Wat een fijn gevoel al deze verhalen te lezen zeg. Het kan allemaal weer goed komen, en AD is zo erg nog niet. Ik heb geen slaappillen, heb er 2 liggen maar durf ze niet te gebruiken. Ik loop nu bij een psycholoog en die zou graag willen dat ik ze gebruikte, hoewel het geen arts is natuurlijk maar de gyneacoloog dringt ook al aan. het enige goede aan de situtatie nu is, is dat ik ziek ben geworden (misschien heeft het griepvirus mij te pakken) en dat ik zo moe ben daardoor dat ik de hele dag slaap. Wie weet kan ik het doorzetten straks. Ik hoop dat ik ook mijn oude ik weer kan zijn binnenkort.. Flower, handig he zo'n week 'wapenstilstand' en goed dat je man meegaat naar de sessies. Mijn vriend is ook een keer meegeweest gelukkig. Het is voor hem allemaal maar moeilijk te bevatten dat ik ben zoals ik nu ben. Binnenkort moet ik op mijn werk gaan praten en vertellen dat ik voorlopig nog niet terugkom.. zie er wel tegenop
Lieve meiden, Ik wilde alleen even zeggen dat ik jullie geweldig vind omdat jullie er mee aan de slag zijn gegaan! Jullie zijn helden! Een dikke knuffel
Aaaaaahhh word even helemaal gek hierzo! Heb een rotgevoel van binnen. Alsof ik een vette adrenalineshot in mijn hart heb... Alles gaat mis hierzo. Word dr gek van. Mijn uitkering is stopgezet. Mijn man die ineens als een debiel op zijn nieuwe job behandeld wordt en vandaag voor het laatst is, omdat ie het niet ziet zitten. Maandag solliciteren. Net een huis gekocht en een kind... aaaaahhh... Die cursus, die helemaal niets helpt. Iedere keer als ik ga voel ik me slechter. Ik trek me heel erg de problemen van een ander aan en ga daarover piekeren. Sorry.. moest ik even kwijt...
Jeetje Wendy, wat rot voor je! Zeker als er zoveel dingen tegelijk gebeuren is het heel moeilijk om rustig te blijven. Je bedoelt die cursus van mamakits, neem ik aan? Wat doen jullie daar dan? Krijg je geen tips mee die je kunnen helpen? Sterkte, ik denk aan je!
Ja mamakits... iedere week hebben we een thema (ik ben 2 keer niet geweest vanwege verhuizing) en daar praten we over. 1e keer hadden we kennis maken en je verhaal vertellen. 2e keer partneravond, die werden dan ingelicht en konden een beetje met elkaar praten. 3e keer niet geweest 4e keer niet geweest 5e keer je relatie met je eigen moeder Ja tips... je moet elke dag een cijfer geven hoe je je voelt. En je moet elke week 1 ding doen voor jezelf. En huiswerk. Dus nadenken over dingen. Volgende week hebben we het over agressie en boosheid.
Volgens mij hangt er iets in de lucht, want hier gaat het ook niet al te best. Mijn meisje is voor de 3e keer in anderhalve maand ziek en ik voel me behoorlijk moedeloos. Het is allemaal niet heel erg (verkouden, overgeven, hoesten), maar ik raak er helemaal door van de kaart. Ik weet wel dat het erbij hoort en dat ze weerstand moet opbouwen, maar ben toch behoorlijk de kluts kwijt en slaap erg onrustig en weinig. Ik voel me erg onzeker en ben de hele tijd bang dat ik iets over het hoofd zie bij haar (kan inmiddels ook wel een klantenkaart nemen bij de huisarts en de huisartsenpost ). Twinsmam, hoe gaat het met jou? Kan je alweer wat beter slapen? Wendy, vervelende situatie hoor. Ik raak al van slag als er één ding fout gaat, laat staan meerdere tegelijk, dus ik kan me goed voorstellen hoe je je voelt. Dankjewel voor je lieve woorden, Ceylon. Ik geloof dat we dat allemaal af en toe een beetje nodig hebben. Liefs, Ivka
Hoi Ivka en anderen, ik heb een aantal nachten wel weer wat geslapen, maar niet zoals ik gehoopt had. Wat vreemd dat je het positieve gevoel niet vast kan blijven houden, he en wat raar dat allerlei kleine dingetjes je zo ongelofelijk van de kaart kunnen brengen, zou bij nl normaal gesproken niet gebeuren, ik kan normaal gesproken best wel wat hebben, maar ben nu snel in tranen en zie het niet meer zitten. Soms denk ik dat het de goede kant op gaat en dan zak ik toch weer terug en kan ik me niet voorstellen dat het echt allemaal overgaat. Hoe gaat het werken, Ivka, mijn arbo-arts heeft het werken nog even uitgesteld omdat ik nog te veel up en down (vooral het laatste dan) heb. Dus eerst een beetje "stabiel" worden. Groetjes.
