ja met uit eten en verjaardagen e.d. word het altijd wat lastiger, succes!! We gaan weer verder he meid...
Even een groot compliment voor de meiden hier, wat zijn jullie al veel afgevallen en zeker jij, Isademi! Super hoor!! Ik moet zelf ook echt af gaan vallen, maar heb de motivatie nog niet echt te pakken, komt denk ik (hoop ik!) wel weer. Heel veel succes en nogmaals een dikke pluim voor jullie!
Je merkt vanzelf wanneer je het ECHT beu bent dan kan opeens veel meer als je zelf ooit had gedacht. Ik heb mijn doel voor 1 april weer gehaald (was wel net op het randje HAHAHA) (ik moest in de 85 wegen op 1 april hihi) Nu wil ik graag als we op vakantie gaan dat ik 80 weeg en maatje 42!! dan kan ik nog even zomerkleding shoppen!!!!
@isademi wat voor proteinedieet volg jij? Ik ben zelf namelijk met prodimed bezig! Kunnen we misschien wat tips uitwisselen?! groetjes Inge
Volgens mij heb ik hetzelfde (ik bestel het via Home page ) Ik zit nu inmiddels voor de laatste 10 kilo in de tweede fase, ik probeer Dr. Frank ook een beetje te gebruiken voor recepten met lage koolhydraten en hoge eiwitten e.d. en bekijk ook zelf goed verpakkingen en ben weer keuzes aan net maken e.d. Ik eet zelfs soms al een halve bruine boterham (die miste ik zo ontzettend!!) maar dan wel vlees erop of kaas (dus zonder koolhydraten) en mb magere yoghurt (vifit light een glas bv als ontbijt) ik vond het in het begin even moeilijk want die maaltijd zakjes waren makkelijker (hoefde je zelf geen keuzes te maken) en nu ben ik heel bewust ermee bezig en mijn lichaam is ook aangepast (stond even stil toen ik begon met wat meer koolhydraten maar nu gaat het weer goed!) Ik vind zelf van de maaltijdzakjes lekker; pannekoeken (met nepsuiker) omeletje met champignons, preiringetjes, cherry tomaatjes e.d. erin ja de wafels haha (das geen diëten meer ) die zijn gewoon heerlijk, net als meeste repen. Ik gebruik nu ook kant en klare dranken (choco en vanille) ik vind dat handig voor onderweg! is wel iets duurder maar onderweg een shake klaarmaken vind ik niet zo handig dus dan komt het zeer goed uit. Ik eet wel genoeg groentes, en neem multivitamines (erg belangrijk!!!) en in het begin ook Kalium genomen..
Hoi Inge, Ik ben sinds 4 weken bezig met Prodimed, dus ik lees ook even mee. Tips en recepten zijn altijd welkom.
@ Isademi Heb even gekeken op de site waar jij je eten besteld, maar volgens mij is het wel ietsje anders. Ik volg het via een dietist en koop daar van het merk Prodimed zakjes en repen etc. Kan bv geen wafels kopen bij haar, al zien die er super lekker uit Hoeveel zakjes/repen gebruik je per dag? Ik zit nu in de 2e fase (zijn er 5 ) en zit nu op 3 per dag, maar mag er ook 4. Heerlijk he brood? Ik ben me afgelopen vrijdag te buiten gegaan aan alles wat niet mag, heb me zo misselijk gegeten dat ik moest kotsen. Baalde er enorm van, maar heb zaterdag de draad weer opgepakt! Vind het soms best moeilijk, kan echt naar normaal eten verlangen! Ik heb ook ergens van jou een keer een voor-na foto gezien, maar jeetje meid wat ben je onwijs goed afgevallen!!!!! @ Sjaam. Wat leuk dat jij ook prodimed volgt. Gaat het goed? En ik welke fase zit je nu? Mijn favoriet is toch wel een pizza maken van het brood en de repen (mocht je er daar maar 4 per dag van )
Ik heb ook gewoon zakjes en repen (meeste dietisten missen gewoon veel producten uit een serie) maar wafel is hetzelfde als een reep zeg maar (qua kcal en koolhydraten) Ik mocht in de eerste fase 4 zakjes (omelet, pannekoek, shake, hot choco) en dan mag ik 1 reep (of 1 zakje chili) die bevatten namelijk veel koolhydraten) Nu mag ik 3 zakjes en 1 reep (of wafel of chili) en dan 1 proteinerijke maaltijd met weinig koolhydraten.. De volgende fase mag ik geloof ik weer een boterham officieel gaan eten maar ik schommel voor mezelf dus een beetje tussen die fases... omdat ik soms gewoon gratis een boterham (al is het maar een halve) eet
Prodimed is gewoon een ander merkje dus maar het komt op hetzelfde neer.. ik heb het trouwens gewoon zelf gedaan zonder diëtist wel overleg gehad met mijn huisarts..
