Hallo, ik ben er begin vorige week achter gekomen dat zwanger ben (jippie!) . En ben zo snel mogelijk begonnen met foliumzuur. We waren er niet mee bezig dus vandaar dat ik niet eerder ben begonnen. Daarnaast heb ik ook extra vitamines geslikt van Davitamon vanaf ongeveer hetzelfde moment. Nu zag ik echter dat het beter is om bijv. VSM Puur Mama te nemen omdat dat beter is afgestemd op de behoefte. Ik let ook wel op mn eten, ik voel me verder helemaaal niet misselijk of anders. Het enige zijn de zere borsten en zin in zalmmoten maar zo'n rite heb je wel vaker als je iets ontdekt wat je lekker vind. Ik vraag me nu alleen af, is het verstandig om extra vitamines zoals viscapsules en vitamines te slikken naast je foliumzuur (tenzij het al verwerkt is in je multivitamine) of is eten zoals je normaal deed maar dan zorgen voor voldoende groente en fruit genoeg? Ik wil ook niet teveel vitaminen binnen krijgen omdat dat ook niet goed is in sommige gevallen (Vitamine A). Ik weet even niet zo goed meer wat ik het beste kan doen. Wie weet er raad? Liefs
Het is wel verstandig om een multivitaminepreparaat voor zwangeren te slikken. Sommige merken houden 100% van de ADH aan. Ik eet van nature erg gezond en uit alle groepen, dus ik neem Gravitamon, die bevat 50% van de ADH (behalve vit. D en foliumzuur is meer). In "gewone" multivitaminen zit vit. A en daarvan moet je juist niet teveel binnenkrijgen nu! Visolie is gezond voor moeder en baby (hersenen, hart), maar als je twee keer per week (niet meer omdat vette vis kwik en dioxines bevat) vette vis als zalm (of haring, paling, ansjovis) eet, dan krijg je op die manier ook genoeg visvetzuren binnen!
Goeie tip van zogelukkig, 50%. Zelf heb ik wel een potje VSM in huis, en daarnaast losse foliumzuur(toen dat nog nodig was). Ik nam normale dagen alleen foiumzuur, en op dagen dat ik slecht at of misselijk was, een VSM-mmetje. Maar het is ook deels aar je je prettig bij voelt, het HOEFT niet, gewoon gezond eten is voldoende. Dus toch een keus voor jezelf. Succes met je zwangerschap!
Hoi Zogelukkig en Bbelletje, thx, hier kan ik wel wat mee. Wel even die van 50% achter de hand houden dus. Volgens mij zit er nu in VSM puur mama wel foliumzuur dus hoef ik dat er niet weer extra bij te kopen. Ik zal dan idd ook rekening houden met wat ik al eet en het zo nodig aanvullen met een vitaminebommetje. Dankjewel, ben er superblij mee! Begint sinds gister en vandaag eigenlijk een beetje te dagen. Tis zo onwerkelijk, soms denk ik; ik wou dat het kindje er al was! Maar het is nog pril natuurlijk, wie weet wat er nog allemaal kan komen. Jij bent al bijna zo ver! Ook spannend zeg! Liefs
Heb trouwens wel voor een aantal dagen die gewone vitamines genomen met 400 microgram vitamine A per tablet. Maar de maximale hoeveelheid ligt toch tussen de 800 en 1000 microgram? Denken jullie dat dat heel slecht is geweest of zou dat meevallen? X
Je mag als zwangere niet meer dan 1000mcg vit. A per dag. Alleen als je lever(producten) eet gaat het hard, anders blijf je wel onder die 1000mcg!
Sterretje, maak je niet te druk over alles.. zoveel invloed heeft het allemaal ook weer niet. Een beetje relaxed mee omgaan en gewoon doorleven, alleen vermijden waar "te"voor staat.. als je teveel op internet kijkt wordt je er gek van en raak je door de bomen het bos kwijt. Laat je niet gek maken! Beleef het gewoon allemaal! 8) Bbelly.
Pfff, ja je hebt helemaal gelijk! Ik maak me ook veel te druk om alles misschien haha. Alleen is het gewoon, dat je het beste wil voor je spruitje en tis allemaal zo fragiel. En mocht er iets mis gaan, dan ga je het altijd bij jezelf zoeken. Maar NU, ga ik er gewoon lekker van genieten en ik mag even niet meer op het internet speuren van mezelf! Thx! XXX
Als je het lijstje "Oppassen met" van het Voedingscentrum aanhoudt, zit je goed (en dan mag je echt nog heel veel en lekker eten hoor! ).
Hoi sterretje, ik gebruikt Fem Natal van Davitamon ook speciaal voor zwangeren en vrouwen die zwanger willen worden. Het bevat nagenoeg hetzelde als Gravitamon. Lekker makkelijk zit alles in, hoef je geen extra pillen te nemen oid. Gefeliciteerd trouwens! xxx