Hoi, Ik heb nu zoveel last van mijn bekken dat ik er niet meer van kan slapen. Als ik eenmaal slaap wordt ik s'nachts wakker en verga ik echt van de pijn. Herkent iemand dit? Het wordt echt frustrerend. Iemand nog tips? Paracetamol helpt niet echt en ik houd ook niet van medicijnen tijdens zwangerschap.
Hoi Luna, Ik herken het helaas heel erg. En beter zal het helaas niet worden voor de bevalling. Het enige dat ik je als tip kan meegeven is het rustig aan doen, en warm water. Mijn man hielp me elke avond in bad. Daarnaast was ik ij de fysio die op het laatste alleen nog maar pijnbestreiding d.m.v. massage deed. Dit hielp iets. De dag na de bevalling liep ik vele malen beter dan de dag ervoor. En dat is iets wat je niet veel hoord. Dus ook wel prettig. Hopelijk heb je hier iets aan, en kun je hier de laatste weken mee voorruit en probeer positief te kijken na de tijd na de bevalling. Dan ben je, tenminste ik dan, weer voor een deel van de pijn af. Sterkte en groetjes, Krissa
Oh meid..ik wéét hoe het voelt. Ik slaap al weken amper ( vandaar ook het tijdstip van deze reactie) en als ik omdraai in bed "knakt" het hele schaambot. Ik kan nog maar kleine stukjues open, lang zitten. traplopen, autorijden alles geeft PIJN! Probeer alles te doseren wat je doet. Doe overdag dutjes als je slecht slaapt ( ik dut regelmatig zittend omdat dat een andere druk geeft op mijn bekken, eentje die ik beter kan hebben) en heb véél geduld met jezelf. Het gáát over!
@Krissa, wel een geruststelling dat het na de bevalling beter met je ging. @Hellen, doseren begint me steeds beter te lukken. Ben nu de 2e week thuis van mijn werk en mijn ritme begint al wat te veranderen. Heb nu een voedingskussen aangeschaft dat zit wel goed. bedankt voor jullie reacties
ook ik herken dit, helaas! Zodra ik de 30e week passeerde kreeg ik last van mijn bekken.. maar ook van mijn onderrug en mijn schaambot.. indd, omdraaien in bed is één grote ramp, en als ik op de bank zit en me benen op de bank wil leggen, moet mijn vriend ze erop leggen omdat ik mijn benen niet meer op kan tillen door de pijn! Dat heb ik dus ook na het douchen, met aankleden.. ik kan mijn benen niet optillen, dan zak ik in elkaar! Hoe gaat dat straks met bevallen? Als ik op bed lig, met me benen opgetrokken, nou... dat gaat niet hoor, dat lukt me nu al niet!
lukt wel hoor, het lijkt onmogelijk maar tijdens de bevalling heb je er echt geen last van! ik had ook bi maar heb er nu alleen nog maar last van als ik op mijn rechterzij lig. de nacht na de bevalling heb ik liggen genieten in mijn bed, puur omdat het slapen zoveel makkelijker ging
oooh echt? Ik hoop dat ik dan ook weer kan genieten in bed.. ik zie het nu echt nog niet gebeuren dat ik daar lig hoor.. als ik op mn rechterzij lig, en ik wil bij mijn vriend p zn borst gaan liggen, dan moet ik me dus omdraaien.. nou, trek daar maar gerust 2 minuten voor uit! word er echt gek van, heb het met alles! zelfs met mn kont afvegen! (sorry haha)
De pijn 's nachts tijdens het slapen zo herkenbaar en zo vervelend en frustrerend als je wilt slapen ! Maar wel heel fijn om te lezen dat deze pijn grotendeels snel na de bevalling wegtrekt .
Ik kan hier ook over meepraten, krijg snachts mn heupen niet eens gedraaid zonder dat ik verga van de pijn. Heb ook al weken enorme pijn in mn re- rib waardoor ik dus op of mn re zij moet liggen of op mn rug! vreselijk... vannacht ook tot 3u opgezeten.. doodmoe word ik er van.. Neem al weken 1 paracetamol voordat ik ga slapen, dit helpt wel iets.. mag ook van de gyn.. Veel lopen gaat ook niet, huishouden gaat ook slecht omdat ik met alles binnen een kwartier echt veel pijn heb!! Overdag op de bank heb ik er dus minder last van maar ja wil ook niet mn dag en nachtritme om gaan draaien. Heeft de baby daar trouwens last van? als ik dus de hele nacht op ben.. past ie dan ook zijn ritme hierop aan voor straks?? Zou vervelend zijn als ie straks de hele nacht wakker is!!
