Ook wel eens lekker toch, een weekje blijven hangen in het schema. Ik heb nu een schema voor 5-10k waar ik in zit en daarna wil ik starten met een HM schema. Houd 10 weken over aan het eind van het schema dus kan heeeeeel veel dubbele weken inplannen
@Esther2901 dank je! Ik had het inderdaad al gezien en heb me in kunnen schrijven voor het meest gunstige tarief Ze zaten geloof ik na een uur al op het hoogste tarief. @Brinsa wat ontzettend heftig zeg Veel sterkte en hopelijk hebben jullie snel duidelijkheid. @Duma super knap hoor! Gefeliciteerd weer
Ik doe tot nu toe sowieso elke week van het schema 2x. Ik heb voorlopig geen doel, dus lekker rustig aan.
Ja het gaat weer snel met de inschrijvingen. Ik heb me ingeschreven voor de halve, wel met annuleringsverzekering gedaan. Kan me niet herinneren dat de inschrijfgelden eerder zo hoog waren voor Eindhoven.
Misschien pak ik straks eerst nog een paar weken uit het 10k schema voordat ik aan het hm schema begin. Heb tijd genoeg. Misschien idd ook welke week 2x. niet verkeerd!
Mei 25 - Tuttebelleke - 15km (29 - Nummer4 - 5km) Juni 1 - Nummer4 - 10km 6 - Nummer4 - 5km (of alleen zoon aanmoedigen) 7-9 - Tuttebelleke - Roparun 8 - Esther2901 - 5km 14 - Nummer4 - 5/10km (of alleen zoon aanmoedigen) 21 - Brinsa - 7,5Km 21 - Nummer4 - 15km 27 - JupitR - 5km 28 - Riean - 15 km (29 - Nummer4 - 10km) Juli (26 - Nummer4 - 10km) Augustus (10 - Nummer4 - 10km) (30 - Nummer4 - 11km TR) September (13 - Nummer4 - 10km) (20 - Nummer4 - 4EM) 20 - Brinsa - 5EM 21 - Esther2901 - 10EM Oktober 5 - Dubbelgeluk halve marathon (doel binnen 2 uur) 5 - Tuttebelleke 5km (11 - Nummer4 - 15km TR) 12 - Tuttebelleke - marathon 12 - Esther2901 HM November 1/11 Nummer4 - HM (doel: 2:45) December
Bedankt dames! Er is plotseling een plekje vrij gekomen voor de mri dus we zijn morgen aan de beurt gelukkig! Ik wil wel graag proberen te blijven rennen. Weet alleen even niet hoe ik de trainingen in moet vullen de komende maand voor de 7,5 km in juni. Weten jullie iets?
@Brinsa: ik heb chatgpt een schema laten maken voor je. Je loopt nu 5km als ik het me goed herinner toch? Je zit nu dan in week 1, volgende week pak je de trainingen van week 2.
Succes morgen! Ik duim voor een in alle opzichten zo goed mogelijke uitslag. En wat een goed idee @Nummer4
Woensdagmorgen schoot het weer eens in mijn rug. Woensdag was het krom lopen, gisteren ging het met genoeg wandelen al beter. En vanmorgen dacht ik laat ik eens kijken of rennen lukt. Het ging wel maar merkte dat mijn rug toch weer ging verkrampen. Dus al snel de training maar gestopt en een wandeling ervan gemaakt. Zondag nieuwe poging.
Succes vandaag @Brinsa! @Esther2901 au! Weet je ook waar het door komt? Af en toe schiet het mij in de rug wanneer ik bijvoorbeeld in de tuin hard heb gewerkt. Dan kan ik ook een paar dagen niet rechtop lopen. Voldoende paracetamol en diclofenac helpen mij er dan door, maar Ohhh hoe pijnlijk! Knap dat je het toch hebt geprobeerd. Alsnog een fijne wandeling gehad vanmorgen?
Ik heb het hier gisteren met de fysio over gehad. En hij geeft aan dit het eigenlijk niet normaal is dat het lichaam zo heftig reageert op iets lichts optillen. Hij vermoedt dat mijn lijf reageert op lichte ontstekingen en mijn immuunsysteem is zeer waarschijnlijk ook van de leg is. (mijn fysio is zich mede aan het specialiseren klinische psycho neuro immunologie). Daar waren we sowieso al van plan om mee aan de slag te gaan i.v.m. al jarenlange lage energieniveau. Het schijnt bijv ook niet zo heel normaal te zijn dat ik nooit koorts heb. Het wandelen gaat nu best goed. In het begin is het even op gang komen, maar dan kan ik gewoon normaal lopen. Dat was woensdag wel heel anders. Mijn collega's zeiden toen tegen je hebt het echt goed te pakken. Maar mezelf in de middag toch gedwongen om te gaan wandelen en dan gaan de spieren op een gegeven moment ontspannen.
@Brinsa wat een heftig nieuws. Lijkt me echt bizar om hersentumor samen met de naam van je zoontje in één zin uit te spreken. Succes met de MRI vandaag, hopelijk ook snel de uitslag daarna! En voor het lopen misschien ook maar aardig zijn voor jezelf? En accepteren dat je een deel hardloopt en tussendoor af en toe wandelt? @Duma wauw, mooie loopsnelheid heb jij! Gefeliciteerd met je PR! @Esther2901, balen van je rug, dat soort dingen wil je er natuurlijk niet bij hebben. Verbetert de pijn al wat? Ik heb vanochtend 5 km aan één stuk gelopen voor het eerst weer, dus ook een persoonlijke overwinning Ik denk dat ik zo uitkom op woensdag, vrijdag en zondag hardlopen. Ik heb één keer gelopen na een kantoordag (20 km heen en terug fietsen, wel op e-bike), maar dat was toch niet zo'n succes. En het is wel heerlijk weer om te lopen nu! Niet te warm, maar wel zonnig.
Vorig weekend niet hardgelopen, maar met mijn zus naar het fantastische Praag geweest. Ik wil nu alweer terug! Meer dan 80000 stappen gelopen Woensdag wilde ik gewoon weer 80 minuten hardlopen, maar mn benen waren het er nog niet mee eens, dus na 3km maar gestopt en de rest gewandeld. Vanochtend vol goede moed op pad. Na 3km wilde ik er de brui aan geven en na 4km ging ik al op weg naar huis Maar daarna kwam ik toch wel in de flow en lekker op mn gemak in een steady tempootje de 70 minuten nog gehaald. Toch wel lekker!
@Brinsa hoe was het donderdag? @Liekje81 goed bezig! ik was zelf woensdag heel beroerd wakker geworden, ik wist met mijzelf geen raad. Na bloedonderzoeken en een foto blijkt dat ik nierstenen heb. Ik heb geen aanval meer gehad, maar ik blijf wel misselijk. Vanmorgen ook nog heel erg verkouden wakker geworden, dus ik sla dit weekend over.
Helaas voor mij even geen hardlopen meer. Ik moet nog even accepteren dat ik bepaalde dingen niet meer kan en mag. Ik ben woensdag flink wat planks gaan doen en het gevolg is nu dat mijn banden naar de knoppen zijn. Voelt wel alsof ze ontstoken zijn. Net wel wezen sporten maar hardlopen ging niet dus maar gaan roeien en opd e ski erg.