Ik heb mijn tweede sportschool ochtend achter de rug. Deze was wat pittiger Begonnen met een kwartier relaxed op de crosstrainer, vervolgens een uur in de apparaten gehangen en aan het planken geweest (echt, nooit eerder gedaan en nu al een bloedhekel aan ) en op het eind nog een keer op de crosstrainer en hometrainer een klein uurtje. Vrijdagochtend mag ik weer Als het goed weer is, zit ik om 6:45 op de fiets. Precies 4EM naar de sportschool Als ik weer hersteld ben, ga ik wel hardlopend heen
Daar krijgt mijn hoofd dus een enorme error van Afgelopen week fietste ik met dochter een rondje. Kwam bij huis, 9,96km. Ben door gefietst
Had ik eerst ook. Ik trainde altijd op afstand. Nu met een schema op tijd. Dus dan hou ik me eraan Vind dat juist nu even fijn, op tijd ipv afstand.
Liep ook flink te hijgen, dus denk dat het wel klopt. Belangrijkste voor nu is wat meer kracht in de beentjes voor het klimwerk. En dus kunnen volhouden in de hogere zones.
Wat een lekker weer om te rennen vandaag! Lekker fris en niet te veel wind. Ook een hoop lopers onderweg tegen gekomen, vind ik altijd gezellig
Gisteren weer mijn wekelijkse rondje gedaan. Totaal niet buitenadem of moe. Voelde alsof ik niks had gedaan alleen mn buik begon zeer te doen dus 6km blijft de max voor nu
Ik denk dan wel een beetje: waar waren jullie toen ik door weer en wind liep en niemand tegenkwam. Watjes...
@Liekje81 ik ben om 9:31 gestart vanmorgen, dus volgens mij liepen we wel redelijk rond dezelfde tijd. Jij traint dan gewoon veel harder dan mensen die in gunstigere omstandigheden lopen, ook knap
Schema gaf 80 minuten aan, maar ik vind 10 minuten per week erbij te snel opbouwen. Dus ik bouw tot nu toe 5 minuten per week erbij op. Eerste kilometer te snel, daarna wel een mooi steady tempo. Niet gestopt, niet gewandeld. Maar toen kwam ik niet uit en het waait flink en korte mouwen en korte broek en had geen zin nog meer dan 10 minuten te wandelen en erg af te koelen. Dus toch maar 80 minuten gedaan. Lekkere temperatuur om te lopen wel! Duidelijk verschil met de warmte vorige week woensdag, toen 70 minuten, gemiddeld 6.45/km met een hartslag van 150. Nu 80 minuten in 6.34/km met veel wind en dezelfde hartslag.
Ik zit nog midden in een jetlag dus ik ga denk ik zaterdag weer beginnen met lopen. Op vakantie ook wel wat loopjes gedaan met flinke hoogtemeters (250 meter). Zin om het hier weer op te pakken, maar voel dat mijn lichaam nog moe is.
Ik heb maandag de 5 km aangetikt . Via de Evy app 3,8 km. Zelf nog 1.2 doorgerend! 4 weken geleden dacht ik nog hoe ga ik dat ooit redden. Nu ging het echt goed! 34 min erover gedaan, met tussendoor een paar keer lopen dat geeft de app dan aan! Hoe vaak lopen jullie per week?
3x. Vaker lukt niet. Stressvol werk, en na werk is nooit een succes. Dus ik loop op woensdag mn langste loop en 2x in het weekend.
Ik heb net les 7 van Evy gelopen, moest er even inkomen en had me flink verkeken op de temperatuur , uiteindelijk lekker gelopen. Moet alleen op pad voor nieuwe schoenen, dat had ik ff niet ingecalculeerd. De voering begint te slijten..
Als in te koud of te warm haha. Ik vond vanochtend heerlijk qua temperatuur. Lekker korte broek en korte mouwen.
Ja snap je, ik vind het al snel te warm. Hier weer veel wind, dat koelde de boel wel wat af gelukkig. Ik heb ook expres geen loopjes meer gepland komende maanden, ik loop echt slecht in warmte. Ik wil er wel 1 doen, eind juni, dorpje verder. Maar ik schrijf me nog niet in. Voeig jaar was het nog 28 graden bij de start om 20 uur. Ik kijk tegen die tijd wel hoe het weer is.