Mijn arbo arts zegt dat als je ups en downs hebt, dat je dan richting 'genezing' gaat. Eerst telkens down, dan ups en downs en dan ups... Nou geloof er niets van.... @twinsmama en ivka... dikke knuffels voor jullie. ivka, succes met je meissie..
Het werken gaat wel redelijk goed. Ik werk nog steeds 2 uurtjes per dag en heb iedere week even een kort gesprekje met mijn leidinggevende over hoe het gaat. Ik dacht zelf dat ik er wel een uurtje bij kon doen na deze week, maar zat weer behoorlijk te snotteren tijdens het gesprek met mijn leidinggevende, waarop we toch maar besloten hebben dat 2 uurtjes voldoende is. Ik krijg gelukkig alle begrip en medewerking en wordt helemaal niet onder druk gezet. Die ups en downs ken ik ook wel.. Liefs, Ivka
hoi meiden, hier weer een berichtje van mij. ivka, fijn dat je met je werk niet onder druk gezet wordt! ook bij mij is dat zo, ik vervang momenteel iemand voor zwangerschapsverlof, maar zij zelf heeft bij haar vorige kind ook een depressie gehad. zij weet dus maar al te goed hoe ik me voel, en heeft veel begrip. dat is erg fijn, gezien ik al heel wat dagen ziek heb gemeld. ikzelf ben zelfstandig, voor mij betekent niet werken, geen inkomsten. of ik moet mijn verzekering gaan aanspreken, maar dan moet je eerst een maand thuis zitten, zonder vergoeding. en het werken zelf is juist zo fijn voor me. het is nl. echt leuk werk. wendyp, jammer dat mamakits niet bied wat je verwacht. ik ga woensdag zelf naar een gesprek met madeleine, om te zien of ik er wat mee kan. mijn ggz arts zegt echter dat ik geen depressie heb, maar mijn cb-arts zegt weer dat niet slapen bijna niet voorkomt zonder dat het een depressie is. wordt er een beetje verward van. mijn slaappillen werken als een tierelier.... daar ben ik zo blij mee. ik slik ze nu bijna 2 weken. de eerste week was ik doodmoe. net of alle vermoeidheid van het afgelopen half jaar eruit kwam. deze week lijkt de energie wat terug te komen. volgens mij erg belangrijk het goed slapen om er bovenop te komen. twinmam, neem je slaappillen en welke? ik kreeg nl van mijn huisarts eerst andere, en die werkten voor geen meter (sliep ik hooguit 3 uur op). deze van de ggz (flurazepam) werken erg goed, en slaap ik 8 uur. naar ik begreep heb je nl. lang en kort durende slaapmiddelen. misschien kan je eens over hebben of je andere kan proberen. en ook niet alle middelen werken het zelfde bij verschillende personen! met mijn man en mij gaat het gelukkig weer goed, sinds de slaappillen slapen we weer bij elkaar, dat doet een hoop goed voor onze relatie. ook heeft hij volgens mij ingezien door mij te steunen meer bereikt dan proberen mij uit mijn "slachterofferrol" te halen, want dat is niet het probleem. over twee weken opn een gesprek bij de ggz, en weer gaat mijn man denk ik mee, dat vind ik erg fijn. door het beter slapen, heb ik ook het gevoel dat ik weer meer aankan. ik wens jullie allen weer veel sterkte,slaap en wijsheid! lieve groet,
Hoi Flower, Wat fijn om te lezen dat alles weer een beetje rustig is. En wat goed dat je nog steeds lekker kan slapen. Ik heb een tijdje nitrazepam geslikt, maar dat werkte niet echt goed. Ik ben ermee gestopt omdat ik bang was om verslaafd te raken. Ik slaap nu wel redelijk, maar word heel vaak wakker en ik slaap heel licht. Ik ga deze week nog eens met de huisarts overleggen, want ik slik wel antidepressiva en daarmee verwachtte ik eigenlijk ook dat het slapen beter zou gaan. Daarnaast heb ik 's nachts ook vaak last van zweetaanvallen (sorry...) Ik word dan helemaal doorweekt wakker, ik weet niet waar dat vandaan komt... herkent iemand dit? Liefs. twinsmam
hoi twinmam, die zweetaanvallen heb ik ook snachts gehad, vlak voor het stoppen met de bv en daarna. waarschijnlijk een hormonaal gebeuren, denk ik. ja het verslaafd raken ben ik ook bang voor, maar ik heb van een vriendin ook goede verhalen gehoord, en dat het afbouwen zeer belangrijk is. als je vb 1 pil slikt, dat je een nacht 1 pil , dan 3/4 en dan weer 1 pil slikt een week lang. dan een week 3/4 pil, de week erna 1/2 om 3/4 enz. totdat je het afgebouwd hebt. daar heb ik althans mijn hoop op gevestigd, want ik wil even nu goed slapen. ik merk dat mijn energie daardoor weer terug komt! maar ik slik weer geen ad. veel sterkte weer! liefs!
