit 2019 en weet nog dat je zoontje best lang nog veel sliep en dat jullie je daar zorgen over maakte. Is een 2nd opninion mogelijk? En dat je met school in gesprek gaat waarom zij denken dat speciaal onderwijs nodig is als hij nu nog goed mee gaat? On topic: ik heb even geen idee, hier vakantie en ik probeer wel netjes te eten, alleen is de keuze er niet altijd. Wel ook al 3 keer hardgelopen met flinke bergen (zelfs een keer een stijging van 250m) dus ik hoop dat dat de boel een beetje compenseert. Na de vakantie gaan we weer verder.
We gaan hem sowieso opnieuw laten testen idd, zodra we het weet vergoed krijgen van de gemeente. M'n oudste heeft idd heel veel geslapen, maar die uit 2019 ook idd. Ze slapen allebei veel. Onze derde een stuk minder. In de vakantie is het lastig hè om in een gezond ritme te blijven. Wel knap dat hardlopen in de bergen. Ik heb gisteren voor het eerst 8,5 km gelopen om de oranje tompouce en donut te compenseren. Vrijdagavond zijn we nog met vrienden uit eten geweest, dus het was allemaal niet heel erg gezond. Maar vandaag zit ik weer in een gezond ritme en ik probeer de basis gezond te houden en met mate te genieten.
Hier 1 kilo bij in 3 weken. Ik ben gisteren begonnen met terug gewoon te eten en ben er van overtuigd dat ik die kg snel kwijt ben. De voorbije weken vaak richting schoonzus en daar veel te weinig water,veel te veel brood maaltijden, kant en klare salade (wat een hoop aan kcal zitten daar in zeg). Morgen ga ik terug langs bij schoonzus maar heb haar aangegeven nu wel vers te willen koken en ze vond het goed. Nog maar eens een bevestiging voor mijzelf dat ik dat brood moet laten en ik om af te vallen veel water moet drinken.
Ik denk dat er veel calorieën in de dressing zitten. Daarom vervang ik de dressing die er bij zit soms voor een zero dressing.
Ik doe daar amper dressing op(vind dat echt enorm veel dressing trouwens zo een zakje) maar vond velen helemaal niet zo gezond Zo had ik eentje (snel snel meegegrabbeld) en daar zat pasta onderaan, spek, mini beetje croutons en een soort van kaas in. Groenten en kip prima e maar al die rest....
Idd. Ik heb die heel af en toe ook. Lekker makkelijk. Maar het lijkt gezonder dan het in werkelijkheid is
Ik koop ze ook alleen als ik geen zin of tijd heb om te koken en dan alleen als ze een kortingsticker hebben.
Ja het moest ook gewoon eventjes makkelijk zijn de voorbije weken. Het overlijden van mijn schoonbroer heeft onze structuur ook echt overhoop gesmeten de eerste periode. Dus dan maar makkelijk en niet te ongezond dacht ik dan, tot ik eens de inhoud enzo bekeek.