Zijn er hier mama's waarvan de kinderen gaan fitnessen en gaat dat goed? Hier is een fitnesscentrum waar ze vanaf 12 jaar mogen beginnen en we gaan er straks of deze week eens kijken voor ook uitleg. Zoon heeft enkele jaren badminton gedaan en is er laatst mee gestopt. Fitness ziet hij wel zitten. Geen verplichtingen van bepaalde dagen en uren, competitie, toernooien. Gewoon gaan wanneer je zelf wil. Maar ik vraag me af of het kwaad kan om te fitnessen met tja toch een kinder lichaam, niet volgroeid. Dus ik hoor graag ervaringen. Als hij gaat dan ga ik ook beginnen samen met hem totdat hij alles zelfstandig kan. Zelfstandig daar naartoe gaan enz,... Daarna stop ik want ik ga het waarschijnlijk niet zo geweldig vinden.
Hier mag dat niet onder de 14 meen ik? Zoon wilde het wel, maar het mocht van mij pas als hij 16 zou zijn. Hij is nu 17, maar houdt het bij voetbal en zelf thuis trainen met gewichten.
Geen goede ervaringen mee. Je moet bij fitness echt weten wat je doet en goede begeleiding krijgen. Dat ontbreekt bijna overal. Ze lopen rond maar zijn daar niet speciaal voor jou. Tenzij je echt training krijgt of een traject doet of lessen volgt. In de praktijk voor deze leeftijd eigenlijk niet geschikt. En ook nog eens heel erg duur. Ik heb ook liever dat mijn kind in contact is met leeftijdsgenoten en daar sociale contacten heeft of vrienden krijgt. Een sportschool is echt individueel. Je bent daar puur voor jezelf. En vaak hebben mensen muziek op etc.
Hier mocht je tussen 12 en 14 enkel gaan als de eigenaar aanwezig was (kleine lokale fitness). Vanaf 14 mag je ook gaan tijdens de onbemande momenten. Eigenaar stelt een schema op en de bedoeling is dat te volgen. Enkel fietsen en lopen mag je zelf aanpassen.
In principe kan het goed gaan, mits er goede begeleiding is. En daarmee bedoel ik oefeningen aangepast aan de leeftijd. In de groei is het niet verstandig om oefeningen met bijv gewichten als krachttraining te doen. Ik zou goed informeren hoe het in de praktijk gaat, want dat ze het aanbieden wil niet altijd zeggen dat het ook goed voor ze is natuurlijk.
Gisteravond gaan kijken. Is een kleinschalige fitness. Allee wel met de meeste toestellen van Limburg zoiets als ik de reviews op google bekijk. Ze mogen er beginnen vanaf 12 jaar maar mogen nog lang niet alles doen. Dus voornamelijk cardio. Beginnen met de loopband zeiden ze. De echte fitnesstoestellen mag hij nog niet doen ivm de groei. Dat is dan denk ik als ze volgroeid zijn. Hele vriendelijke mensen. Zoon was onmiddellijk verkocht want er was een main coon kat in de zaak. Ikzelf heb er vroeger fitness gedaan. 20 jaar geleden en de eigenaar herkende me onmiddellijk. Ik heb ons ingeschreven en vandaag gaan we beginnen. Zoon met de loopband en waarschijnlijk nog iets kleins en met mij geen idee wat ze gaan doen. Ik wil niet afvallen of bijkomen maar wel ietsje sportiever worden. Hoewel dat er niet zo in zit bij me. Fitness voelde wel prettig aan. Vriendelijke mensen, niet alleen de eigenaars maar ook de klanten die er waren.
Hier is het ook vanaf 14 of 15 jaar en niet in de ‘gewichten’ zaal. Ook wordt er dan een programma op maat gemaakt wat op je sleutel gezet wordt, passend bij je leeftijd/ fysiek. Juist om te voorkomen dat jonge kinderen dingen doen die voor hun lijf eigenlijk nog niet geschikt zijn.
Gisteren voor de eerste keer gaan trainen. Zoon mag dus alleen cardio. De loopband voor conditie. Voor spieren mag hij ook op de loopband, loopband op traag zetten en een beetje helling en de cross-over, dan traint hij alle spieren. Voor buikspieren mag hij een soort set ups doen met een hulpmiddel. Verder mag hij eigenlijk nog niks, nog niet eens met gewichten heffen ivm de groei. Ikzelf mag op dit moment weer zo weinig mogelijk cardio op dit moment. Even opwarmen met cardio en afsluiten met 10 minuten cardio voor toch conditie op te bouwen. Dit omdat ik absoluut niet wil afvallen. Ik heb heel mijn leven ondergewicht gehad en sinds een jaartje heb ik eindelijk een normaal gewicht omdat ik ben bijgekomen door cortisone. Ik werd dus aan de toestellen gezet. Zoon zei: we mogen allebei iets niet Zoon begrijpt waarom hij dingen niet mag maar vind het wel leuk. Ook omdat het weer een hobby is wat we samen doen. Eigenlijk doen we alle hobby's samen want we vinden altijd alles hetzelfde leuk.
Leuk dat jullie dat samen doen. En dat er goede en duidelijke begeleiding is vanuit de sportschool. Bij mijn sportschool hebben ze begeleide tienergroepen. Pas vanaf 16 jaar mogen jongeren zelfstandig gaan sporten daar.
Hier vanaf zijn 15e redelijk fanatiek aan het fitnessen. Ik heb een eigen gym maar dat is voornamelijk PT en groepslessen. Hij sport dus met vrienden in de lokale gym. 1 van zijn vrienden zijn moeder werkt er ook. Hij laat regelmatig zien hoe en wat hij traint. Ik zie zijn lichaam veranderen en ze doen absoluut niet aan ego liften. Hij gaat gemiddeld 4 keer in de week naar de gym samen met vrienden, het is ook echt een sociaal ding. Ik heb er geen problemen mee dat hij krachttraining doet. Mits verantwoord en iemand die een oogje in het zeil houdt. Hij vindt het echt fantastisch. Heeft zich helemaal gefocust op gezonde voeding, gaat op tijd naar bed, weinig ongezonds eten. Dus de hele levensstijl eromheen voor mijn puber vind ik echt erg fijn.