Ik heb vannacht dus 0,0 geslapen! Lekker liggen piekeren in bed. Ook vanmorgen kon ik met ons ochtend slaapje de slaap niet vatten. Heb daardoor ook de hele nacht harde buiken gehad... Ik vrees het ergste voor vannacht. Iemand nog tips om wel de slaap te kunnen vatten (behalve niet piekeren)
Tja ik slaap ook bijna niet snachts, tegen de morgen begin ik pas in te doezelen. Ik heb al vanalles geprobeert warme melk voor het slapen gaan of wat lezen of puzzelen. Bij mij werkte het niet maar mischien bij jou wel.
Oh waardeloos zeg! Tja, hoofd leeg zien te maken door geestdodende bezigheden te zoeken... Naar een programma "Jensen" kijken misschien? Of laat je masseren door je partner, een hoofdmassage is super ontspannend. Werkt altijd! En anders kruiden thee..ik geloof dat St Jans kruid ontspannend werkt? Weet ik niet zeker maar je zou naar een De Tuinen kunnen gaan en eens rondneuzen daar.
Ik lees tegenwoordig voor ik ga slapen. Merk dat ik dan toch rust en op een gegeven moment mijn ogen gewoon niet meer open kan houden. Misschien werkt dat voor jou ook?
ik wil het liefst geen licht aan in onze kamer. We hebben namelijk een heuse muggenplaag in huis! Dan word ik weer wakker gehouden door muggen.. Haha en ook agressief vrees ik..
Bij mij helpt het het beste als ik warme melk drink vlak voordat ik ga slapen. Als m'n vriend er is slaap ik lang niet zo goed als dat ik alleen ben. En niet te laat koffie drinken. Daar schijn je ook niet van te kunnen slapen.
Mocht ik niet kunnen slapen, dan ga ik altijd een heel simpel boek lezen. Geen ingewikkeld boek of iets dergelijks...gewoon heel makkelijk om de geest te ontspannnen. Succes
Bij mij helpt ook niks. Ik kan lezen,wordt moe,ga dan liggen en doe het licht uit.Vervolgens blijf ik vrolijk naar het plafont staren. één keer de moed genomen om 's nachts warme melk te drinken,dat kwam er in golven weer uit! Ik zet meestal een zacht muziekje aan en lees wat domme tijdschriften,of schrijf een stuk in m'n dagboek. Soms als ik echt de kriebels heb gaat de pc aan en probeer ik daar mijn heil te zoeken. Als het dan half 5 is val ik eindelijk eens in slaap,maar wanneer de wekker om 6 uur gaat voor mijn vriend,is het over met de pret Mijn oplossing: msn...met heel veel nachtmensen erop
Het is nu 04.01 uur 's nachts en ik heb nu alles al geprobeerd. Ben om 01.00 wakker geworden en het is voorbij met de rust... Nu uit pure ellende maar even achter de compu...moet toch wat. Zelfs de yoga ontspanningsoefeningen helpen niet. Brandend maagzuur en mega zwangerschapsuitslag op handen en voeten houden me uit mn slaap. Anders was ik blijven liggen, want dat is opzich best lekker, maar helaas...het doet te pijn in mn slokdarm en die jeuk! Klaag klaag, maar ben blijkbaar niet de enige. Tot nu toe was ieder kwaaltje mij gespaard gebleven, zit nu op t eindje en ik krijg t alsnog....hoef ik me niet buitengesloten te voelen, haha. X lara
ik ben ook nog wakker, maar ik moet wakker blijven heb nl nachtdienst en neus hier dus tussen de bedrijven door. ik ga om 8.00 uur lekker naar mijn bed, ik kijk er nu al naar uit want het wordt met de nacht taaier om te werken (werk in verpleeghuis) ik werk nog maar 50% dat is voor mij nu nog 3 nachten in totaal maar het einde is in zicht vrijdag morgen verlaat ik hier de zaak om eind maart bgin april weer terug te keren. Een warmontspannend bad help bij mij altijd om zeer slaperig te worden.
nou ik heb heerlijk kunnen pitten haha.. en ik ga straks om 9.30 weer. Lekker meeslapen als mijn dochter slaapt... och wat kijk daar naar uit!