Hallo iedereen, Ik ben nu 24 weken zwanger, maar voel me de laatste tijd heel erg benauwd. Heb last van Hyperventilatie en word dat duizelig en kan niet goed meer zien. Met me handen of een zakje voor me mond wil niet echt helpen. En vaak loopt me ademhaling vast. Dan kan ik me niet meer bewegen of ademen omdat dan alles pijn doen bij me longen borstkas en buik en nek. Hebben meer mensen hier last van? Ik vind het soms best eng omdat het ongeveer wel voor paar min vast zit, en probeer niet in paniek te raken maar dat is lastig. Is dit ernstig dat ik dit al bij 24 heb? Want ik denk dat het komt omdat de kleine groeit en opzich heb ik niet een hele grote buik maar mischien dat alles meer naar binnen zit ofzow en me longen geplet worden. Groetjes marit
Hoiii, Zelf heb ik al jaren hyperventilatie. In de zwangerschap gelukkig weinig last gehad... Een aantal jaar geleden toen ik er wel veelvuldig last van had heb ik ademhalingsoefeningen gekregen van een fysiotherapeut. Dit heeft mij heel erg geholpen. Als ik benauwd en angstig word concentreer ik me door die oefeningen op een juiste manier op mijn ademhaling. Of het kwaad kan voor je zwangerschap zou je aan je verloskundige moeten vragen. Ik heb het wel gemeld ook bij de intake van de kraamzorg voor het geval ik tijdens de bevalling in paniek zou raken.
Inderdaad kan je groeiende buik er wel voor zorgen dat je kortademig (-er) kunt worden, maar volgens mij is 24 weken dan wel een beetje aan de vroege kant. Tip: zoek iets waarbij je leert om op een goede manier te ademen en de controle te houden. Bijv. zwangerschapsyoga focust op ademhaling (ik heb er veel aan gehad, ook tijdens en na de bevalling) of bijv. begeleiding door een haptonoom. Ik zou er niet mee blijven lopen, want door de stress of angst dat je het misschien weer krijgt zit je jezelf alleen maar dwars. Succes ermee.