Haj meiden. Ik ben net weer voor de tweede x ontslagen uit het ziekenhuis. Ik heb ijzer te kort en me bloeddruk kan soms wat lager zijn ik ben beniewd wie hier nog meer last van heeft, door dat ik zo`n ijzer te kort heb ben ik moeh soms duizeilig slap. Heb dus geen conditie meer en zit de heledag op de bank bed of loop wat door huis. Ik moet wel voor me bevalling conditie op bouwen anders overleef ik zelf me bevalling niet eens. Maar ben angstig als ik klein stukje loop ben ik al moeh en word ik duizeilig en julliej tips? Bloeddruk vaak: 100/50 Ijzergehalte: 5.2 / 5.7 schommelt
Hoi, ook ik heb een te laag ijzergehalte. ben heel moe en geen fut meer om iets te doen (dacht eerst dat het bij zwanger zijn hoorde) kwam erachter door bloedtest bij de gyneacoloog. nu neem ik Bio-fer (dit is zijn pilletje om je ijzergehalte weer optekrikken) deze lijken te helpen want voel me al een heel stuk beter!
Hoi, Een lage bloeddruk is vervelend, maar niet gevaarlijk. Je zou af en toe wat zoute drop kunnen eten en 's middags een cup a soup of bouillon nemen. Voor ijzertekort. Eet elke dag een boterham met appelstroop. Neem een glas jus d'orange bij het ontbijt, dit bevordert de opname van ijzer uit het voedsel. Wacht een half uur met koffie na de maaltijd, want dit belemmert juist de opname van ijzer. Als het echt zoveel invloed heeft op je conditie, dan zou ik even met de huisarts gaan praten, vragen of er misschien ijzertabletten zijn die zwangeren ook mogen slikken.
Ik had dat ook en soms nu nog, maar slik nu al 10 weken ijzertabletten en men ijzergehalte is nu weer op pijl, en let er idd op wat je eet. Niet te veel melk drinken tijdens het eten.
Ik heb het bij mijn eesrte 2 zwangerschappen ook gehad. Heb je geen ijzertyabletten voorgeschreven gekregen? Je zou ook Floradixdrank kunnen drinken helpt ook megagoed!
Hallo, Hopelijk kan ik je helpen. Bij mij is ook ijzer tekort geconstateerd bij 28 week. De vk zag het aan mij en had toen hb gecontroleerd (normaal standaard bij 30 weken). Ik ben toen aan de ijzertabletten gegaan die je 1x daags inneemt en het wou maar niet stijgen. Nu heb ik tabletten die ik 3x daags slik op een dag en wil het wel stijgen, daarbij slik na de warme maaltijd ook zwangerschaps vitaal. Het is belangrijk dat je na de tabletten een half uur w8 met sinaasappelsap voor goede opname. Niet te snel met sinasappelsap, want een opname kon ook te snel gaan volgens mij vk. Koffie kan je beter een half uur tot uur na de maaltijd nemen voor goede opname. En daarbij eet ik nu appelstroop en gaat nu de juiste kant op. Melkproducten kan je beter ook tussen de tabletten door doen, calcium zorgt ook dat ijzer niet goed wordt opgenomen net als bij koffie. Had hb gehalte van 5.8 en laatste controle van vorige week was 6.4. Dus niet heel hoog maar mag thuis bevallen . HB gaat op einde van zwangerschap altijd stijgen volgens vk en ik krijg bij de bevalling prikjes zodat ik geen hevige bloedingen krijg. Denk vooral nu aan je lichaam als je slap voelt geef aan toe, dat deed ik niet en dat lijk me ook niet bevordelijk. Hoop dat je wat aan mijn antwoord heb. Succes. Groetjes, Meid22
Ik ben zelf vegetarier en dit probleem schoot ook door mijn hoofd omdat mijn moeder me altijd vertelde dat je ijzer-behoefte uit vlees haalt. Waar ze trouwens gelijk in had. Probeer vooral groene groente (spinazie) te eten, daar zit veel ijzer in. Koffie en thee bij een maaltijd is niet zo'n goed idee want dat verminderd de opname van ijzer in het bloed. Dit geldt trouwens ook voor melkproducten. Sap of water bij de maaltijd is goed en gezond. In appelstroop zit inderdaad veel ijzer, ik ben er zelf geen fan van maar eens in de zoveel tijd gaat er toch een boterhammetje met appelstroop in. Ik heb nog een lijstje voor je van internet geplukt: Voedingsmiddelen die veel ijzer bevatten volkorenproducten en grove graanproducten peulvruchten groente appelstroop vlees ei noten gedroogd fruit Maaruh, kan de dokter je inderdaad niet wat voorschrijven? Het klinkt behoorlijk heftig. Sterkte ermee en ik hoop dat de tips een beetje helpen!
Hoi, ik zit ook laag in m'n bloeddruk en voor mijn doen erg lag in m'n ijzer. Bloeddruk was 90 om 58 en ijzer op 6.9 Dat laatste is niet echt te laag, maar gezien m'n lage bloeddruk en de klachten die ik ervan had, heeft de huisarts me op mijn verzoek toch ijzertabletten voorgeschreven. Van die rode, omdat je dan minder last krijgt van verstopping. Voor je bloeddruk is het idd handig om zoute dingen en drop te eten, (in drop zit behalve zout ook nog een andere stof die je bloeddruk laat stijgen). Zoethoutthee heeft ook een verhogende werking. Voor je ijzer, idd de producten die Chris10e noemt. Daarnaast drink ik roosvicee ferro: daar zit zowel ijzer als vitamine C in: vitamine C helpt namelijk bij de opname van ijzer, (vandaar ook dat jus dórange goed is). Calcium gaat de opname van ijzer op zich niet tegen, maar je lijf heeft nogal wat ijzer nodig om calcium te verwerken. Mijn vk adviseerde het te houden bij 2 glazen melk per dag. Zure melkproducten hadden minder dat effect, daar mocht ik wel gewoon van eten. Verder: vooral toegeven aan je moeheid! Ga lekker rusten als dat nodig is, je lijf heeft het nodig. Hoe meer jij je ertegen verzet, hoe moeier je gaat worden... Na week 28 moet je bloeddruk sowieso weer gaan stijgen, vertelde mijn VK. Je ijzer zal dan ook wel hoger worden idd, want die twee hebben wel met elkaar te maken... Let dus een beetje op je lijf bij het eten van drop en zoute producten: als je merkt dat je niet meer duizelig wordt, kun je weer even rustiger aan doen met die producten...