Sorry.... voor iemand met BI.. is dit gewoon "normaal".... Alles kost veel meer energie...en dat is erg vermoeiend...! Probeer goed je oefeningen te doen.... eventueel op je werk te overleggen mbt werkzaamheden/ extra rusten.... ik heb vorige zwangerschap vanaf wk 25 in de ziektewet gezeten, omdat ik dus niets meer kon.... idd alles deed zeer.. liggen, staan, zitten... echt alles....! Ik herken het dus echt en helaas kan ik je niet helpen... (anders had ik mezelf ook wel geholpen.... ).. Zelf probeer ik de zwangerschap gewoon uit te zingen door zo rustig mogelijk te doen.... en goed alle houdingen af te wisselen... sterkte!
@nancy: ik werk ook in de zorg en heb bi. heb nu fysio 2 x in de week.maar ze heeft me afgeraden nog te tillen. kon op een gegeven moment niet mn bed uitkomen na een dag werken. mn benen wouden niet meer en heeel veel pijn. nu werk ik dus neit meer in de zorg en mag administratieve klusjes doen.
ik heb ook al last van bi vanaf week 16. Ik krijg fysio en voor de rest is het ermee proberen omgaan. Ik kan niet veel meer en moet veel overlaten aan mijn partner, dit vond ik in het begin heel moeilijk, maar kan niet anders. Nu ben ik 20 weken, dus nog de helft te gaan. Meiden succes en denk aan jezelf.
@nance83 ik vind het niet normaal, ik zou nog iets minder gaan werken, want het is duidelijk dat het niet gaat. of inderdaad vervangent werk. ik heb vanaf week 18 thuis gezeten helaas.
Nou dames, gisteravond heb ik gewoon gejankt van de pijn zelfs liggen hielp niet meer. Ik heb zojuist gebeld met mijn vk en heb nu een afspraak staan bijd e fysio. Hoop dat het beter zal gaan. Ik merk echt dat het met de dag erger wodrt en dat terwijl ik niet eens zoveel meer loop en veel probeer te zitten of liggen omdat ik me daar gewoon het prettigst bij voel. Sterkte allemaal!
hoi meiden, ik ben zaterdag flink door mijn rug gegaan... 2 dgn plat gelegen, had erge pijn zakte helemaal naar mijn bil en bovenbeen.... en nu weer op maar mijn onderrug blijft zeer doen vooral als ik heb gezeten... ondanks hoog zitten, kussen in mijn rug etc etc Moet vanmiddag naar de fysio huisarts denkt aan BI zou dat kunnen? ben er wel van geschrokken eigenlijk..... liefs Anne
Hoi meiden, Ook ik heb BI, ik ben morgen 17 weken zwanger. Heb al sinds begin vage klachten, maar hoorde volgens ha en gyn erbij. Nu sinds maandag veel pijn, zoveel dat ik soms niet meer kan staan van de pijn. En de tranen in mn ogen krijg. Nu kan ik amper nog lopen, na vijf minuten moet ik weer zitten en heb ik er uren last van. Maandag kan ik pas voor eerst naar fysio. Heb je veel kans dat dit hele zwangerschap blijft? Groejtes
hoi Bloemetje bij mij is t gister pas definitief vastgesteld en zover ik t weet gaat t pas na de bevalling over... maar misschien heb ik t mis. Ik heb oefeningen gehad, en over 2 wkn weer naar de fysio. Heb vandaag een stukje gewandeld buiten maar dat was flink pijnlijk! Succes bij de fysio! groetjes, Anne
Dank je, volgens dokter is het dit, maar weet niet of fysio diagnose nog kan veranderen. Ben namelijk belgisch en nog niet helemaal thuis in nederlandse zorg. hihi. Woon hier nu bijna twee jaar, maar van fysio hier weet ik nog niet veel af. Ben dus erg benieuwd. heb ook best zwaar werk. Werk in een keuken waar ik veel moet tillen. Liefs
Meiden even een vraagje... Ik heb al zo'n 3 maanden ontzettende pijn in mijn linkerbil. Vk vermoedde isschias. Sinds een paar weken heb ik ook veel pijn in mijn stuitje, en de pijn in mijn bil wordt erger. Ik kan me (als ik op mijn rug lig) niet omdraaien van de pijn. Ik kan dan niet eens mijn rechterbeen bewegen. Soms kan ik niet eens lopen, en moet dan bijna huilen van de pijn. Ben nu 2x bij de fysio geweest, en zij zei dat er een blokkade in mijn bekken zit. Ze heeft gister mijn bekken gemobiliseerd en ik heb oefeningen mee gekregen. Ik moet nu 2x in de week naar haar toe. Ze zei dat 20% van de zwangere vrouwen hier last van krijgt. De eerste keer dat ik bij haar langs ging, drukte ze mijn bekken vast (ze nam even de taak vd spieren over die om mijn bekken zitten) en hierdoor werd de pijn minder. Ze zegt dat de spieren om mijn bekken slapper zijn. Kan me dus voorstellen dat een bekkenband helpt. Is dit nu BI? Ik herken wel alle klachten die ik hier lees.
Lijkt er wel op... zeker omdat de fysio het percentage noemt van 20% Bi komt namelijk ook bij 1 op de 5 vrouwen voor... Alleen sommige fysiotherapeuten gebruiken niet de term BI... sommige therapeuten erkennen BI niet eens....