Hallo Twinsmam, Die zweetaanvallen herken ik wel. Komt door de AD. Ik had het ook overdag de hele tijd warm. Bij iedere inspanning moest ik het zweet van mijn bovenlip vegen. Hoort er allemaal bij, is een vervelende bijwerking. Die AD gaat na 5-6 weken pas aanslaan hè, verwacht er niet teveel van de eerste tijd. Liefs Kari
Hallo Kari, Ik slik al vanaf eind november ad, dus die zouden nu echt moeten werken... ik ben net bij de huisarts geweest en hij geeft aan dat ik gewoon even moet afwachten en daarnaast geeft hij aan dat het slapen ook beter zal gaan als ik weer mijn gewone ritme krijg van werken, zoals ik dat altijd gehad heb. Ik slaap nu ook wel enkele uren per nacht, maar niet meer aan een stuk en niet zo lekker als vroeger. Het gaat wel al beter, maar nog niet goed. Hoelang heeft het bij jou geduurd voor het weer als vanouds was? Liefs
Oja en ik moet erbij zeggen dat die ad ook echt wel iets opgeleverd hebben, ik heb niet zo''n angsten meer als ik had, mijn eetlust is weer terug en ook mijn stemming is verbeterd, alleen dat slapen is dus nog een probleem. Maar de huisarts geeft aan dat als je lichaam gewend is om overdag heel actief te zijn (wat ik gewend ben) en je doet dan een hele dag bijna niets ( ik bedoel daar niet mee dat kinderen opvoeden niets is, maar ik voel dat soms een beetje zo) dan ben je 's avonds ook minder moe dan normaal en dat kan ook zorgen voor slaapproblemen. Hij geeft aan dat slapen ook samenhangt met je activiteiten overdag. Groetjes
Hee Twinsmam, Als ik heel eerlijk ben slaap ik nu (pas) weer als vanouds. 14 maanden na mijn bevalling dus. Ik moet wel zeggen dat ik vroeger 8 uur slaap nodig had en ik nu soms met 6 uurtjes het ook wel red. Ik ben minimaal 1x per nacht altijd wakker. Komt echt door mijn dochtertje. Je slaapt er toch een soort van op. Kari
Hoi Twinsmam, Fijn dat je merkt dat de AD je helpt. Ik heb dat zelf ook. Alles lijkt weer wat rustiger en idd die angsten zijn niet meer zo aanwezig. Nu zie ik er alleen tegenop als ik het weer moet gaan afbouwen, maar daar probeer ik niet teveel over na te denken. Ik denk dat zolang ik me daar druk om maak, ik beter nog niet kan stoppen. Met mijn meisje gaat het gelukkig weer goed en dan gaat het met mij ook wat beter. Kari, fijn dat je nu weer goed slaapt, al heeft het dan even geduurd. Het doet sowieso goed om jouw verhaal te lezen, dat geeft vertrouwen dat het over een tijdje wel weer goedkomt. Liefs
Hoi Ivka, Ik ben idd soms ook wel eens bang om straks weer te gaan stoppen, maar wat jij ook al zegt, dat geeft aan dat we daar nog niet aan toe zijn. De ha zei ook al: er komt een moment dat je het zonder die pillen wil gaan doen en dan is de tijd daar rijp voor. Ik vind het ook heel fijne om goede verhalen van anderen te lezen, zo weet ik ook dat het weer ooit helemaal goed komt. Maar ook jouw verhalen, Ivka, doen mij goed, want ik heb steeds het idee dat jij een klein stapje op mij voorligt en ik merk heel goed aan jouw verhalen dat jij steeds verder vooruit gaat en dan weet ik ook dat ik vooruit aan het gaan ben. Ik vind het namelijk veel makkelijker om de vooruitgang bij anderen te zien, dan bij mezelf. Veel liefs, twinsmam
Hoi Twinsmam, Grappig dat je dat zegt, ik zie nl. ook alleen bij anderen verbetering en niet bij mezelf. Heb soms zelfs het idee dat het stilstaat en ik niet meer vooruitkom. Maar het is wel erg fijn dat we elkaar zo kunnen steunen. En we komen er wel. Er komt een tijd dat we hierop kunnen terugkijken. Liefs