bij mij helpt sonja bakker echt! het is gewoon een kwestie van willen en doorzetten en niet bij alles afhaken of stiekum toch iedere keer wat lekkers enz. en sporten is ook belangrijk!
Nou na de geboorte van Lex heb ik een half jaar lang alleen maar als avond eten een grote bak sla met crackertjes gegeten en heel veel sappies en vitamine drankjes gedronken. En van die rare potjes met groenten erin en ben toen 30 kilo kwijtgeraakt.Ik was wel blij toen ik weer normaal kon gaan eten haha
Ik zit 2x per dag een kwartier op de hometrainer, daarnaast ga ik elke avond samen met me buuf 30 min tot 60 min wandelen, beide een kinderwagen en lopen maar. Daarbij eet ik 3 maaltijden per dag en smorgens en smiddags een klein tussendoortje iets van een plakje ontbijtkoek of een appel ofzoiets. Ik ben nu sinds afgelopen maandag bezig en ik ben al 5 kg kwijt. Moet er wel bij zeggen dat mijn overgewicht hoog is hoor. Ik moet zeker 40 tot 50 kg afvallen van me dokter. Dus het begin gaat heel snel maar ik moet vol blijven houden op de momenten dat t niet meer zo snel gaat.
Ik moet er feitelijk ook 40 af. Maar 30 of zelfs 20 en ik ben al helemaal blij. Ben al goed bezig deze week. Nou alleen mn man nog zover krijgen dat hij mn goede voornemens niet sabboteerd met tosti's en sausijze broodjes op de late avond :x (die rotzak kan alles eten en komt bijna niks aan...en als hij n paar dagen alles laat staan is het er verdorie al weer af!)
Het is heel slecht,ik weet het,maar ik eet dan heel weinig. Slecht,slecht,slecht,maar het helpt wel...
Het is misschien heel flauw maar: van borstvoeding! Puur en alleen door borstvoeding ben ik van 82 (januari) naar 71 (nu) gegaan, terwijl de echte zwangerschapskilo's er bij die 82 al af waren.
De laatste tijd probeer ik dat ook te doen en het helpt wel Mede omdat ik van 4 mensen te horen kreeg dat ik mollig ben (1.60, 60 kilo) Dat is ook een goede motivatie
Het hippro dieet, www.hippro.nl het is een eiwit rijk dieet en koolhydraat arm ben nu 7 wkn bezig en al 13 kg kwijt, zit nu op me gewicht voor dat Teun geboren werd...nu nog 13 te gaan en het belangrijkste is ik heb geen honger dit had ik wel bij sonja en andere dieeten.... volgens de dieetiste at ik heel gezond maar ja de kilo's kwamen er toch aan..... maar nu op de goede weg, prima begeleiding en het is smaakvol...
Dat komt omdat ik de gehele zwangerschap supermisselijk ben en veel moet spugen, helaas. Tijdens de 1e zwangerschap vanaf week 8 tot aan de bevalling en deze zwangerschap vanaf week 3 tot aan heden. En dan niet 1x per dag spugen, maar vaak 3 a 4x per dag. Heb deze zwangerschap bijna in het ziekenhuis gelegen ivm uitdroging.
Zou willen dat dat bij mij ook zo was. Met de zwangerschap wel 10 kilo kwijt. Maar met de BV dus niet. Dat zorgt er alleen maar voor dat ik meer honger heb
oke buiten de medische en lichaamlijke (bv zwangerschap) dingetjes en stress om wie heeft er een GOED IDEE want ik heb alles gelezen en het komt allemaal neer op BV of zwangerschap en stresssss of sonja bakker.. Ik zag ook voorbij komen accupunctuur?? hoe zit dat wat is dat voor methode (naalden maar hoe verder) krijg je dan een voedingsschema mee ofzo??
zoals ik al schreef heb ik heel goed resultaat met Hippro eiwitrijk koolhydraat arm ben nu ik 7 wkn tijd 13 kg kwijt. het kost niet goedkoop kijk evt op de site www.hippro.nl of wil je meer info pb me dan maar en anders via de huisarts naar een dieetiste
Ik had een te snel werkende schildklier na de zwangerschap. Daar ben ik gelukkig bijna alle kilo's door verloren. Ja leuk is het niet die ontsteking, maar dit was dan tenminste nog een fijne bijkomstigheid. Was boven de 80 tijdens de zwangerschap en erna bleef ik maar steken op 67. Nu gelukkig weer 55. Maar ik wil alleen die zwemband weg, want die heb ik dus nog steeds. Mijn waardes in het bloed zijn gelukkig weer goed, dus kan eindelijk weer sporten. Ik denk dat sporten gewoon een hele goede manier is om gewicht te verliezen en strak in het pak te komen. Ik zit nu na een weekje alweer op 3 x per week 25 min. loopband en heb mezelf een doel gesteld: de dam tot dam loop. Doelen werken ook vaak wel goed voor de motivatie... Dus misschien een tip voor mensen die van sporten houden..
ik denk dat je al een heel eind komt met veel beweging en gezond eten! dat heb ik teminste dan.. sport nooit en voor mijn werk (zorg) ben ik altijd veel in beweging.. en eerlijk gezegd eet ik helemaal niet gezond.. maar als ik gezond weer eet dan val ik in een week ineens 2/3 kilo af haha *bloos*.. eergister zat ik sochtends op de 71 kg (ben 1.75) en vandaag weer op de 69.. dus het schommelt nogal bij mij
bewegen en sporten doet het m toch. Ik heb 4 weken sonja bakker en hardlopen gedaan en was 8 kilo kwijt. Maar een paar heel slechte dagen gehad en ik kom niet meer in mn "flow". 2 kilo eraan dus weer. Ik loop 3 keer in de week hard en ik wandel 3 keer in de week een uur. Ik doe 1 rustdag, omdat je soms ook schijt moet hebben vind ik hihi.
Wat bij mij het beste werkt is: - 6 kleine maaltijden per dag ipv 3 grote - 1,5 liter water drinken per dag (naast de andere drankjes dus) - vooral het ontbijt niet overslaan - geen alcohol - geen koek/chips/andere vette snacks Ik houd me in middels alweer vier weken aan bovenstaande 'regels' en ben tot nu toe 5 kilo afgevallen. Nog 'maar' een kleine 11 te gaan..!