heel goed van je dat je gaat stoppen! het is al knap dat je van een pakje naar 2 of 3 sigaretjes bent gegaan... het moet toch een heerlijk gevoel zijn om straks te kunnen zeggen dat je bent gestopt voor de gezondheid van je kindje ondanks dat het je erg zwaar is gevallen! hou vol!
Goedemorgen! Kijk dat schrijf je al goed; de derde dag dat ik rook vrij ben!! Ikzelf ben direct gestopt nadat ik een positieve test in handen had. Was al geminderd (van ruim een pakje per dag naar 3 a 4 sigaretjes) dat wij bezig waren voor een kindje. Dit heeft mij wel geholpen. Ze zeggen dat eerst minderen geen goede methode is. Voor mij dus wel. Af en toe heb ik het er ook nog wel moeilijk mee. Maar er is hier niks in huis en dat scheelt voor mij enorm. Mijn vriend rookt ook alleen nog buiten. Heb binnen alles gewassen, gordijnen, kussens enzo. Dus ons hele huis is rookvrij; heerlijk . Afleiding zoeken was voor mij de eerste dagen belangrijk. de moeilijke momenten ontwijken als het ware. Na het eten ging ik bijvoorbeeld direct de keuken opruimen/soppen. Er zijn bepaalde momenten op een dag dat die sigaret 'erbij hoort'. Die momenten moet je uit de weg. Die moet je voor zijn. Dus voordat dat moment aanbreekt afleiding zoeken. Iets anders gaan doen. Boodschappen, douchen, soppen, even iemand bellen; maakt niet uit. En idd je echo foto's bekijken; daar doe je het allemaal voor! Jullie mooie wondertje. En onthoud; JE KAN HET!!!!
ben ik weer, het gaat erg goed, we zijn nu met de baby kamer bezig dus heb hele goeie afleiding. moet zeggen dat ik er na gisteren weinig erg in heb, de enigste momenten dat ik echt trek heb in een sigaret is s'morgens bij mijn koffie, en als ik het ineens heel druk heb en normaal nam ik een sigaretje om te ontspannen, maar nu moet ik gewoon even op mijn gemak gaan zitten, en even diep in en uit ademen. maar kijk iedere keer weer uit naar jullie berichtjes, want dat is voor mij ook een afleiding. ik kom vanmiddag weer een kijkje nemen, ik moet nu ook zeggen, dat ik me nu ook veel zekerder voel, ook wat betreft onze kleine, want door dat roken werd ik heel vaak heel onzeker, maar dat heb ik nu niet meer, dus voel me echt al veel beter. veel liefs
Kijk....dat klinkt goed! Zie je wel...het lukt gewoon joh! En het wordt alleen maar makkelijker! Ik ben zelf 3,5 geleden gestopt (ik rookte bijna 2 pakjes per dag) en nog steeds ben ik gestopt! Dat kan jij dus ook gewoon! Fijn dat je ook wat minder onzeker wordt hierdoor! Knap van je hoor!
Hi, Ik zal nu wel het hele forum over me heen krijgen, maar volgens mij kunnen 3 sigaretten per dag helemaal niet zo veel kwaad. Stress lijkt mij een stuk erger. De personal coach van mijn man (medisch onderlegd en psycholoog) vertelde me zelfs dat 5 sigaretten per dag geen kwaad kan. Niet roken is natuurlijk altijd beter. En het zou geweldig zijn als het je zou lukken helemaal te stoppen!
@ Ingrid39: natuurlijk is stress ook niet goed voor een mens... Maar ja, je kunt natuurlijk nooit de hoeveelheid stress vanwege het stoppen objectief naast een meetlat leggen ten opzichte van de schade die roken veroorzaakt. Maar TS vraagt juist om peptalk om van de sigaretten af te blijven, niet om redenen om lekker door te roken, of vergis ik me nou?
Wat knap van je Esther! De slechte momenten worden echt minder naar mate je langer gestopt bent! Het zou inderdaad zonde zijn om er nu weer één op te steken. Het gaat goed nu! Je mag trots zijn op jezelf! Héél veel succes ermee, maar het gaat je vast lukken!
