Hoi meiden, Ik wil jullie heel veel succes wensen met het stoppen. Ik ben zelf bijna twee jaar terug gestopt (omdat ik zwanger wilde worden). Ik rookte een pakje per dag. Ik wilde heel graag stoppen en daarom lukte het ook (tip: probeer jezelf niet te zien als een stopper, of een ex-roker, maar een niet-roker: werkte bij mij heel erg goed). Maar zelfs bij mij was het niet makkelijk. Het is gewoon een kwestie van doorzetten. Dus: Zet hem op!
hey bedankt voor je reactie ik ga het ook echt proberen. eerst minderen en dan stoppen. ik hoop dat de gyn me ook kan helpen. die zei bij het eerste bezoek alleen als je al minderd is het goed. ik heb een paar dagen echt weinig gerookt omdat ik me misselijk voelde maar zodra ik me beter voelde greep ik weer die stomme sigaretten:x
Aantal tips: Motiverende boeken (o.a. met gedachten verandering: niet 'aargh, stoppen is zo moeilijk en ik mis die sigaretten zo', maar 'ik ben trots dat ik dit kan, voor mijn baby en mijzelf doe en ik ben sterker dan die verslaving!') Lolly's en andere zaken die 'je mond bezighouden'. Koop cadeautjes voor jezelf bij iedere mijlpaal dat je zo en zo lang gestopt bent. Zoek lotgenoten/een buddy die je motiveren om gestopt te blijven (hier, maar bijv. ook op een stoppen met roken site). Mijdt andere rokers een tijdje. Focus je gedachten op alle nare ziekten en zelfs dood die het kan betekenen voor jouw kindje. Dat wil je niet en is belangrijker dan hoe je je nu voelt. Helaas is het een kansberekening. Zekerheid als je niet stopt: je verwacht van je net geboren baby (dat lieve kleine hummeltje dat straks dat kleine handje om je vinger sluit) wat je zelf nu denkt niet te kunnen! Je baby kickt af dan. Dat doe je nu toch liever zelf, dan dat je dat je onschuldige kindje aandoet? (Voor mij was dit vorig jaar een goede motivatie, naast de mogelijke ziekten) Ik hoop dat je/jullie hier wat mee kunnen!
alles wat minder is dat is natuurlijk mooi meegenomen !!! het beste is als je helemaal stopt, het liefst voor de 12 weken... ik heb zelf aan mijn gyn gevraagt of het kwaad kon dat ik nog heb gerookt in mijn zwangerschap, het kan leiden tot afstoten van het vruchtje,... maar qua voedingstoffen krijgt het nog niet wat binnen, dit komt omdat voor de 9 weken de embryo zich nog voedt van eierdooier (ofzoiets) tussen de 9 en de 12 weken gaat het zich voeden via de navelstreng en dan krijgt de baby dat dus ook binnen... probeer afleiding te zoeken, en indd zoals hier boven, lolly's niet teveel bij andere rokende mensen komen... misschien is het een idee dat als je gestopt bent dat je het geld wat je normaal aan roken besteedt... nu spaart voor je kleintje ?? of gewoon sparen en aan het eind van de zwangerschap er wat leuks voor kopen voor je kleintje zometeen... maar het gaat je echt lukken als je maar wil,, !!!! klinkt simpel... maar gewoon ff doorzetten !
toen ik een positieve test had was ik meteen gestopt!! (ok op die 2 sigaretten na die ik nam na het zien van de test! Heb toen een grote zak zuurtjes gekocht en elke keer als ik trek had nam ik een zuurtje..ben je ook lekker lang mee bezig..o en afgewisseld met af en toe en lolli! Toen kreeg ik een Mk en ben meteen van de spanning weer begonnen Maar straks als ik weer zwanger ben ga ik weer een zak zuurtjes halen! werkte best wel goed eigenlijk!!! x
Heeee dames.... Ik ben benieuwd hoe het jullie vandaag vergaan is... zo een eerste dag... Lijkt me moeilijk! Is het goed gegaan? Meegevallen? Iemand opperde dat ze nu drop kan eten omdat roken en drop niet smaakt... Maar pas wel op met de drop he... Teveel drop is weer slecht voor de bloeddruk...
Klopt dat was ik met die drop. Ik heb een nou ja "voordeeltje" dat ik drop moet eten. Heb sinds de zwangerschap een te lage bloedruk en heb dus wat meer zout nodig. volgens de vk.
Ojeej! Hier ook een rokende mama! Althans bijna niet meer! Momenteel zitten we midden in een verhuizing wat voor mij veel stress mee brengt, dus er ligt een pakje sigaretten in de auto! Ik woon op een boven verdieping, dus moet eerst drie trappen naar onderen wil ik kunnen roken! Dus nee, daar heb ik geen zin in! Ik rook nu nog zo'n 3 per dag, maar ik wil echt zo graag stoppen! Alleen door die verhuizing.... bah! Iemand een goeie tip voor mij? Behalve lollies & zuurtjes, want ben totaal geen snoepert!