Oh zo vreselijk die pijn. Ik maakte kennis met die pijn bij mijn 2de zwangerschap. Bij de 3de had ik er ook last van. Maar nu is het zoveel erger. En bij de anderen was het pas rond de 30ste week, nu was het voor de 15de week. Gewoon wachten tot na de bevalling, dan verdwijnt het hopelijk weer.
hoi hoi ja ook ik heb er last van. wat bij mij wel lekker ligt is een kussen tussen mijn benen (op je zij) en een kussen onder je voeten. dat je ene been compleet op de kussens liggen ... dus recht met je heupen. dat ligt nog wel comfortabel. en probeer heeeeeeeeeel goed te ontspannen. hoe ontspannender je bent ... hoe lekkerder je slaapt en ligt. en dat merk je direct 's ochtends als je uit bed komt. en ja verschrikkelijk die pijn .. ik baal er ook echt heel erg van. frustrerend is het idd wat je zegt. je kan er niet om heen. het blijft wat je ook doet ... hopelijk gaat dat eruit als de beeb er ook uit gaat. succes meid(en) en hopelijk straks allemaal een pijnloze start als de beebie er uit is!
Hee dames, ik ken echt wat jullie zeggen. ik heb nu zo'n band aangeschaft ( niet een gewone buikband) maar eentje die je met klitteband vast moet maken om je onderrug, en er zit een stukje aan wat over je buik gaat. dat is om je rug wat meer te verlasten en. ik werd eerst ook snachts wakker vd pijn en kon niet meer slapen. nu ik dit ding draag overdag heb ik er echt veeeel minder last van. heb geen een nacht meer gehad dat ik zoveel pijn had dat ik er niet meer van kon slapen. ik kan het jullie dus zeer aanraden wie weet hebben jullie er wat aan! Groetjes!
Volgens mij valt het mee - in mijn vorige zwangerschap (en nu weer, zie tijdstip deze posting ) ben ik ook wekenlang úren beneden geweest en heb ik weinig slaap gekregen 's nachts. Toen Sverre eenmaal geboren was sliep hij vrijwel vanaf het begin 5 uur aan één stuk 's nachts. Hij heeft er dus geen last van gehad. Deze twee zijn wel veel actiever als ik zelf ook wakker ben dan Sverre toen (wat ik me er van herinner), maar ja, ze zijn ook met zijn tweeën dus de kans dat de één de ander in de weg zit is ook groter natuurlijk.
Hier nog iemand die die pijn precies herkent, slapen is een crime... En dan vooral het draaien en kunnen blijven liggen op één zijde en dan met name rechts... Dus ik ben ook iemand die geregeld s'nachts wakker is, net zoals nu... tijdstip van posten!
heb het ook en zal misschien alleen maar erger worden, zeker als de baby indaalt. Wat helpt is een bekkenband overdag, kussen tussen je knieeen, overdag goed op je houding letten (bekken bij elkaar en symmetrisch lopen etc.). verder kun je er weinig aan doen, ja naar de fysio... als ik me omdraai in bed kraakt alles gewoon, lijkt gewoon los te zitten. bij mij wordt t steeds erger, kleine is wezen indalen laatste tijd, soms hoorde ik gewoon krak in me schaambot. en dat hoofd!dat nu lekker daar ligt te drukken, met als resultaat, vet pijnlijke stuit erbij....heel erg frustrerend....ik doe zelf bijna niks meer. niet meer fietsen, wandelen stadten etc. heel irritant...heb het soms zo gehad daardoor.
Heel herkenbaar...! Mijn fysio zei juist dat als de baby(s) zouden indalen, de bekkenpijn iets afneemt omdat het dan 'steviger' wordt. Ze raadde mij ook af een bekkenband teveel te gebruiken, aangezien je dan het risico loopt weer te veel activiteiten te ondernemen en je daarna de klap weer krijgt.
Hm ja dat is het gevaar van een bekkenband. Ik heb nu toch zo'n anitaband gekocht met elastiek. Ik doe hem alleen om als ik naar buiten ga en vindt het fijn. Ik kan er niet echt meer door maar heb wel minder pijn. Maar ik heb dan ook nog geen instabiliteit maar 'gewone' bekkenproblemen. Rust en afwisselen tussen zitten, staan en liggen helpt mij goed. Ik moest vooral lomp gaan zitten van de fysio, zodat de spieren die het werk van de bekkenbanden overnemen kunnen ontspannen... Ik hoop dat ik kan voorkomen dat het echt instabiliteit wordt. Ik word er af en tioe wel echt heel sacherijnig van. Als ik twee keer op een dag een wandelingetje supermarkt maak dan is het echt op. En langzaam dat alles gaat zeg, jemig...
Ja vooral dat alles zoo langzaam gaat en dat ik bij zoveel dingen inmiddels om hulp moet vragen, dat komt me een beetje de keel uit nu!
ik herken het heel erg wat bij mijn heel erg helpt is een voedings kussen onder mijn hooft dan langs me buik een stukje er onder en de rest tussen de benen tis een verrijking zo teslapen bij mijn 2de zwanger schap was ik gevallen en was mijn schaambod een beetje kapot en er was iets met me bekken toen dat kussen op aanraden van de gyn zo'n kussen gekocht nu 3de zwangerschap 35 weken en zins 25 weken gebruik ik hemweer de pijn scheeld heel erg maar ja geloof me slapeloze nachten kan je zelfs dan nog hebben groetjes me to you