De laatste tijd slaap ik echt ontzettend slecht. Zo erg had ik het niet bij mijn vorige zwangerschap. Ik slaap 1,5 a 2,5 uur en dan word ik wakker en moet ik er uit anders verga ik van de pijn in mijn bekken en/of ik moet naar de wc. Daarna weer slapen enz. 's ochtends ben ik gewoon brak en overdag probeer ik wel bij te slapen, maar met een dreumes die alleen 's middags nog slaapt hakt het er wel in. Iemand nog tips om wat beter te slapen? Al is het maar dat ik 3 a 4 uurtjes achter elkaar pak. ik heb echt het gevoel dat ik straks geen energie meer over heb voor de bevalling Ach, en anders overleef ik het ook wel, maar het is wel heel vervelend, al zeg ik het zelf
Ik herken het helemaal! Ik ben begonnen met het slapen met een voedingskussen. Daar kan ik lekker mijn buik opleggen. Verder heb ik nu speciale thee gekocht om lekker van te slapen. Gekocht bij de c1000 geloof ik. Helpt ook wel enigzins. Verder gewoon accepteren dat ik wakker wordt. Ik wordt standaard om 2 en 5 uur wakker. Lijkt wel of ik nu al in een ritme kom voor de nachtvoedingen Succes en slaap ze!
Hoi hoi Ook ik sliep steeds slechter, werd om het uur wakker wist mee geen houding meer te geven Slaap nu 2 weken met een voedingskussen en wat een opluchting! wel wordt ik nog 2 x per nacht wakker maar daar valt prima mee te leven wat mij ook helpt is een lekkere warme douche en een kop thee en hop na bed
Ik heb een keer van een homiopatisch merk een proefpotje gekregen. Dit was spul voor onder de douche of in bad met lavendel erin. Het zou ontspannend zijn er als je dit deed voor het slapen gaan dan zou je ook beter kunnen slapen. Ik heb het 1 keer gebruikt (paar dagen erna ben ik bevallen) Maar idd ik sliep als een roosje. Terwijl ik elke nacht wel tig keer wakker werd ( door erge pijn van de bekkeninstabiliteit en isias) Ik heb in al die tijd nog nooit zo goed geslapen ! Misschien iets voor jou om uit te proberen?
Hoe leggen jullie het voedingskussen neer dan zodat je op je buik kunt liggen of andere houdingen? Ik ben een echte buikslaper en nu m'n buik steeds groter wordt slaap ik ook slechter en op m'n zij (links want op rechts komt dat vervelende maagzuur!) gaat ook zo vervelen.
Hier ben ik eigenlijk ook wel heel erg nieuwschierig naar! Ik heb echt elke houding met dat kussen geprobeerd, maar niets ligt echt lekker. Dat ding is ook zo groot, ik blijf het gevoel houden dat er iemand tussen ons in ligt .
In het begin lag ik ook enorm te stoeien met het voedingskussen. Truc: leg het recht aan de onderkant van het bed. De bovenkant tussen je benen, zodat je bekken recht kan liggen. Als je je dan omdraait, hoef je alleen je been naar de andere kant te verplaatsen. Als je het onder je buik wil hebben, kun je het nog een klein stukje omhoog trekken. Het is een beetje moeilijk uitleggen, ik hoop dat het een beetje te begrijpen is. Een andere tip: warme melk (met honing) voor het slapen gaan. Beetje Klazien uit Zalk, maar volgens deze site moet het werken (ik heb zelf ook het idee dat ik er beter door slaap): lekker slapen - melk drinken. En verder: Nog meer kussens! Aan beide zijden een, voedingskussen voor tussen de benen en twee onder hoofd/schouders.
Hier idem dito. Denk dat je hoogstens een middagdutje kan doen op het tijdstip dat de kleine dreumes ook een dutje doet. De belangrijkste slaap is de diepe slaap, daar bouw je je energie reserves op. De diepe slaap is de slaap die je in het begin van de nacht hebt, dus beetje op tijd naar bed en hopen dat je daar ongestoord even van kan genieten.
Bedankt. Ik ga vanavond eens frommelen in bed. Haha, ja inderdaad! Mijn man pikt ook altijd de helft in, die vindt hem ook fijn liggen.