Vindt jij het ook moeilijker nu je zelf weer een invulling moet geven aan het avondeten? En heb je misschien nog leuke recepten? Merk dat ik doordat ik in fase 2 zit steeds klein beetje ga smokkelen ben ook echt benieuwd hoe het over een paar weken gaat na het dieet, hoop echt dat de kilo's eraf blijven! En hoeveel val je nu af per week? En moet je nog veel? hahahah wat een vragen, maar eindelijk iemand gevonden die in hetzelfde schuitje zit
het verschilt wat ik afvalt heb nu even een tijdje stilgestaan met de overgang naar de 2e fase dus kan niet goed vergelijken, altijd wel minimaal 1 kilo per week nog. Voor recepten heb ik me ingeschreven bij Dr. Frank, ik kijk heel goed etiketten (koolhydraten, calorieën e.d.) Ik vond in het begin even wat moeilijker en ja je smokkelt wel eens en ja het gaat om keuzes maken maar zit er nu goed in en gaat het weer makkelijker.. Ik gebruik nu nog steeds 3 "zakjes" per dag en dan 1 proteine rijke , koolhydraatarme maaltijd en heel soms een halve boterham. Ik neem ook bv een glas vifit light (heeft bijna 10 koolhydraten! moet je nagaan) dus dan neem ik bv een shake erbij (1/2 koolhydraten ongeveer) en dan een tonijnsalade (heeft vaak nog geen 2/3 koolhydraten) of bv gekookte eieren (of gebakken en beetje bacon erbij) zoiezo lekker vlees dat vind ik wel weer lekker om te eten, maar ook gewoon lekker visje (zalm, kabeljauw, talapia noem maar op) Maar ik doe minimaal 1 keer per 2 weken een stoute dag, waar ik gewoon lekker frietjes eet en een frikandel speciaal ofzo! heel stout dus en dat merk je dan even 2-3 dagen maar daarna gaat ie weer net zo hard, maar ik vind het ook belangrijk dat ik het leuk blijf vinden dus zondigen hoort daarbij... alleen met MATE! Ik kan er nu veel meer van genieten als voorheen dan ging die mond maar op en neer.. eigenlijk niet wetend wat ik nu werkelijk at.. ik ben nu bewuster van wat ik eet..
Hoeveel woog je trouwens en hoeveel weeg je nu? even nieuwsgierig, ik doe ook mee op weegclub en bij valt.af.nl dat motiveert mij en zet mijn gewicht op mijn hyves (stok achter de deur) Maar goed het motiveert zoiezo wel ik kon nu een bikini in maat 42 kopen (40 bovenstukje zelfs) dat werkt het beste! Ik zit nu tussen 42/44 in qua broekmaat en ik kom van mijn grootste maat 50/52 af...
Hahaha heerlijk dat je zo nu en dan smokkelt....ik heb het vrijdag gedaan, maar ben toen zo erg los gegaan, ging helemaal nergens over :x Ik krijg gewoon steeds meer behoefte aan normaal voedsel. Denk dat ik 1 van beide paasdagen 'gewoon' ga eten, want wat je zegt het moet wel leuk blijven. En als je bv tonijnsalade eet, is dat dan extra of ipv zakje? Ik doe ook vaak wat kip in de salade en maak zelf een dressing met griekse yoghurt of hutenkase. Op mijn zwaarts, toen was ik hoogzwanger woog ik iets van 106 kilo . Na de zw gingen er de nodige kilo's vanaf. Vanaf 90 kilo ben ik echt gaan opletten met eten, maar bleef ik hangen bij 84. Toen ben ik dus begonnen met prodimed. Gister bij de weegmiep was ik 76, maar vanmorgen op eigen schaal al 75 Dit is al iets lichter als voor de zw Ik wil naar 72 en dan geloof ik het wel, hahahahha! Zal nooit een slanke denk worden, hoeft ook niet, maar wil gewoon lekker in mijn vel zitten! (ben trouwens 170 cm klein) Tot hoeveel wil jij afvallen?
als je nog maar 3 kilo hoeft dan hoef je ook geen fase 2 meer te doen je valt 80% van het te verliezen gewicht in fase 1, dan 10% in fase 2 en zo verder (ik weet effe niet precies meer haha) bij 80 kilo ga ik weer een fase verder, en dan op 75 kilo (mijn streefgewicht) doe ik de onderhoudsfase. Als ik vis/ vlees, eieren, yoghurt e.d. pak dan laat ik hierdoor 1 zakje vervallen... Ik heb op mijn zwaarst 125 kilo gewogen (zwanger van de eerste) en toen 115 (4 maanden na de bevalling) en deze januari was ik het echt zat en woog toen 107 kilo..