Nou hier ff een update van deze kant. Ik heb best een moeilijke dag gehad pffff op maandag werk ik voor de thuiszorg en heb ik 2 clienten die roken. Das wel erg pittig geweest. Maaaaaaaaaaaaaar ik heb 1 dag niet gerookt!!!!!! Ondanks dat ik er zoveel zin in heb voel ik me wel heel erg goed en trots als ik eerlijk ben hihihi. Hoe is het met de rest van de dames gegaan vandaag? groetjes jesjuh
Heee jesjuh... Je mag zeker trots zijn en blij! Meid goed zeg... De eerste stap is gezet... Een goede basis voor morgen! Zet em op he!!!
Hallo niet-rokers (in spe), Nog 1 tipje... Nou ja, 2 dan - Noem het niet 'proberen' of een 'stop-poging'. Je stopt gewoon. PUNT. Ik heb het al eens eerder gezegd, maar als je het hebt over proberen, dan klinkt het alsof het allemaal niet zo erg is als het niet lukt, want ja... dan heb je het geprobeerd. Dat wil je niet hebben. Vanaf nu rook je gewoon niet meer. Klaar. - Voor wie niet van snoepen houdt (net als ik) kan het ook werken om gewoon altijd een flesje water bij de hand te hebben, zodat je elke keer als je trek krijgt een slokje kunt nemen. Nog goed voor je ook! Heel veel succes allemaal! Jullie kunnen dit met gemak... 8)
Wat een goede ideeën allemaal! En wat goed dat jullie allemaal willen stoppen met roken voor je kindje. Ik krijg van al die tips ook zin om te stoppen met roken, en ik heb helemaal nooit gerookt!!
Wat een goed onderwerp! Succes met stoppen met roken en uit eigen ervaring kan ik vertellen dat het niet altijd even makkelijk is máár als je het echt wil dat gaat het je zeker lukken! Ik had altijd ( en nog steeds ) een flesje water in handbereik Succes meiden!
Even een snelle reactie. Super dat er hier nu positieve opbouwende berichtjes worden geplaatst!!! Daar hebben jullie iets aan!! Heel veel succes meiden, het kan echt!!! XX
Ik had laatst autorijles en de dame na mij was hoogzwanger een stond als een gek aan haar peuk te hysen. Me bloed ging er een btje van koken, gezien ik nog nooit zo gezond geleeft heb tijdens me zwangerschap als ooit tevoren... Je moet stoppen voor je zwanger wordt! Als je zwanger bent door een ongelukje moet je drang om een gezond kind te krijgen zo groot zijn dat dat al genoeg motivatie is om te stoppen met roken. Koop pleisters of een electronische sigaret en doe gewoon hard je best. Stress is denk ik minder schadelijk dan roken en stress gaat weg als je afgekickt bent en tegen het einde van de zwangerschap wanneer je een verhoogde kans hebt op een hoge bloeddruk, rook je inmiddels niet meer en dus heb je er ook geen schadelijk stress meer van... *mijn mening*
Vraag me af of opbouwende berichtjes iemand echt helpen te stoppen. Ze verdoezelen de feiten. Als ze echt gestopt is krijg ze van mij een dikke 10!
Ik denk zeker dat opbouwende berichten iemand kunnen helpen te stoppen! Het is fijn om te lezen dat er mensen zijn die op een positieve manier achter je staan! Oke... tuurlijk er mag best een feit genoemd worden... anders zou het niet kloppen natuurlijk... maar een beetje meeleven en steun bieden kan absoluut geen kwaad... Altijd maar met een bestraffende vinger naar iemand wijzen is wel heeeel makkelijk... Maar zelf doen we dan genoeg dingen verkeerd... Die zien we alleen niet... Meiden... zet em op... Jullie kunnen het! Voor jullie kindje... ! en nog een belangrijke... voor jullie eigen gezondheid! Hoe langer je er voor je kindje kan zijn hoe beter toch?
Ik ben zelf direct gestopt toen ik een positieve test in mijn handen had onverwachts, ik kreeg zo een groot schuld gevoel dat dat het niet waard was. Maar jammer genoeg hebben vele ook dit gevoel alleen is toch de verslaving dominanteren dus echt moeilijk om te stoppen. Ik vind het super dat er van zo'n topic waar ook vervelende berichten in zijn voorgekomen, zo'n positieve wending heeft gekregen. Bij mij helpt positief juist en niet van die negatieve reacties, vaak weet je die zelf ook wel en de goede tips niet dus ik zeg: Lekker zo goed doorgaan en jullie kunnen het!!! Ben trouwens nog steeds gestopt en ga er zeker in mijn zwangerschap NOOIT meer aan beginnen.