even een vraagje aan jullie die al bevallen zijn... Als jullie tijdens de zwangerschap van die curcussen hebben gevolgd.. dus de zwangerschapsgym/yoga enz enz heeft dat echt geholpen tijdens de bevalling?bij met de ademhaling en het puffen.. of hadden jullie op dat moment zoiets van ja... al het geleerde kan de pot op ik doe wat mijn lichaam mij verteld te doen? **voor degene die al bevallen zijn gefeliciteerd..en degene die nog moeten bevallen..alsvast gefeliciteerd en heel veel succes
Mij heeft het niet geholpen tijdens de bevalling. (wel ervoor en erna, en zeker tijdens de borstvoeding) Ja oke, je leert hoe je moet puffen... Maar thuis vertikte ik het om te puffen, en eenmaal in het ziekenhuis zei die zuster dat ik nu wel moest gaan puffen. Maarja, een keer inademen en dan 7 keer uitademen heb je zo onder de knie lijkt me daar hoef je geen hele cursus voor te doen. Overigens zorg puffen alleen ervoor dat je niet gaan hyperventileren. De pijn was net zo erg, en ik had ook niet het gevoel alsof ik het daarmee onder controle had ofzo. De ontsluiting schoot ook niet op bij mij... Maarja, ik zou wel een cursus volgen voor de andere dingen die je er leert, en voor de gymoefeningen voor na de bevalling enzo. Daar heb je wel wat aan!
Ik heb zw.sch.yoga gedaan en vond het een goede en zinvolle voorbereiding op de bevalling. Ook goed om 1x per week echt stil te staan bij je zwangerschap en je baby en om andere meiden te ontmoeten! Mijn yoga lerares adviseerde houten kammetjes te gebruiken op je vingertoppen (tegen de pijn) en dat heb ik ook gedaan. De laatste 3 weken ben ik gestart met een combi van zw.sch. zwemmen en yoga in een speciaal extra verwarmd therapiebad, dat is echt een aanrader! Mijn baby vond het ook heerlijk en was altijd erg bewegelijk, hij vind geniet nu ook enorm van badderen! Als je iets wil gaan doen, moet je niet te lang wachten met opgeven want er zijn overal wachtlijsten voor! Geniet van je zwangerschap!
Ik vond het voor een eerste ook een onzettend goede voorbereiding op de bevalling... We hebben het maar 2 lessen over puffen gehad dus tis echt niet alleen dat. Je leert ook gewoon veel over hoe de bevalling opzich gaat. Ontspannings oefeningen voor gewoon maar ook voor als je last van je bekken krijgt. Voor een 2e zou ik geen hele cursus meer doen maar gewoon een opfris cursus...
ik heb geen cursus gedaan en totaal niet nodig gehad bevallen gaat helemaal vanzelf als je maar rustig blijft, goed luisterd, niet eigenwijs bent e.d. En stilstaan bij mijn zwangerschap doe ik uit mijn zelf al heel erg heb ik geen avond voor nodig, ik ben zoiezo veel te nuchter voor dat soort dingen ..
Blij dat ik een cursus had gedaan...in het beging was me ademhaling niet oke en werd ik dus misselijk....toen ik dat onder controle kreeg kreeg ik ook rust ..omdat ik niet hoefde te kotsen Blij met cursus omdat manlief nu wist waar hij moest masseren Blij met de cursus omdat ik door de extra beweging lang aktief bengeweest en leuke meiden heb leren kennen
ik heb zw yoga gedaan maar helaas niets aan gehad toen mijn vliezen gebroken waren (heeft de gyn gedaan) mocht ik alleen nog op mijn zij liggen en een half uur later kreeg ik weeen opwekkers. Bij yoga hadden ze gezegd dat er 3 soorten ademhalingen zijn (buik, vlank en borst) helaas heb ik 12 uur lang alleen maar borst ademhaling gehad omdat het TE heftig was (vonden de artsen zelf ook en stelde een ruggeprik voor maar deze miislukte ) wat ik met het hele verhaal wil zeggen is dat het bij mij niet hielp maar er echt veel mensen zijn die er wel baat bij hebben succes!
ik vond de zwangerschapscursus zelf niet zo heel interessant meeste info had ik toch al gelezen of op internet gevonden en ergerde me meer aan degene die het gaf. Maar aan het puffen heb ik toch wel wat gehad tijdens de bevalling ookal deed die zuster het ook voor. Die was er bij mij niet de hele tijd bij en was toch blij dat ik zelf ook wel een beetje wist wat ik moest doen. Het zwangerschapszwemmen deed ik meer voor de lol erbij en om toch nog wat sport te doen. Daar deden we trouwens ook niks aan puffen of ontspanningsoefeningen.
