hallo hier even een heel genante vraag voor mijn gevoel, ik eet erg gezond volkoren brood alles gezond ivm de stoelgang,alleen nu zit het goed vast heb jij mischien nog tips? alvast bedankt liefs aukje
Hoi Aukje, hopelijk is het je al wel gelukt te ontlasten. Maar enkele tips zijn 2 kiwi's op een nuchtere maag, pruimen en abrikozen. Peperkoek of banaan (bij de een verstopt het juist en bij de ander helpt het) Volkoren brood, maar geen crackers, die verstoppen weer, net als beschuit. Drink 2-3 liter vocht op een dag en eet af en toe een Brinta papje o.i.d. Het devies is 'pappen en nathouden' Groetjes Brigitte
hallo brigitte, het gaat nog steeds wel moeilijk maar bedankt voor het advies,ik zal zo gelijk naar de winkel gaan en deze dingen maar eens even proberen.. groetjes aukje