Vanmorgen tijdens m’n loop was ik extra bewust en alert van iedereen die mij van achteren benaderde…. Ik zelf trouwens nog nooit wat mee gemaakt wat dat betreft.
Weer 80 minuten. Middelste deel, van Noorden naar Nieuwkoop flink wind tegen en mn tempo naar beneden. Had het wel warm! Maar weer zonder stoppen, dus ik ben tevreden.
Ik gelukkig ook niet, ik moet ook zeggen dat er heel weinig scooterrijders zijn waar ik loop. Maar het lijkt mij echt heel vervelend.
@cowgirl80 super vervelend! Toen het mij gebeurde heb ik ook flink nagedacht over wat ik überhaupt had kunnen doen. Kenteken onthouden en op een openbare facebook-groep een oproep doen, leek me het best. Maar als ze al bewust hun kenteken afdekken dan zijn ze wel gewiekst bezig Een volgende keer hoop ik gewoon direct een harde duw te geven. Met slechts 1 hand aan het stuur zullen ze snel uit balans zijn. Maar of ik me dat nog kan bedenken op het moment dat zoiets gebeurt, is ook nog maar de vraag natuurlijk.
vanavond mag ik weer een rondje hardlopen. Maandag was de training best intensief en dinsdag heb ik een kort rondje op mijn racefiets gedaan. maar gister kon ik even niets meer, op wandelen na, dus heb heerlijk op de bank gezeten. Vandaag ongesteld geworden, dus dat verklaard ook waarom mijn benen deze week niet helemaal fit voelde. dat heb ik meestal de week voor mijn menstruatie, echter als die eenmaal aanbreekt loop ik echt 1 week op veertjes, dus vandaag maar even kijken hoe het gaat.
Ik ben weer terug bij fietsen en wandelen overigens. Ik heb zowat elke avond last van mijn achilleshiel. Niet superpijnlijk, maar wil het niet forceren. Volgende week Frankrijk. Wanneer we terug zijn kijk ik wel verder.
Balen dat je weer last hebt maar je blijft in ieder geval wel in beweging. Vakantie volgende week? Geniet!
Is dat zo merkbaar bij de trainingen? Ik heb het idee dat het er hier aan zit te komen. Heb nog geen cyclus (borstvoeding) maar de buien gaan wat opspelen --- Afgelopen maandag ging het helemaal niet in de sportschool. Heb de dinsdagloop geskipt, donderdag intervallen geskipt (wel een half uur training thuis op de mat gedaan). Vanmorgen met kop op onweer naar de sportschool gegaan (spelen wat dingen en had amper geslapen vannacht dankzij mijn kleine dame). Begonnen met rekken en strekken, core oefeningen, 5km loopband (1km en dan even wandelen en weer door) Droge lucht, warm... Fles water leef gedronken tijdens het lopen. Hartslag zat steeds in zone 5, enorm lopen zweten Daarna de beenoefeningen maar overgeslagen. Wat rekken en strekken en bovenlichaam getraind.
Vandaag 13 km met 160 hoogtemeters gedaan, pff, ik vond het pittig. Nu was ik ook vergeten te drinken tussendoor, en ik had ook nog crackertjes meegenomen maar ook vergeten te eten. Dat helpt mij niet zo mee, ik heb er koppijn van. Maargoed, eigen schuld ik neem eigenlijk zelden water mee, maar boven de 10 km merk ik wel dat het helpt om het beter vol te houden.
Ik merk het zelf heel erg. maar er zijn ook dames die er totaal geen last van hebben. maar ik merk sowieso dat mijn hormonen all over the place zijn sinds 2 jaar. ik heb best veel last van de perimenopauze en de pms klachten. En dit heeft ook wel degelijk effect op je hardloop prestaties, word steeds meer onderzoek naar gedaan, vrouwen, hormonen en de effecten hiervan op zowel dagelijks leven als sport.
Hier zijn er een aantal watertappunten. Vaak drink ik daar wat. Je kan ze opzoeken. Scheelt drinken meenemen. https://drinkwaterkaart.nl/waar-kan-ik-gratis-water-tappen/
Ik heb de vk gebeld en ik mag helaas niet meer hardlopen deze zwangerschap. Heb de bandjes te erg opgerekt en herstel kost te lang in combi met groeiende baarmoeder waardoor bandjes blijven pijn doen. Dinsdag geprobeerd te rennen maar na 400m gestopt en 2 dagen pijn gehad.. Ben er wel verdrietig om. Had echt als doel zo lang mogelijk door te blijven rennen, maar het is niet anders
Dat is leuk, ik kende het niet. Dank voor het delen. Ik zie dat ze niet op kijn gebruikelijke routes zit, maar goed moment om eens een andere route te nemen
@Liselott heel vervelend Maar ook niets aan te doen helaas. Hopelijk kan je iets vervangends vinden wat je ook leuk vindt om te doen
Balen. Maar je kleintje heeft nu even prioriteit. Is zwemmen een optie voor je om actief te blijven? Vooral met groeiende buik is die gewichtloosheid heerlijk.
Deze had ik niet aan zien komen! Vandaag voor de MIA (iets van een vrouwen hardloop fb groep) Mijn voorspelde tijd was 30,49. Dit laat wel weer zien dat ik goed bezig ben de laatste tijd.