Hoi, Ik zou graag wat advies willen. Ik ben enorm aangekomen en zou graag willen afvallen. Ik weet dat er een grens is van 0,5 kg per week. Maar bij mij gaat dat echt anders. Ik ben niet aan het lijnen maar wel gezonder aan het leven en sport ook veel het probleem is echter dat ik sneller afval dan 0,5 kg per week. Is dit een probleem of moet ik stoppen. Ik eet voor de rest echt heel goed en doe niet mee aan dieet producten of programma's. Ik let enorm goed op mijn voeding en probeer zo veelzijdig mogelijk te eten. Ik heb het probleem dat ik altijd heel snel aankom maar als ik sport en gezonder leef ook gelijk heel snel afval. Veel liefs, Visitor
Hoi hoi, ws is het geen probleem. Ongetwijfeld verdwijnt er ook veel overtollig vocht uit je lijf en verlies je gemiddeld 2 kilo per maand, omdat je ook een plateau bereikt met het afvallen en ff stilstaat. Je volgt je eigen patroon??? groetjes Kirsten
Hoi Kirsten, Bedankt voor je snelle antwoord. Van het vocht denk ik niet omdat ik al 4 maanden geleden ben bevallen. Wat betreft patroon, ik drink veel water , eet gezond en beweeg veel meer. Als ik niet beweeg kom ik gelijk veel kilos aan. Ik had een zware zwangerschap en bewoog heel weinig vandoor dat ik veel kilos weer aankwam. Groetjes, Visitor
Hallo, No geen kleine aanvulling. Ik denk dat je goed bezig bent door gezond te leven en veel te bewegen. Het voornaamste is dat je niet radicaal met allerlei kuurtjes gaat afvallen. Meestal zie je dan dat de calorie inname op het minimale zit en dan heb je dus niet voldoende inname om ook nog voldoende BV te maken. Dat blijft wel doorgaan en dus worden er oude vetten aangesproken. Daarin zitten afvalstoffen opgeslagen die dan weer in de melk komen. Dus ik denk dat zolang het binnen het normale blijft en je niet doorslaat in extreem veel afvallen m.b.v. dieeten dat je je dan geen zorgen hoeft te maken. Succes en blijf lekker bewegen! Ilse