ha wat een leuk topic is dit geworden zeg! heel positief. Meestal worden dit soort onderwerpen gelijk met de grond gelijkgemaakt. Hulde!!! hihihi Maar ik vind niet dat we Esther nu aan een vervanger of aan toch een paar peukjes per dag moeten helpen hoor. Ze is nu gestopt en dat moet maar zo blijven! : ) IN het begin is het ook raar om koffie te drinken zonder peuk in je handen, of 's avonds het journaal te kijken zonder peukje of na het eten etc etc....je weet gewoon niet waar je je handen moet laten omdat ze altijd met die peuk in de weer zijn geweest. Maar.......ik rook nu jaren niet meer en denk daar zelfs niet aan. als ik nu mensen met een sigaret zie vind ik t zo'n stom gezicht....een stokje in je mond stoppen en dan rook inhaleren blegh! (soms droom ik er nog wel eens van dat ik rook, of als ik bv in het zwembad ben in combi met chloorlucht vind ik het nog wel eens lekker ruiken.....maar bv in de file, als er dan voor me iemand rookt brrrr smerig!) Nou dit was je peptalk voor vanavond, lekker op de bank met fris, chips en boer zoekt vrouw! Morgenochtend fris weer op
môge, lekker geslapen? vandaag is rookvrije dag nr: .............. (daar mag je zelf even een berichtje voor neerzetten) yeah..... go girl!
goeiemorgen, vandaag is mijn 4 de rookvrije dag, yes yes yes. voel me zo goed, ga zo lekker een tosti eten. ik voel me nu zo zeker, kan nu pas echt van mijn zwangerschap genieten, omdat ik hier voor erg onzeker was, omdat ik wist dat is slecht bezig was, maar nu voel ik me zeker, en ik weet dat ik nu wel goed bezig ben voor ons kleine jongentje. morgen hebben we de 20 weken echo, spannend!!! kunnen we ons kleine wondertje weer bewonderen. 3 weken geleden hebben we ook een echo gehad, en toen hebben ze hem al een klein beetje medische nagekeken, alleen de kleine dingentjes kon ze nog niet zien, maar het zag er allemaal goed uit. nou dames, mijn tosti is klaar, ben zo blij dat ik deze topic geopend heb, want het doet me echt goed!! veel liefs
heey esther!! GOED ZO!!! knap van je hoor dag 4 alweer!! nu kan het alleen maar makkelijker worden!! ik ben nu 22 weken geleden van het een op andere moment gestopt en had er geen moeite mee gelukkig maar in mijn vorige zwangerschap wel. ik snap hoe je je voelt. als iemand je straks vraagt rook je ook nog en je zegt nee dan weet ik zeker dat je overspoelt word met complimenten EN DAT VOELT GOED!!! nou meid hou vol je doet het goed!!!! veel plezier met de 20 weken echo! gr rianne
Kijk! hier doen we t toch voor, goed bezig hoor meis! zet m op om zo te blijven denken, dan komt t vast helemaal goed. Idd denk aan wat een gezond kereltje je straks op de wereld zult zetten en ook niet te vergeten je eigen gezondheid! je zult je binnenkort veel fitter voelen, langer uithoudingsvermogen, frisse adem, stralende huid, kortom allemaal voordelen!! je kunt zo alweer een dag wegstrepen, zet m door he!! hoe reageert je vriend hier trouwens op? als ie nou ook stopt kan ie met je meelezen hier en blijft ie misschien ook gemotiveerd haha .. fijne dag.
dank je wel, voel me ook al een stuk fitter, mijn vriend vind het heel knap, en motiveert mij ook, hij is zelf ook heel veel gaan minderen, omdat er binnen niet meer gerookt wordt, moet ie buiten staan en daar heeft ie dus niet altijd zin in, dus rookt ie niet, en dan is het nog geen winter hahahaha, maar misshien is het bij hem ook een stap in de goeie richting, ik heb ook tegen hem gezegt, dat ik het bij rookvrije dag 1 het aller moeilijkst had, en dat het daarna minder werd. ik moet zelf ook zeggen, had hiervoor s'morgens altijd een hele beroerde op start, had geen fut, maar nu ben ik s''ochtends veel fitter, heb nu al de was weg gestreken, de kamers opgeruimd, dus heb meer energie, en dat zal alleen maar meer worden. dames blijf me motiveren, want die berichtjes van jullie doen me echt goed, misschien een goeie tip voor ieder ander die wil stoppen, kom er gezellig bij hihihihi
Fijn dat het zo goed gaat met je stop poging, denk aan je kindje en zet gewoon door! Klinkt alsof je het prima vol kan gaan houden! Fijn dat je vriend ook rekening met je houdt en je motiveert - misschien gaat hij nu ook de goede kant op Scheelt ook weer heel veel centjes die je uit kan geven aan leuke dingen
zo en weer een dag rook vrij, heb er de hele dag niet aangedacht, o ja en nog een voordeel alles smaakt veel lekkerder. kan het zelf gewoon niet geloven dat ik al 5 dagen niet heb gerookt, had nooit gedacht dat het me ooit zou lukken, ben nou toch wel een beetje trots op mezelf hihihi. veel liefs