goeie morgen meiden ik heb nu al een week dat ik snachts wakker schrik met ontzettende kramp in mijn kuiten als manlief de ene kuit heeft weggemaseerd schiet het zo in mn andere kuit ik weet niet wat ik er verder aan kan doen om het te voorkomen ik maak al een wandelingetje voor het slapen gaan een dousche helpt niet een kussen tussen mijn knieen helpt niet heeft iemand hhier ervaring mee en die misschien nog tips voor mij? alvast bedankt liefs ancie
Hoi ik lees mee heb er ook last van en een spierpijn overdag off het schijnt erbij te horen Gr Marlous
kuitkrampen horen erbij(helaas) en zijn erg vervelend en pijnlijk,heb ze bij al me 3 zwangerschappen gehad wel kan kuitkramp ook een gebrek zijn aan calcium dus drink of eet lekker zuivel als dat lukt en als je het lekker vind,kan helpen ik drink pak melk per dag en eet 2maal yoghurt per dag,maar bij mij baat het helaas niet,mischien ist het proberen waard voor jou
thanks, dan zal ik is proberen om in plaats van 1 pak te drinken op een dag nog wat extra yochert ofzo te nemen je word er echt radeloos van heb nu gewoon spierpijn van het wegkneden en wrijven
ja het is erg vervelend ,weet er alles van overdag als je loopt voel je nog napijn ervan,ik heb het al me 3 zwangerschappen gehad,en baal er echt van,heb het standaard rond 16a20 weken al en aan calcium ligt het bij mij niet,dat pak ik genoeg,bij de ene helpt het wel en bij de ander is het toch de trage bloedsomloop door de been
pff ik hoop niet dat ik er de laatse weken zoveel last van hou want dan word ik echt gek het nare er van vind ik als je wakker ligt en je strekt je been dan voel je het gewoon aan komen en dan denk ik oohhh stil liggen niet bewegen maar het schiet er dan alsnog in ik heb daardoor zo weinig nacht rust en mn mannetje ook want die mag het telkens weg maseren ik hoop dat er nog meer meiden zijn met tips
ik heb het ook, gister naar de apotheek geweest en magnesium tabletten gekregen, dat schijnt te helpen maar ik moet zeggen, tot nu toe nog geen effect (heb ze al eerder gehad). wie weet helpt het 1 van jullie? magnesium schijnt ook tegen restless legs te helpen. het is het proberen waard, kan veilig in de zwangerschap gebruikt worden en kost geen drol.
Goedemorgen, Helaas hier nog een slachtoffer van kuitkramp! Mij is ook verteld genoeg overdag drinken, dus echt veel meer dan normaal en als je het voelt aankomen, met je voet bewegende bewegingen maken, naar voor, naar achter, draaien. Probeer voor zover het lukt en je niet zwaar in coma ligt als je je bv omdraait in je slaap niet je voet/been te strekken ( uitrekken ) want dan vaak schiet het er zo in. En verder roeien met de riemen die we hebben, hoort er volgens mij gewoon bij! Succes!
magnesium slikken. dit werkt echt hoor. is ook wel bekent dat vooral zwangere vrouwen een tekort hebben aan magnesium. vraag het anders eens aan je vk. je kunt het ook eens googlen dan kom je er ok wel. ik had het bij mijn eerste ook en wist dit toen neit. nu had ik voor ik zwanger werd ook ergl ast van spierverkrampingen ook in mijn baarmoeder en dit kwam toen ook door magnesium tekort ben het gaan slikken en was meteen heel stuk minder.
wat bij mijn vorige zwangerschap heel goed hielp als ik ondanks de magnesium toch kramp kreeg is om mijn hak naar beneden uit te duwen in plaats van je tenen omhoog te doen, dan was de kramp gelijk weg
heb je al geprobeert om het voeteneinde van je bed iets hoger te zetten. zo'n 10 cm ofzo. bij mij hielp dat heel goed toen ik nog niet zwanger was maar misschien helpt het ook wel als je wel zwanger ben. ik heb er iig nog geen last van maar dat kan natuurlijk nog komen. succes hoop dat je er iets aan hebt!