Als je nu met de pasen wilt snoepen kan je toch een beetje verantwoord kijken bv blokjes kaas stukjes worst augurkje (evt met worst erom) gevulde eieren (niet teveel eieren natuurlijk hihi) je kan met die brooddeeg ook mini pizzaatjes maken met champignons, tomaatje, prei Je kan ook koolhydraatarm brood gebruiken voor toastjes e.d. stukjes paling, zalm Mag je in principe allemaal alleen normaal zou je iets mindere hoeveelheid nemen maar in principe kan ej wel eens in het weekend je dak uitgaan en TOCH op je koolhydraten letten.. Ik word er nu steeds beter in, ik schrijf zoiezo elke dag op wat ik eet, hoeveel calo's en hoeveel koolhydraten dan zie ik wanneer ik blijf hangen waaraan dat ligt.. en het maakt je bewust, ik zoek alles op in lijsten (online) Als je WEEt wat je eet scheelt dat enorm en dan word het (voor mij) sport.... Maar eerlijk is eerlijk ik heb wel een weegschaal obsessie LOL!!
Hallo, Ik zit nog in fase 1 van Prodimed. Ben nu 4 weken bezig en 10,3 kilo afgevallen. Ik eet 4-5 zakjes per dag en heb nog nooi tgesmokkeld. Ik eet ook geen repen of kip of tonijn, want mij is vertelt dat ik dit niet mag eten. Maar via internet ben ik ook op andere sites terecht gekomen en het valt me op dat er heel veel verschillende adviezen gegeven worden. Ik vind de pizza ook erg lekker en de rosti eet ik vaak. Dara maak ik een dikke plak van en die bak ik in de olie dan krijgt het een knapperige korst. Erg lekker. Moet zeggen dat ik nohg niet de behoefte heb gehad te smokkelen,want ik ben bang dat ik het dan niet meer volhou. En aangezien ik nog wel heel veel kilo`s wil afvallen laat ik het even zo. Hoop[ dat ik voor 18 mei naar fase 2 kan, ik ga dan nl op vakantie en kan dan lekker uit eten.
Goede tips voor de pasen....ik mis alleen chocoladepaaseitjes Zit er aan te denken om een tosti te maken, koop ik koolhydraatarm brood en 20+ kaas... Fase 2 doe ik nog 2 weken heb ik afgesproken met de dieetiste en dan langzaam opbouwen. Al zie ik daar wel tegen op, want voor mijn gevoel ben ik dan klaar met het dieet, wat dus niet zo is! En ik heb ook een weegobsessie Ik had mijn weegschaal paar weken geleden zo in de container gegooid, maar heb vorige week toch weer 1 gekocht, veels te nieuwschierig vanmorgen 74.8, dus mooi weer 4 ons minder als gisteren, joepie! Sjaam, echt knap dat je nog nooit gesmokkeld hebt!!! Hoeveel moet je afvallen? En dat van die stukjes kip door de sla heb ik beetje zelf verzonnen, heb af en toe echt het idee dat ik een konijn ben met al die groentes, droge zooi, dus beetje kip en zelfgemaakte dressing en dan is het goed te doen!!! Enige nadeel van dit dieet is dat het zo onwijs duur is, niet grappig meer, hele salaris gaat er aan op :x nou meiden ik drink mijn choco-ontbijtje op en ga snel aan het werk! fijne dag!
mag jij geen repen? wat raar die horen gewoon bij een proteinedieet hoor ((vis mag alleen vanaf de tweede fase natuurlijk) die mocht ik niet in de eerste fase.. En ook in de tweede fase kan je niet echt lekker uit eten ben ik bang... (je mag wel wat meer maar zoveel meer nu ook weer niet)
oja zelfs naar de Mac gaan kan ik wel weer, neem ik een Ceasar salade met de gegrilde kop en dan neem ik geen croutons erdoor.. kan ik toch met de kids naar de mc donalds Paaseitjes; pak een chocoreep en snijd deze in dunne plakjes, zo kan je toch een beetje snoepen. Met MATE mag je ook suikervrij drop, die van Lakerol hebben het minste koolhydraten (wat ik tot nu toe heb getest) Het is juist belangrijk dat je weer op gaat bouwen daarmee laat je zien dat je niet klaar bent met diëten maar juist een gezonde leefstijl gaat hanteren (die stap ik juist het belangrijkst) Iedereen kan hersenloos zakjes klaarmaken (no offence voor iemand) maar het zelf gaan maken van verantwoorde maaltijden en je lichaam er weer aan laten wennen (kan wel paar weken duren trouwens) dat is de belangrijkste stap en ik val met fase 2/3 nog steeds keiveel af!
Bij prodimed mag je pas vanaf fase 2 repen! En lekker dat die zijn en wat je zegt echt uit eten gaan is er niet bij, ook niet in fase 2 :x Hoe ga jij dat doen als je op vakantie gaat? Even een break van het dieet ofzo?