De cursus heb ik niet af kunnen maken omdat onze dochter 5 wk te vroeg kwam. De lessen die ik wel gehad heb vond ik niet zo zinvol. Het boek veilig bevallen heb ik echter wel gelezen en daar was ik erg blij om, het heeft me echt geholpen. Deze keer ook geen puf-cursus. Ik denk dat het wel weer goed komt. succes, Mayke
Ik heb yoga gedaan. We hebben nooit gepuft, maar wel heel veel ontspanningsoefeningen gedaan om je bekkenbodem te ontspannen. En ik moet zeggen dat dat wel geholpen heeft. Niet zozeer tijdens de bevalling, maar tijdens het toucheren. Daar zag ik vreselijk tegenop, maar met behulp van die ontspanningsoefeningen voelde ik er helemaal niks van. De verloskundige zei nog dat ze neit vaak iemand tegenkwam die de boel van onderen zo los kon laten, haha. En ik vond die avondjes echt heerlijk relaxed tijdens mijn zwangerschap. 1 Avondje per week echt helemaal voor mij en m'n baby, lekker stilliggen, voelen, en helemaal ontspannen thuiskomen. Ik sliep ook altijd heerlijk na de cursusavonden.
Precies Ik heb yoga gedaan en ik vond het een zeer goede voorbereiding op mijn zwangerschap. Ik was er mentaal helemaal klaar voor en zag er totaal niet tegenop. En dat was heel belangrijk. Maar tijdens het bevallen heb ik er he-le-maal niets aan gehad. Toen ik de ademhalingstechniek aan het doen was die mij tijdens de yoga geleerd is, maar wat voor geen meter bij mij werkte, zei mijn verloskundige "Kind, wat doe je nou? Puffen, puffen en hard!" En verdomd, het hielp! Dus het ouderwetse puffen en zuchten hielp hier veel beter dan rustig in en uit ademen.
Ik heb destijds NIETS eraan gedaan.. En heb n goede bevalling gehad.. 9 ponder zonder inscheuren, inknippen of hechten.. Ik denk dat t meer n geruststelling is voor je voor gevoel als je op gym en cursussen gaat... Maar uiteindelijk bij zo n bevalling is t laatste waar je aan denkt de oefeningen.. En misschien werkt t bij de een anders dan bij de ander.. Ik lees dat de een meer had aan de puf oefeningen.. Ik heb niet gepuft en t ging prima
Ik was hier alles vergeten. Pufde af en toe wel en af en toe niet. dan moest mijn vk me weer even tot de orde roepen dat ik moet puffen en moet ontspannen omdat het kind naar beneden moest ipv naar boven.
Hier ook geen curses en heb het ook echt niet gemist, alles ging gewoon vanzelf, ik was niet in paniek en gewoon ontspannen (voor zover dat kan )
ik kan me hier wel bij aansluiten. Verder vond ik het puffen bij diverse 'gelegenheden' wel handig hoor. Met het toucheren bijvoorbeeld dit vond ik helemaal niet prettig , maar door het puffen ontspande ik wel een beetje. En dat was ook na de bevalling het geval - ik had problemen met plassen- met het indoen en uithalen van de catheter , scheelde enorm .
Ik heb bij mijn eerste zwangerschapsgym gedaan. Hier heb ik echt geen bal aan gehad. Bij de tweede heb ik een yoga-dag gedaan, en dit heeft mij erg geholpen bij de bevalling. Ik kon er heel rustig door blijven en het ademhalen ging veel beter. Maar een hele cursus zou me niks lijken, ik had echt genoeg aan die dag.
Ik heb yoga gedaan er op sommige momenten best veel aan gehad. Vooral toen ik mezelf dreigde te verliezen toen ik 2 uur lang persweeën weg moest puffen, ben ik in mijn gedachten naar mijn yoga instructice gegaan. Zij had zo'n prettige, lieve, rustgevende stem en ik ben in gedachten echt even teruggegaan naar haar kalmte. Dat heb ik als heel fijn ervaren, voor zover dat op dat moment kon dan Ook tijdens het persen heb ik echt de tips gebruikt van de cursus. Sommige technieken waren zo ontzettend zinvol, dat je echt de krachten van dat moment op de goede plekken gebruikte... Milan was er met 6 minuten uit, welliswaar mbv van de vaccuumpomp. Misha was er (toen ik eindelijk voldoende ontsluiting had en mee mocht persen) binnen 3 minuten uit, zonder knip of scheur, 4200 gram.
het klopt ik heb de cursus bij mijn eerste gedaan en toen ik moest bevallen heb ik gedaan wat ik fijn vond. bij de andere heb ik dat niet gedaan ik had zoiets van ik doe wat ik fijn vind om te doen. en dat was niet altijd [puffen als de verloskundige dat zei. allemaal gelukkihg nieuwjaar.
Gym gedaan bij de eerste, zo'n gratis cursus via de kraamzorg. Niets aan gehad! Daar vond ik heel weinig aan. Maar zwangerschapsyoga heb ik de tweede keer gedaan, en dat vond ik heerlijk om te doen! Niet speciaal om er tijdens de bevalling iets aan te hebben (ben uiteindelijkj ook met een ks bevallen dus dan heb je daar sowieso weinig aan). Maar wel omdat ik veel last had van mijn rug door de zwangerschap, en al die pijntjes en kwaaltjes werden echt minder door de yoga! Ik sliep ook slecht tijdens de zwangerschap, behalve op de dagen dat ik yoga had gehad. Dan sliep ik als een roosje. En dat alleen al maakte het voor mij de moeite waard.