Dank je voor je reactie! Wat ik heb gelezen op internet lijkt het inderdaad sprekend op BI. Maar ik wilde de term niet gebruiken voordat de fysio dit gezegd had (om vrouwen die het wél hebben niet voor de hoofd te stoten). Maar ik kan er nu denk ik wel vanuit gaan dat ik het heb. Ik zal het morgen nog eens vragen aan haar.
Hoi Ook ik heb nu bij mijn tweede zwangerschap weer last van mijn bekken. Vorige keer zat ik ook met 27 weken thuis na eerst 50% ziektewet. Met 34 weken liep ik op krukken. Ik heb afgelopen maandag weer voor het eerst fysio gehad en er is weer wat ruimte gemaakt in mijn onderrug. Bij mij zit de pijn alleen maar aan de achterkant, dus aan de bovenkant van mijn bil, mijn stuitje en mijn onderrug. De ene keer heb ik het rechts en de andere keer links, dit wisselt heel de dag af. Ook bij mij werken mijn benen af en toe niet mee en lijkt het alsof ze uitvallen. Het enige wat ik als advies kan geven is, doe je oefeningen dagelijks, dit helpt echt, en let heel goed op je houding. Loop rechtop, maak geen onverwachte draaibewegingen, sta op 2 benen en hang dus niet op 1 been om het andere te omtlasten, Zit rechtop met beide benen op de grond en zeker niet gekruisd, niet te zwaar tillen max. 10 kilo, liefst nog minder. Dit zijn de leefregels die ik van de fysio heb gekregen er staat ook nog iets in over traplopen. Dit zoveel mogelijk vermijden. Als je van 1 kant meer last hebt dan van de andere geldt: goed op, slecht af. Dus als je de trap op loopt eerst je goede been plaatsen en dan het slechte bijtrekken op dezelfde trede, dus trede voor trede omhoog gaan. Bij de trap af eerst je slechte been en dan het goede bijtrekken. Of eventueel zitten of achteruit de trap af gaan. Ik ga sinds een tijdje achteruit de trap af en dit scheelt bij mij echt heel veel. Mijn zoontje gaat dan ook zelf achteruit de trap af, zodat ik hem niet hoef te tillen. Ik heb wel een bekkenband en die heb ik in mijn eerste zwangerschap ook gebruikt. Alleen ben ik toen bevallen via een keizersnede en de band zit precies op mijn litteken, wat erg vervelend is omdat het stof van je ondergoed er dan overheen schuurt. Hebben er hier nog meer last van? Hopelijk kan ik deze keer zonder haha. Nou een heel verhaal. maar ik hoop dat ik degene met klachten een beetje kan helpen. Bij mij was trouwens het hele vreemde na mijn eerste zwangerschap, dat toen ik bevallen was en weer uit bed mocht, ik nergens meer last van had. Nou heel veel succes allemaal. Groetjes Inge
Dit is zo herkenbaar voor mij. Ik zou dan ook precies hetzelfde hebben geschreven. Bij mijn eerste zwangerschap had ik pas tegen de 20 weken en beetje last van mijn onderrug en linkerbil, maar nu merk ik sinds dik een week dat ik erg veel last begin te krijgen als ik veel heb gelopen of als ik lig. Ik heb het idee dat mijn schaambeen erg broos is en ietwat pijnlijk. Tijdens het omdraaien in bed schreeuw ik het bijna uit van de pijn die ik voel in mijn bekken, en ook bij mij gaat dit gepaard met knakken. Volgende week heb ik controle en dan ga ik dit aangeven, misschien dat fysio zal helpen?
Heb een tijdje geleden ook zo'n Anita band gehaald. Ik moet zeggen ik gebruik hem amper, hij geeft genoeg steun maar zakt constant af. Het zit gewoon niet echt lekker...
Heb het boek gekocht en gelezen van cecile rost, bekkenpijn tijdens en na de zwangerschap. Echt een aanrader, een eye-opener. Ik heb ook bekkenpijn gehad. In totaal 5 maanden niet echt kunnen lopen. Zitten en fietsen ging gelukkig wel. Ben bijna een jaar geleden bevallen en heb op zijn tijd nog last. Ben imiddels bij een gespecialiseerde fysiotherapeut geweest, en die adviseerde mij veel te trainen. Tijdens mijn zwangerschap alleen wat bekkenbodem spieren getraind, maar nooit van de mensendieck therapeut de opdracht gekregen de spieren rondom bekken te trainen. Nu ik het boek gelezen heb en waarin veel voorbeeldoefeningen staan, begrijp ik beter hoe het zo erg heeft kunnen komen. En heb ik meer hoop op een wat betere afloop van een eventuele tweede zwangerschap. Want ik wil dolgraag opnieuw zwanger worden.
Caatjeh: dat boek heb ik dinsdag ook van mijn fysio gekregen toen ik daar kwam met klachten van beginnende bekkeninstabiliteit. Een geweldig boek! Succes met herstellen.
Dank je Suuz, Het boek geeft mij althans het gevoel dat ik er enigzins controle over kan uitoefenen ipv " er zoveel mee proberen te leven". Ik train nu al sinds begin september, en het gaat redelijk goed met mij. Soms nog een scherpe pijn bij een te abrupte beweging. Jou ook succes!